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攸县三中高三心理辅导问题引发思考：高三阶段最多的是什么？大大小小的月考、联考接二连三，很多高三同学的心情也是起伏不定，面对着分数远远低于自己的期望值时，很多高三同学心情沮丧、失落，对自己失去信心，无法振作起来，于是用酒精来麻醉自己，或者干脆放弃了自己的目标……高三同学问你们读高三是为了一个什么样的目标？•目标导引行动玩放大镜的游戏小时候我们拿放大镜在太阳底下对准报纸上的固定的一点有些孩子则一动不动，成功有些孩子将放大镜挪来挪去，固定点不存在，失败这里的固定点就是我们所说的目标目标可以帮助我们更好的凝聚力量，更快的成功设置合理的目标案例：一个高三女生曾走到心理咨询室问我：老师我最近感觉无所事事不知道自己该干嘛我反问她，那么你究竟想干嘛。她想了想，“老师我想当心理学家。”那么你为什么想当心理学家呢？T问：你试着将这个理想向现在推，那么你现在可以做些什么来帮助你实现你的这个理想。S:不假思索的回答：考上大学T：帮她澄清问题，那你想考哪所大学，哪个专业？S：女孩有点茫然，考哪所大学确实还不知道，但我知道要考心理学。让她回去思索，请教周围的人，综合考虑考什么大学的心理学专业。第二天，很高兴的跟老师说……T问：你知道这所大学去年他们的心理学专业在我省的招生分数是多少吗？S:她又愣住了，不知道该怎么回答我？的确我给她布置的任务中没有这一项。那么，我为什么要问这个问题呢？是要帮助她了解她的目标离现状之间的距离。怎样目标才有效呢？★目标过近，伸手就能够着，没有动力，无所谓，不能起到促进作用（成绩好的同学考高职院校）★目标过远，远远超出自己能力，付出超过常人的努力，也无法实现，自信心会严重受挫。（成绩差的同学想考美国的哈佛）★因此，设定的目标应与现状保持恰当地距离布置了以下任务1把自己的目标明确的写下来(包括她要考什么大学，往年的分数是怎样的，需要达到的分数)2想想实现目标之后所能得到的好处（物质的、精神的）3尝试实现目标的过程可能会遇到的障碍（有可能是内在的，也可能是外在的）4整合一下周围的资源（周围的人或某个事物）5将完成目标的最后期限往前推，得出每一阶段应该完成的具体目标顿悟现实问题在准确衡量自己的知识基础和能力的前提下，制定一个切合实际的可实现的目标；在乎但不能纠结于卷面分数，而要把注意力放在分数背后所暴露出的薄弱环节上；对连续几次没考好的同学，自信心不太足的同学，不要将成绩和别人去比较，和自己比较，看到自己的进步；还应多对月考做一个准确的归因（也就是原因分析）A哪些知识点没掌握好；B应试技巧方面，比如时间分配不合理，选择题不知道用代入法、排除法来节省时间；C哪些分数是能够拿到而没有拿到的，应该如何巩固；D每个人的复习重点和节奏不一样，有时这里复习到了，考了，也就考好了；有时刚好没复习，就考得不好。E考试的心情心若在，梦就在--刘欢昨天所有的荣誉已变成遥远的回忆勤勤苦苦已度过半生今夜重又走入风雨我不能随波浮沉为了我致爱的亲人再苦再难也要坚强只为那些期待眼神心若在梦就在天地之间还有真爱看成败人生豪迈只不过是从头再来