领导干部心理健康辅导讲座

大家好领导干部心理健康辅导讲座戴秀英教授一、正确认识心理健康二、学习心理健康的重要性三、心理健康的概念1、心理健康标准2、我国不同人群中的心理健康的状况四、心理障碍识别1、常见心理障碍表现形式2、正常心理和异常心理的区别五、心理保健1、如何调适心理压力2、介绍几种常用的心理调适方法3、健康的生活方式六、人际交往与人际沟通的技巧七、优秀干部的心理品质国家干部作为特殊的社会群体，是党和国家极为重要的人才力量。党的十七大报告把心理疏导提升到国家的议事日程；中共中央组织部把心理素质作为考核干部的一个重要指标。干部心理健康问题，不仅是医学问题，更是执政能力建设问题。干部保持健康的心理状态不仅关乎自身的发展，更关乎党和国家事业的发展。一、正确认识心理健康（一）树立身心统一的健康观干部要提高对心理健康重要性的认识，营造健康心理氛围。没有一种疾病是纯粹的身体疾病，身体健康和心理健康好比人字的一撇一捺，缺一不可，只有心理健康了，身体才会真正健康。“心理的健康是健康的一半”，人们还将认识到：人的一切财富、智慧、幸福、成就都来源于人的心理健康。国家不仅提倡全民健身，还要全面“健心”。（二）心理健康在人发展中的基础地位现代社会，一个人在心理上多一分弱点，他的成长和发展就多一分限制和损失，他的生活和事业就少一分幸福和成就。在现代社会，心理健康已经成为人最基本的生存条件，成为人们正常生活、学习和工作的前提。领导干部是国家最优秀的群体，积极健康的心理是领导者行为端正的保证。每个人的潜能是无限的，有什么样的心态，就会有什么样的人生。（三）心理健康是有标准的人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某些方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。二、学习心理健康的重要性心理健康，是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。人的心理健康，是其素质健全和人的全面发展的重要标志。只有心理健康的人才能有合理、正常的行为。心理不健康的人多有人格缺陷、容易犯错误、人际关系不和谐、易患心理疾病、犯罪和自杀率高。常会导致异常的言行，在各种矛盾和压力面前就会缺乏勇气和毅力，难以担当时代赋予的重任。2005年10月26日新华网报道，刚任原安徽省县级亳州市委书记李某某，为庆祝荣升而弄出的全市大阅兵，全市1万多名干警和机关工作人员统一置装，演练三日，肃立街头，等待他的隆重“检阅”。身为基层领导干部，他举止幼稚、行为荒唐，其所作所，为常人不能理解，表现出明显的心理变态和行为异常。他患有严重的心理疾病，尽管只是个案例，给区域政府形象和当地人民群众造成极坏的影响。健康的心理是领导干部必备的素质有研究表明，天才和伟人之所以与众不同，起决定作用的不是智商，不是技能，也不是身体条件，而是心理因素。健康的心理是一种心态、一种修养、一种责任，更是一种胸怀和气度，它是领导干部必备的素质。学习心理健康知识的目的认识自我，树立心理健康意识；了解常见心理问题产生的原因及主要表现，学会自我心理调适，有效消除心理困惑，预防心理疾病发生。保持积极向上持续的心理状态，提高承受和应对挫折的能力，以及社会生活的适应能力；更好自助和助人，服务社会，忠于使命，恪尽职守为党工作。比如面对新的环境，你是从容适应还是焦虑不安，适应不良；比如面对困难，你能否积极应对；比如面对不太好身体状况，你是悲观还是乐观；比如对各种不良风气，你是随波逐流还是保留一点自我……。这一大堆的诱因都可能导致压抑、烦躁、情绪失控等不良的心理反应。三、心理健康概念1、心理的含义：心理是指感觉、知觉、注意、记忆、思维、情感、态度、动机、意志、能力、气质、人格等的心理现象（活动）的总称。2、健康的含义：WHO对健康的界定:“健康乃是一种身体的，心理的和社会适应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”所谓健康，包括身体健康，心理健康，道德健康和社会适应性良好四个方面的因素。2007年国家统计局报道：我国城市居民主要疾病死亡率，前3位为恶性肿瘤、脑血管病、心脏病，这些疾病发生都与人的心理紧张因素及不健康的生活方式密切相关。心脑血管病是我国目前发病率、致残率和死亡率最高的疾病，每12秒就有一人患心脑血管病。心血管疾病是可以预防的。早期治疗、不吸烟、增加体育锻炼、健康均衡饮食、保持心理平衡，改变所有不健康的生活方式，不但对心血管有预防作用，对其他的疾病也会起到综合的预防效果。3、心理健康的含义：心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能，以及妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说来，一是无心理疾病（心理及行为异常），是心理健康的最基本条件；二是具有一种积极发展的心理状态。，目的是要保持自我内心和谐和促进心理健康，消除不健康的心理倾向，使心理处于最佳的发展状态。4、心理健康的标准(1)正确的认识自我(2)对社会适应良好(3)热爱生活，能顺利的工作学习(4)和谐的人际关系(5)稳定的情绪和健全的个性1、能正确对待自己，有自知之明。对自己有恰如其分的评价，既不自卑，也不自傲。不要过于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出现过错而无休止地自怨自艾。既不能让自己过于舒服，也不要让自己太苦。2、能正确对待别人，建立良好的人际关系。与人交往时，善意的态度（如尊敬、信任、喜悦等）多于敌意的态度（如怀疑、嫉妒、憎恶等），要抱着与人为善的精神，理解宽容别人的过失。3、能正确对待工作，热爱学习和劳动。工作和劳动、学习对于心理健康之重要，犹如维生素对身体的重要。如果一个人饱食终日而无所事事，即使体格再健壮，其精神也是空虚的，而空虚的精神是容易出问题的，进而使健康出问题。4、能正确对待挫折，适应能力好。人非圣贤，工作中出现失败和挫折是难免的，遇到挫折和失败要及时分析原因，不要被挫折击倒，要学会放下包袱，轻装前进。5、能正确对待成绩。工作成绩和各种荣誉的取得，是辛勤劳动的结晶，高兴庆贺是应该的，但不能沾沾自喜、忘乎所以，更不要骄傲自满、目中无人、孤芳自赏。健全人格应具备的基本特征1.良好的社会适应能力；2.和谐的人际关系；3.正确的自我意识；4.乐观向上的生活态度；5.良好的情绪调控能力；6.能有效运用智慧与能力；7.个体心理和谐发展。国际上心理健康的十条标准（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥我国不同人群中的心理健康的状况中科院公布2007年我国国民心理健康状况中科院在全国21个省(直辖市39个城市）抽样调查显示：心理健康状况八成好两成差。在所有接受测试的城市居民中，80%～85%的人心理健康状况为“好和良好”，11%～15%的人为“较差”，2%～3%的人为“差”。心理健康状况“较差”者多有严重的心理问题，社会功能受到明显影响。亟须获得心理咨询与治疗。大学生心理健康问题引起全社会的关注高校大学生心理危机引发的自杀恶性事件已经将大学生心理健康教育推到了社会的风口浪尖。2007年北京高校中每80万人有15人自杀……约3/10万左右。国内有数据表明，大学生因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生逐年上升。其中，因精神问题而休学、退学的人数占休学、退学总人数的39.7％和64.4％。中国社会的自杀率高，每年有28.7万人死于自杀，自杀率为23/10万，即每10万人当中有23个自杀。中国自杀者呈现四大特点：1、农村自杀率明显高于城市；2、女性多于男性；3、中国农村妇女误服农药自杀每年16万人，占世界妇女自杀总数50%；4、63%的自杀死亡者曾患有各种精神疾病，但接受过精神科医生诊治的不到10%。自杀多是脆弱心理的崩溃。有关调查表明，自杀与恶性情绪有关。自杀者在自杀前有一种状态叫做混乱的绝望。他们被一些意念逼迫得无处可逃，他知道那种意念是错误的，但是就是没有办法走出来，最后陷入深深的绝望，然后走向自杀。绝大多数自杀的重要原因是心理出了问题。当自己无法应对来自家庭、工作、情感等方面的压力。产生心理危机，最终导致自杀。心理障碍案例案例1.2005年8月26日凌晨，江西省上饶市原市委书记、市长余某突然在家中自缢身亡。余某是建国以来首位在任上自杀的地级市市委书记。余某性格内向、孤僻，周围朋友少，平时工作认真、事事过分追求完美。临终前，患有抑郁症，情绪低落，曾和同事述说“工作压力大，心理压力太大，活得很累很累……”等话，因为长期心理负担过重，心理严重失调，最终导致精神崩溃，出现自我毁灭的行为。案例2.安徽华源生物药业有限公司总经理裘某，因生产“欣弗”注射液严重不良反应病例，被国家药监局责令停产整顿。“欣弗”事件不仅给企业带来严重打击，裘某个人也遭受重压，承受着来自社会各方面的巨大压力，至处理之前，事件受害者已达数百人，波及16个省市，其中12人死亡。2006年10月31日，裘祖贻最终选择与“欣弗”一同“谢罪”。留下一封遗书后，在家中上吊身亡。。3、抑郁自杀一组案例2003年4月1日，香港演员张国荣跳楼自杀;2005年2月22日，韩国女艺人李恩珠在家里上吊自杀;2006年4月，台湾演员叶雯投海自尽;目前的中国大约有抑郁症患者3000万人。预计到2020年，抑郁症可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。2010年广东省茂名市检察院检察长刘某2月5日晨在湛江市跳楼身亡；6月24日民航中南地区管理局局长刘某留下的遗书内容不足200字，撞火车身亡；8月25日河北省万全县县长王某在宿舍自缢死亡；8月27日，江苏射阳县纪委的一名干部在该县人民医院住院部大楼跳楼自杀。自杀的人在自杀前都会向朋友谈论一些与自杀有关的事情，但往往不会被重视，然后就是尝试自杀，一般自杀都不是一次成功，他内心也会有恐惧，而且会有几次尝试。所以自杀干预是很重要。对很多自杀的人，如果当时有人能够很认真的听他讲话，他就不会选择死亡，他最后觉得好像被世界抛弃了，陷入无法自拔的绝望，然后选择死亡。所以，如果有人突然打电话给你谈论自杀的问题，请不要吝啬你的时间，也许那样就可以挽救一个生命。世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使六个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，中国每年大约有一百五十万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有十三点五万名小于十七岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。专家认为，这种严重的心理影响会持续十余年，甚至会持续影响他们的后半生。未成年的心理障碍受到关注目前在我国大陆3.67亿未成年人中，有各类学习、情绪、行为障碍者约3000万。其中，中小学生心理患病率为21.6～32％，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。有关家庭教育问题的一项社会调查总结出中小学生有八大烦恼：1.家长不能理解我。2.家长总不让我玩。3.我无法获得课外知识。4.我的学习成绩一直不理想。5.我就要累死在起跑线上了。6.我没有什么知心朋友。7.爸爸妈妈总爱吵架是我生活中的主要烦恼。8.老师偏心。2008年一家国际青少年研究所调查了日本15所学校、美国13所学校、中国22所学校的学生，在回答“你最尊敬的人是谁?”这一问题时，日本学生的答案是：第一是父亲，第二是母亲；美国学生的答案：第一是父亲，第二是乔丹(篮球明星)，第三是母亲；而中国学生的答案中前十位竟没有父亲和母亲。家庭影响孩子的心理健康父母教育孩子方法的好坏以及态度是否一致，父母本身的素质和修养如何，父母关系的好坏，以及家庭结构是否稳定，是儿童心理卫生问题中最大的影响因素。调查研究表明，在父母关系不好、分居和离异的家庭中，儿童心理存在问题的达21%以上。一个问题