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大学生心理健康教育课程（四年级）——求职心态境由心生态度决定一切面对求职，你准备好了吗图片新闻1图片新闻2图片新闻3图片新闻4关于求职受挫的例子北大某本科生卖糖葫芦,校园摆摊陪聊……清华某研究生因为找工作受挫,在泉州跳楼……人大某女博士就业压力大以至跳楼自杀……互动内容：请学生讲述以上事例，并发表自己的看法面对求职，我的心态是怎样的呢1.不管怎样，我相信自己的能力，肯定能找到理想的好工作2.就业形势严峻，但是相信我自己应该能找到好工作3.竞争激烈，或许会碰壁，但最终会找到合适的工作4.在经过漫长的找工作后，最后应该有个归属吧5.不用担心，一个萝卜一个坑，好坏都有个工作的6.不用太急，找不到工作，暂时待业也无所谓7.反正有关系介绍，不用操那么多心8.好工作找不到，差工作不想干，迷茫啊9.早知道大学生找工作难，还不如不读，后悔啊10.只要能找到和多数同学相当的工作，我就坦然接受11.要是真的找不到工作，我该怎么办啊12.被拒绝的次数多了,我对求职感到有些恐惧请学生谈谈自己属于哪一种情形？每一种代表哪种心理？自大型、自卑型、自信型依赖型、从众型、急躁型、散漫型挫折心理、焦虑心理、嫉妒心理、虚荣心理、攀比心理、羞怯心理。1.盲目心理不了解自己的职业目标，没有设计自己的职业规划。随意从事与专业无关的职业，对就业市场知之甚少。不熟悉用人单位招聘需要的具体条件和要求，类似病急乱投医。2.焦虑心理对于就业过于敏感，谈就业色变深感就业形势严峻，心理压力大择业期望值不断降低，工作满意度下降过于在意自己的相貌、性格等个性特征特别在意本专业往届学生的就业状况过度焦躁、沮丧、不安3.依赖心理缺乏独立意识,在择业时缺乏应有的分析和解决问题的决策能力，过度依赖别人意见。过度依赖社会关系就业。相信“干得好不如嫁得好，有个好学历不如有个好爸爸”4.自负心理没有更新观念，仍然认为大学生是社会精英、“天之骄子”,在某种意义上是“特权”阶层。重点大学、热门专业、优秀学生期望值过高。谋求理想的工作岗位，对用人单位要求十全十美。（比如工资、福利、住房、地理位置、工作环境、晋升空间、专业对口……）5.自卑心理过高估计就业压力，过低评价自己听天由命，消极心态受所学专业、学校的影响，定位过低。求职屡次受挫，产生自卑心理6.攀比心理没有明确职业定位，以周围同学的工作作参照体系通过自己的专业知识、技能、综合素质与同学比较来判断工作的好坏面子心理作祟7.回避心理盲目考研只为缓解就业压力毕业待业，领低保金度日不愿找工作，啃老族校漂一族不良求职心态缺乏诚信（弄虚作假，随意违约）不注意细节（缺乏了解，粗心大意）犹豫不决（举棋不定，不够果断）〖健康求职心态三要素〗【客观】准确认识自己，合理定位在进行职场定位前，毕业生可以做一些职业生涯测评或给自己设计一个问卷，比如“我的优势是什么”、“我的弱势是什么”、“我的理想是什么”、“职业生涯中可能遇到哪些威胁”、“什么样的工作让我有成就感”等问题，给自己一个客观的评价。【务实】认清形势，脚踏实地毕业生对就业普遍抱有较高的期望值。尽管择业是双向选择，但对于工作经验几乎为零的大学生来说，选择自由更多的一方是用人单位。因此毕业生要转变观念，克服一步到位的思想，“一切从零开始”、“先生存后发展”、“先就业再择业”，况且早期的人生磨砺是不可多得的财富。【从容】审时度势，沉着应对学成就业、服务社会，实现自身价值，是每个毕业生的美好愿望。但是切忌急于求成，因为不论是生理还是心理的成长都需要一个循序渐进的过程。尽量能在第一份工作中多积累一些经验和今后有用的资源，从而获得更多的成长机会，让成长的喜悦盖过对职业的“不适应”。只有这样，才能有一个从容的心态，真正静下心来，思考自己适合做什么，适合在什么样的企业工作，应该有怎样的调整等。当你得出结论后，剩下的事情就是选择什么样的起飞平台和怎样起飞，这就相对容易了。〖积极求职心态三要素〗【乐观向上】现在是一个竞争的时代，大到国与国之间的对抗，小到人与人之间的竞争，无不剧烈。竞争冲击着人们的事业和生活，冲击着人们的意识和思想，在求职择业上亦是如此。如果在激烈的竞争中，没有乐观向上的拼搏精神以及强烈的进取欲望，是很难获得成功的。相反，如果是一位乐观向上、积极进取的求职者，那么成功就一定指日可待。【坦然面对】这是一个成功者的基本素质，无论成功还是失败，只要自己付出了努力，就肯定会有收获，哪怕是拿钱买教训，吃亏长见识也是值得的。有这种心态的求职者，在面试时就会不怕挫折和失败，还会大大增强面试时的自信心，这样在应对主考官的提问时，也会回答自如、理直气壮。即使遇到比自己各方面能力都强的竞争者，也不会自惭形秽。有了这种积极的求职心态，求职者一定会表现出极大的勇气和耐力，努力去寻找理想的工作岗位，直到成功为止。【不卑不亢】有这种心态的求职者的明显表现是自信，他们知道现在的应聘是双向选择，用人单位有权利去选择毕业生，而毕业生同样也有资格和权利去挑选一个适合自己专业和特长发挥的用人单位。有了这种想法后，求职者就会自然而然地产生不卑不亢的态度，这样求职面试时可能产生的恐惧、紧张心理就会消失了，从而能够更好地发挥出自己的应有水平。心态问题已成为毕业生就业的第一障碍。那么具体有哪些心态和行为需要调整？怎样去除心障、放下包袱，在跨入社会的第一步时走稳走好，争取一个好的就业开端并获得一个美好的职业生涯发展前景？案例1：小洪在2002年7月毕业后，由于没找到理想工作，便向学校申请了暂缓就业，虽然就业指导部门老师劝尽快就业，但他决心已定。8、9月份，他到全国各地旅游了一圈，说是为了散散心。10月份起报读了个英语班，考了一个商务英语的资格证书。现在新一轮招聘会开始，他到现场却发现并不太受欢迎，招聘单位常常会问他为什么今年没就业？早就业早获经验，胜于空等分析&建议：广东省就业指导中心负责人王创指出，对于大学生而言，应该尽快就业上岗，早上岗早获经验，哪怕是与专业无关的工作，起码积累了社会经验。先上岗再调整心态、先上岗再继续充电。工作经验比几张证书是更好的筹码。学电子的阿峰对自己的求职目标倒是挺明确的，工作地点：广州或深圳，工作单位：跨国企业或知名大型企业，薪水：3000元以上。他自己条件不算太好，能否达到这求职理想自己也没有完全的把握。案例2：脚踏实地，降低过高的期望值分析&建议：华南师范大学就业指导中心王政忠老师说，其实这几年的就业形势发生了很大的变化，几年前本科生还供不应求，现在供需基本平衡，某些专业还有较大的就业压力。一个毕业生有自信有勇气是好的，但也要根据自己的实际情况给自己准确定位，一味的高标准定位，盲目性太强了，把自己框死在狭窄的就业范围中也容易高不成低不就，在求职过程中屡屡碰壁。因此脚踏实地，把过高的期望值降下来十分重要。案例3：某高校中文系的小吴说：“我原来就知道努力读书，考试考个高分，现在好像忽然就要毕业了，我们中文系是万金油专业，好像去哪个单位都可以，但自己真不知道该干什么！”了解自己，规划未来分析&建议：暨南大学学生处副处长谢恬说，其实像小吴这样对前途茫然不知所措的毕业生还不在少数。她劝告，毕业生们首先要了解自己，认真地发掘一下自己的真正兴趣和特长，清楚自己最希望从事哪些工作，然后在求职时才会更有目的性，而不至于像无头苍蝇一样乱跑乱撞。毕业生最好还接受一次人才测评，然后让专家分析他的专长，指出最适合的就业范围并给予一个职业生涯规划建议，有透彻了解后，对未来也就有了一个发展的方向。案例4：案例：企业管理专业的小谢告诉记者，那天混进在华师大举行的研究生专场招聘会中看了看，发现用人单位对研究生的兴趣好像都不大，原来以为自己成绩不错，但几次面试初试的时候就被涮了下来，现在晚上躺在床上常焦急得睡不着觉。从容应对，摈弃焦虑分析&建议：广州市高校毕业生指导中心负责人王世华说，其实大家完全没有必要那么焦急。虽然说形势不容乐观，但本科生最终要找份工作还是不成问题的，目前整个明年毕业生招聘供需见面会才刚刚开始，而许多用人单位还在做明年的招聘计划，大量机会还在后头。案例5：晓丽是2002届的会计专科毕业生，现在仍待业在家。今年的招聘会陆续开始后，她听了不仅没有多大的兴奋，甚至十分恐惧。她从去年开始经过几次面试失败之后，就一直不敢找工作了，很害怕招聘者那挑剔的眼光。主动出击，克服“求职恐惧症”分析&建议：人力资源顾问专家说，社会上每一个人都是从“没有工作经验”开始起步的，而且不要误以为用人单位只想用“最优秀的人”，实际上用人单位只想用“最合适的人”。另外，刚毕业的学生在求职上也有天然的优势：可塑性强、薪酬要求低、谦虚好学、有活力等特点，因此，求职时千万不要妄自菲薄，更不必恐惧。.我还不知道以后选择什麼职业好，我觉得目前也还不需要去想这个，等以后再说（迷失方向型）12.46%b.我曾经对将来应选择何种职业感到困惑，但经过一段日子的探索，我現在已肯定未來的职业方向（自主決定型）44.27%c.我沒有经历过困惑无法決定的阶段，可能会照著亲友或师长的期待去发展（他主決定型）6.27%d.我对將來应选择何种职业感到困惑无法決定，主要是因為我对自己以及对职业世界的认识还不够清楚（探索未定型）24.10%e.我对將來应选择何种职业感到困惑无法決定，主要是因為面对抉择经常会感到焦虑，就算是有机会了解自己、认识职业世界，我还是很难确定自己的职业方向（焦慮未定型）12.90%求职心态相信自己多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆只因为始终相信只因为始终相信去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己要成功就得努力要成功就得努力热血在赛场飞腾热血在赛场飞腾巨人在东方升起巨人在东方升起相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己☆一个人说：“太阳每天都要落下去！”☆一个人却说：“太阳每天都会升起来！”祝你成功！•》