中医药健康教育处方——糖尿病

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中医药健康教育处方--糖尿病【预防保健】1、起居要有规律,做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。2、运动时间为餐后半小时至一小时,每次20-30分钟,以微出汗为宜,可选择比较舒缓的运动,如:太极拳、易筋经、广播体操3、避免进食甜食,少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物,可多选用高膳食纤维食物,主食以杂粮为主。4、戒烟限酒。5、饮食多采用蒸、煮的方法,减少油炸。少食多餐,三餐定时定量。6、保持良好心态,乐观开朗,多与人交往,认识自身价值,保持身心健康。【防病食疗】1、清蒸茶鲫鱼:茶叶塞于鲫鱼肚中,炖煮即可(适于阴津亏虚型糖尿病)。2、苦瓜瘦肉煲:瘦肉糜塞于苦瓜段中,先入油煎,后文火焖煮(适于阴虚热盛型糖尿病)3、山药苡仁粥:山药50克,薏苡仁25克,煮粥(适用于气阴两虚型糖尿病)。4、大麦黄鳝粥:大麦90克,黄鳝90克,薏苡仁30克,黄鳝爆香加料,与其他几味共煮之(适于气阴两虚兼瘀型糖尿病)。5、栗子猪腰汤:生栗子250克,猪腰一个,粳米250克,陈皮6克,花椒10粒,盐少许。猪腰呈腰花,加料爆香,加入粳米、陈皮等,共煮粥。【中医防治处方】糖尿病:玉泉丸、消渴丸、斯泰隆(银杏叶片)。【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管、修复神经、改善微循环、防止糖尿病坏疽扩张冠状动脉,改善心、脑、肾脏器血液循环防治糖尿病并发症

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