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防暑降温基础知识在高温高湿或强辐射热的气象条件下，人们长期在户外活动，就会导致人体体温调节功能障碍，发生中暑。中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还有湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。盛夏炎热季节，现场施工人员易疲劳、中暑，加之雷雨、台风等强对流天气频发，给安全生产带来诸多不利因素，为认真贯彻落实工程公司和公司总部有关高温作业安全文明施工会议的精神，提升员工防暑降温知识水平，保证高温季节安全文明施工有序持续。下面分两部分就防暑降温相关知识进行介绍。第一部分：防暑降温工程篇；第二部分：防暑降温生活篇。第一部分：防暑降温工程篇一、防暑降温措施的基本要求1、高温作业人员体检：对新员工进行入场体检，在场员工每年进行体检一次，对于患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病的人员均不录用。另外各单位应在早站班时对人员精神状态进行检查，对于身体状态较差人员，应避免高温、高湿作业或安排休息。2、作息时间调整：合理调整施工现场作息时间，尽量避开高温时段露天作业，并保证有充足的午休时间。3、施工现场防暑降温措施：A．露天作业点：在露天作业点，要加强对作业人员的遮阳工作，搭设临时休息点，供作业人员休息；在10:50至14:00时间段内，应暂停作业，避开高温炎热时段；在各主要休息点设置饮水点，保障有充足的饮用水供饮用；在露天作业点、休息棚等醒目位置张贴防暑降温小常识宣传画，以增强作业人员对防暑降温工作的认识和了解；并悬挂应急指示标牌，上面要清楚的标示出作业点负责人的电话、现场医务室示意图、现场医疗急救电话等，以便在突发情况下保证作业人员能以最短的时间得到救治；建立专人负责制，全程进行监控。B．在密闭场所（或容器）内作业点：在密闭场所（或容器）内首先要保证通风顺畅，应加装换气扇或鼓风机等设施，保证空气流通；在密闭场所（或容器）内或入口处设置饮水点，保障有充足的饮用水供应，在密闭场所（或容器）内作业的人员，还应配备专职监护人，监督和观察其施工作业，如发现作业人员有何不适，应及时停工休息，以保证作业人员有最佳的精神状态；另外需定时对密闭空间内温度进行测量，按照高温作业允许持续接触热时间表要求安排人员作业时间。还应在作业点附近设置防暑降温小常识宣传画和应急指示标牌，要求醒目、实用；建立专人负责制，全程进行监控。C．接触（生产）高温（如电焊、打磨等）作业点：在作业人员施工区域内设置排风扇或轴流风机，通过增加作业点周围空气流动来降低作业人员的体感温度；在作业点附近设置饮水点，保障有充足的饮用水供饮用，作业过程中要注意适当休息，因为本作业多为特殊工作，技术含量比较高，所以适当休息能保证作业人员保持最佳的工作状态；在作业点附近设置防暑降温小常识宣传画和应急指示标牌，要求醒目、实用；建立专人负责制，全程进行监控。D．车间内：根据实际情况在车间各作业点附近或相应位置增设排风扇或轴流风机，以增强室内空气的流通；在车间内的相应位置设置饮水点和休息点，供作业人员使用；在作业点附近设置防暑降温小常识宣传画和应急指示标牌，要求醒目、实用；建立专人负责制，全程进行监控。4、防暑降温工作日常检查制度：项目部各部门要进一步完善夏季安全文明生产责任制和责任追究制，做到责任明确、责任到人，并结合本部门的实际情况，组织开展施工现场防暑降温大检查。由防暑降温领导小组牵头，各部门、各专业根据自身实际情况进行检查，对发现的问题要及时纠正处理并记录；凡达不到要求的，要认真督促其整改，对拒不整改或整改不到位的部门、单位或个人，可进行停工、停职处理。高温期间，防暑降温领导小组对各区域、各单位加强现场防暑降温工作情况进行每周一次的专项检查，对发现的问题要及时纠正处理并记录；凡达不到要求的，要认真督促其整改，对拒不整改或整改不到位的部门、单位或个人，可进行停工、停职处理。二、应急和培训1、应急措施：在现场、作业区域的醒目位置悬挂应急信息标牌，内容多为急救小常识和防暑降温小常识；并悬挂现场医疗急救电话（5650120）和现场医务室的具体位置及联系电话（15160130780），方便人员及时拨打急救电话和到医务室就医治疗。当有突发情况发生，首先要求作业及监护人员冷静处置，不要惊慌失措，并及时上报主管领导和防暑降温领导小组相关负责人。具体人员应急措施如下：◆搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。◆降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。◆补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，应少量多次，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。◆促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。在额部、人中涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。◆转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用平板、担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。2、培训和教育：加强培训和教育工作，各部门、各单位要认真组织，通过各种方式，加强对本部门、本单位员工的防暑降温知识教育，使全员从理论上对防暑降温有深切的理解。第二部分：防暑降温生活篇一、中暑的几种临床表现：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头痛、头晕、耳鸣、眼花、口渴、多汗、全身乏力、胸闷、恶心、注意力不集中、动作不协调、全身无力及行走不稳等。这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状，如不及时抢救，会有生命危险。二、中暑的预防中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点：1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。三、出现中暑症状的处理1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，解开衣扣，用冷湿毛巾敷在头部，有利于散热。2、饮用含盐分的清凉饮料，及时补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的额部或太阳穴；口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。4、对重症中暑患者，除以上3点处理外，应立即转送医院救治，切不可延迟。四、药品服用常识藿香正气：藿香正气可以说是我们在夏天用到的最多的一种药，主要治疗外感风寒引起的暑湿感冒引起的头痛、疲倦、厌食、腹痛、腹泻等。有藿香正气水、胶囊之分，同时它们又分别对应着不同的症状。“藿香正气水”用于暑天感寒，或伤湿所引起的泄泻、腹痛、呕吐，还可用于预防中暑。其使用时应注意下列事项，：1、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者慎用。2、驾驶员、高空作业人员、机械操作人员工作时间不得饮用本药品。3、对酒精过敏者禁用，体质过敏者慎用。4、服用其他药品时，尽量避免饮用藿香正气水。5、本药品忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。“藿香正气软胶囊”最为常用，主治暑湿感冒、头痛、身重、胸闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻、恶寒发热者。忌用人群：过敏体质、孕妇、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者。十滴水：中成药，棕红色或棕褐色液体。主要成分为樟脑、干姜、大黄等。十滴水有健胃功效，以祛暑、散寒、健胃为主，适用于缓解中暑后出现的头疼、昏迷、高热、恶心、腹痛、胃肠不适等症状。主要治疗因中暑引起的头晕，恶心，腹痛等症状。使用十滴水的时候，需忌辛辣、油腻食物；孕妇禁服。风油精：风油精主要由薄荷、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精组成，具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效，但在使用时孕妇、婴幼儿忌用、面部忌用、皮肤破损忌用。清凉油：又称为万金油，内含樟脑、薄荷油、桉叶油和桂皮等成份。为白色或淡黄色软膏。清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫蜇咬等。1．如使用后出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，必须尽快用水清洗，有必要请咨询医师。2．对本品过敏者、皮肤破溃处禁用。孕妇慎用，婴幼儿须在成人或医师指导下使用。3．本品为外用药，不可内服。五、夏季防暑小窍门1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。4、及时补充水分但应少喝饮料：果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。5、最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。6、口渴后不宜狂饮：劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。7、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。8、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果。9、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。10、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑。11、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。12、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。13、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。14、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。15、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。16、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。六、防暑降温误区1、空调大开冷风吹：久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。2、凉水冲脚图凉快：医学研究证实，人的脚都是血管分支的最远端末梢部位；脚的脂肪层较薄，保温性差；脚底皮肤温度是全身温度最低的部位，极易受凉。若夏天经常用凉水冲脚，使脚进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起周身一系列的复杂病理反应，最终导致各种疾病