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健康教育——预防近视背景意义•目前，据显示我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。•近视已经成为影响我国人民健康的重要大问题。而且近视有会使学习效率下降和能力培养及就业受限等等危害。而我们社区总人口两千人，其中近视的也占了百分之八十，因此从小孩子开始预防眼睛近视尤为重要。所以我们社区护士打算在我们社区中心举办一个有关如何预防近视的讲座。项目总体目标•“预防青少年近视，造就不近视的新一代”项目阶段性目标•1个月内，目标人群熟悉近视的坏处；•半年后，目标人群熟悉如何预防近视；•1年后目标人群近视人群增长率有所下降。目标人群：本社区居民总体策略•根据居民相关资料做出统计，在此基础上确定目标人群，确定传播策略•1、建立居民健康档案，制定干预计划•2、针对全体居民，采用专题讲座、宣传板报等形式，讲解有关预防近视的知识，使用有奖竞答和礼物赠送方式使其出席。•3、随访：对居民建立个人教育档案，采用集中授课（每月1次），随访上门，电话询问，监测视力等•4、人员培训由健康教育教研室对志愿者进行相关健康教育的开展（大体进度、问卷发放、资料收集整理等方面）的培训，由医务处人员对学生进行预防近视方面的培训。总体教育内容1、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)2、培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。4、看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。6、认真做好眼保健操对近视眼的预防有益处。7、近视眼的预防需要近视眼本人，学校，家长的共同努力。预防近视眼是一个长期的过程，专家说要保持良好的用眼习惯和用眼卫生，才能控制近视的发展。实施计划•1、项目人员（单位）组成及分工组织：本社区居委会，广州医学院健康教育教研室，工作人员队伍：广州学生志愿者，广州医学院教育老师2、项目准备（9周）1）与政府相关部门联系获得财政支持2）联系华源小学3）招募志愿者，联系医务处等4）购买及制作健康教育材料5）由广州医学院老师对学生进行护眼方面的培训6）筹集相关资料准备干预3、干预实施（五个月）：第一个月：组织一次读写姿势的调查，协助学校设固定宣传栏，宣传防近科普知识。第二个月：开展视力检查活动，近视及边缘视力的学生检测结果及时告知家长，让家长们共同参与学校的防近活动，共同寻找解决防止近视眼的方法。•第三个月：举办防近知识培训和讲座。邀请广州医学院的眼科老师到学校给全校师生进行防近知识讲座和培训，有条件的，还要通过家长会、家长学校举办面向家长的专题讲座。让学生、家长了解近视眼的发生机理、预防措施及防近的现实意义，督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯，视力下降时要及时到正规医院就医。第四个月：开展一次眼保健操和阳光亮眼操达标活动。做到做操穴位准确、手法正确、动作规范、力度适中，提高做操质量。第五个月：做好专题宣传教育活动•6月6日是“全国爱眼日”，要充分利用这一契机，开展形式多样、内容丰富的“防近”宣传活动，积极争取和动员专业机构、新闻媒体的参与，扩大宣传的效果。项目评价计划：1、资料收集方法：上网、查书等。2、选择健康教育效果评价指标体系：3、资料统计、分析方法：4、评价活动时间安排表：近视对孩子以后有什么坏处呢？•1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。•2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。•3、升学、参军、考公务员和找工作受限。•4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。•5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。•6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上。•7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼居第三位。对近视应该也必须进行积极的预防和治疗，防止其无限制地发展。那么如何预防近视呢？•1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。•2、眨眼法，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。•3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。•4、眼睛体操，中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。•5、看远看近法，看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。•6、电脑一族的护眼妙招，临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。•另外，通过一定的视力训练或者使用防近视笔，也可以对近视有预防作用。