认识自己

认识自己1．情感、态度、价值观目标：2．能力目标：3．知识目标：知道认识自我的方法，且能学以致用，能够客观评价自己，培养健全的人格和良好的个性品质。能正确认识自我，完善自我，形成乐观向上的精神状态。了解正确认识自己的重要意义，掌握认识自我的方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。让我们首先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothiseauton”的故事……思考：你是否知道自我认识的重要性？认识自己案例斯芬克斯之谜在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后是一个流浪者猜中了答案。答案就是————认识自我案例gnothiseauton这是一行“天书”，在三千多年前的古希腊，被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处，好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它，都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话，它的意思是：人啊，认识你自己！认识自己案例牛顿的自我认识力学之父牛顿，很小的时候就小有成就，有人赞誉他为“力学泰斗”。牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。”正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。认识自己是成功的前提【启发】牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。DiagramYoucanbrieflyaddoutlineofthisslidepageinthistextbox.自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察，认识自己的一切。认识自我的过程，实际上是自我暴露和解剖的过程。其重点是分析自己的条件，特别是兴趣、特长、性格与需求。兴趣提高学习动力特长确定潜力性格外向性内向性需求确定价值观自我意识的结构1．从结构上看，自我意识可分为自我认识自我体验自我调控自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。自我体验属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。自我认识是认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。2．从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。认识自我“我是一个什么样的人？”请把答案写在的横线上，至少写出5条。操作：请写出若干句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个____________________的人。练习1：我是谁将陈述的20项内容作下列归类：A．身体状况（你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等）。编号：_____________________B．情绪状况（你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）。编号：________才智状况（你的智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）。编号：________包括（性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征）。编号________C．社会关系状况（与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如：乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等）。编号：____________________评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。如果你正号的数量大于负号的，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的负号将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源，比如是否过低地评价了自己？是什么原因使你成为这样？有没有改善的可能？生理我指一个人对自己身体健康状况、外貌动作技能及性方面之感受。个体若有正面积极的生理自我，能坦然并充满信心地寻求突破发展；反之，如果一个人不喜欢、不接纳自己的外表，则他会不断地退缩、隐藏自己，而生活在自己的封闭世界中。心理我认为“精神我”系指一个人的内在与主观部分，包括心理倾向、思想、感受和行动的意识。Fitts（1965）的心理我是指个人对自己的价值评估、情绪与人格的看法。Dusek（1996）认为自我概念是个体看待自己的方式，一个儿童可能会以具体的东西来形容自己，但随着年龄的增长，个体会开始运用一些内在心理特质，来表达对自己的看法。研究显示拥有健康的心理我是相当重要的，心理我与人们的整个生涯具有密切的关系。社会我指一个人在与他人互动过程中，对自己的能力、价值的一种看法。社会我是一种天天都会影响自己的自我概念，因为我们每天必须和他人交往，特别是如果我们想在人际关系上成功时WilliamJames（1890）认为，一个人的社会我是自我同伴的认可，谁都盼望别人的尊重和注意：因此，个体从亲友处所得的名誉、荣誉，就是社会我的内涵。练习2请你的同桌说说你是一个什么样的人，把评价写写出来。对照你的自我评价，仔细看一看，有哪些是一样的，有哪些是不一样的。练习3描述你最熟悉的一名同学，再由他描述他最熟悉的，以此类推如同滚雪球。猜一猜它们（这四幅图）是什么？为什么同一样东西会出现四种不同的模样呢？观看的角度不同。看事物要全面，要从不同的角度去认识它，认识自己也如此。想一想：正确认识自我的途径有哪些？比较评价他人评价心理测量与评价自我意识的结构现实自我就是个体从自己的立场出发对自己当前总体实际状况的基本看法。镜中自我又称他人自我，是指个体想象自己在他人心目中的形象或他人对自己的基本看法。理想自我则是指个体想要达到的比较完美的形象。在认识自我时，怎样正确对待自己?1、以变化和发展的眼光看待自己2、在认识自我时，要以“现实自我”为对象，在激励和发展自我时，可以以“理想自我”为目标。镜中我通过别人对自己的评价来认识自己。以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰；以人为镜，可以明得失。练一练：1.“骏马行千里，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟。”从自我认识的角度看，这句话启示我们A．认识自我很困难，没有必要认识自我B．人的优势和不足是天生的，不能改变C．人都有优点和缺点，要全面认识和评价自己D．人都是发展变化的，要用发展的眼光看自己2．唐太宗李世民说过：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴衰，以人为镜，可以明得失。”可见了解自己A.可以通过对比评价B.要通过学历史C.要通过照镜子D.要通过社会实践CA3．了解自己不是一件容易的事，因为“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。所以要客观全面地了解自己，可以通过自我观察，并进行比较来认识自己。下面同学的做法中可取的是A.小明的父母是普通工人，他看到同学们的父母大多是干部、医生，感到很丢人B.小俊看到自已的数学成绩在班上名列前茅，他就经常瞧不起别人C.小华经常观察其他同学的学习及思想表现，发现自己与他们相比，还存在许多不足，于是在发扬自己优点的同时，积极虚心地向他人学习D.小飞发现自己的个子比班上同学矮一截，于是怀疑自己发育不正常4．图中小鸡和小鸭的对话，给我们的启示是A．要充分看到自己的优点，才能瞧不起别人B．要全面、正确地认识自己C．强调自己的优势，才不会产生自卑的心理D．要善于挖掘自己的潜能CB5.读右图《晓军的成长》回答下列问题：(1)从晓军对自己不同评价中反映了什么问题？我比谁都强！(2)假如你是晓军，你会怎样看待自己？我比谁都强！谁都比我强！小学100分中学55分他不能客观全面的、用发展的眼光看待自己a.应该学会全面、客观地认识自己，要看到自己的优点和长处，又要看到自己的不足b.应该用发展的眼光认识自己。人是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的，应该通过不断改正自己的缺点来完善自己了解自己，是改变自己的第一步；改变自己，是走向成熟的第一步。我就是我，不可改变的，接受它；应该改变的，改变它；从这里，我走向成熟。列举和分析我与同学在各个方面的异同.我同学学习劳动体育品德交往课外活动其他面对自己：①、如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望；②、如果你只看到自己的优点、长处,也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。③、“金无足赤，人无完人”因此，全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。猜一猜：这是谁（1）活泼开朗、爱说爱笑；（2）嗓门特大；（3）感情丰富、文文静静、秀气；（4）度量大、大方、不拘小节；（5）深沉、有内涵；（6）爱动、闲不住；（7）求胜心强，易冲动，心中容不下事，好“放炮”，事后常后悔；（8）工作、学习任劳任怨，有“黄牛”精神，有时显得“窝囊”；（9）沉默寡言、谨慎、孤独曾经跌倒在前进的路上！但我在对手面前顽强站了起来！因为我有一颗冠军的心！生命的奖杯其实人生也是一场比赛，为了胜利我们需要每时每刻准备着。赢得胜利？赢的结果？赢得别人的尊敬？…..都不重要。重要的是我们要为自己赢得生命的奖杯！我们是万里蓝天中一翅冲天的铁骨苍鹰。我们是广袤草原上纵横驰骋的骏马我们是茫茫宇宙中狂啸的苍狼我们是赛场上永不服输的斗士！