血糖

血糖正常用值（单位：毫mol/l）：空腹：3.9——6.1超过7.0很危险餐后：不超过7.8超过11.1很危险餐前血糖：测量基本情况，超过7.0危险餐后血糖：葡萄糖的耐量，超过11危险糖尿病先期特征：掉发脱发、迅速消瘦、眼睛干涩、皮肤瘙痒、口干口渴、尿液发黏。可乐不能多喝,一瓶1.25升的可乐相当于一小碗282克米饭或者5个馒头的糖份上有胃火、下有肾水，底下肾水打不上来，上面干烧，舌苔会较厚且发黄，舌上有齿痕（是裂的），糖尿病人的手发轻发飘发软。检测糖尿病的小方法：一是看舌苔：厚、黄、齿痕；二是握手：轻、飘、软*较重糖尿病人会散发烂苹果味道（闻）餐前测血糖注意事项(按正常生活规律，在8-12小时内先抽取血再检测就可以)：1、空腹时间为8至12小时；2、空腹前的饮食要清淡治疗糖尿病的方法：一、自治降糖茶：女贞子30g、玉米须30g、菊花6g、干桑叶3g四样入不锈钢锅内中火烧沸，然后小火炖煮25分钟，滤清水喝就行了。二、苦瓜切片晾干（不是晒干）泡水喝，也可苦瓜切切片泡水喝。三、按摩穴位：足三里、三阴交、天元穴足三里（长寿穴）：膝眼下面四指处，每天两侧各按20次，每次一分钟。足三里穴是人体众多穴位中，最具有养生保健功效的穴位之一，在民间有很高的知名度，在医家心里也是治病的常选穴位。因为足三里穴不仅能够疏经通络、祛风除湿，还可以健脾和胃、益气生血，具有很好的防病保健的功效。在膝部的正下方，当膝关节弯曲成直角时，膝盖骨下方凹陷处下四横指，就是足三里穴了。三阴交：内踝骨上面四指处，每天两侧各按20次，每次一分钟。三阴交取穴：正坐或仰卧，内踝尖直上四横指处，胫骨内侧面后缘取穴。然谷穴：然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。“然”，就是燃烧的意思；“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。这个穴名意指有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。所以说，荥穴属火，而肾经属水，然谷穴的作用就是升清降浊、平衡水火，专治阴虚火旺。然谷穴也比较好找，它在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。然谷穴的保健作用也是相当显著的，最常用的就是治疗烦躁口干、咽喉肿痛，对糖尿病及遗尿、遗精等病也有一定的疗效。1.烦躁口干一个人如果心火太大，就会感觉总想喝水，心老起急，还伴有口干，晚上还会心烦睡不着觉，这时，就可以借助然谷穴解决问题了。你可以在睡觉之前揉揉然谷穴，几分钟症状就会有缓解。所以，然谷穴的去火效果是非常好的，尤其对老年人更适合，因为老年人就仗着这点火气来维持生命呢，如果用中药祛火会适得其反，所以用然谷穴来灭虚火就行了。2.咽喉肿痛咽喉肿痛是上火的一个典型症状，当然，这也在然谷穴的“管辖”范围之内。为什么呢?因为肾经是通着喉咙的，也许有人会说了，经络图上肾经明明到俞府穴就结束了，怎么说它通着喉咙呢?这是因为肾脏部直行的经脉，从肾通过肝和横隔，进入肺中，沿喉咙挟于舌根部，即肾经“上咽喉辖舌本”，所以咽喉、舌头的毛病都在它管辖范围内。当你突然失音，说不出话来时，通常有两种情况：一种是咽喉特别干燥，另一种是有气无力。然谷穴适合前一种情况。3.糖尿病糖尿病是一种富贵病，古人称糖尿病为消渴，其实消渴和糖尿病是有一定的区别的，只是类似，然谷穴是专门治消渴证的。每天坚持按揉此穴10分钟，对糖尿病的康复会有很好的疗效。4.遗尿、遗精、小便短赤然谷穴还能治疗男科的专病——遗尿、遗精。对小便短赤(即尿少、很热、颜色发黄)等症状治疗效果也特别好。可见，然谷穴在保养身体、治疗疾病方面有非常重要的作用，我们一定要重视起来，相信它一定能为我们的健康助一臂之力的。天元穴：肚脐下面四指处，男左女右，每天点压或震颤20分钟。四、健身操：手握空心拳，然后堵在腰眼上，全身放松，空心拳不离开腰眼部位，与身体一起颤动，每早20分钟。眼部穴位图解1、阳白穴〖取穴方法〗该穴位于前额部，当瞳孔直上，眉上１寸。〖主治疾病〗头痛，目眩，目痛，外眦疼痛，雀目。2、丝竹空穴〖取穴方法〗该穴位于人体的面部，当眉梢凹陷处。〖主治疾病〗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。3、瞳子髎穴〖取穴方法〗取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于面部，眼睛外侧一厘米处（目外眦旁，当眶外侧缘处）。〖主治疾病〗此穴的主治疾病为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。4、承泣穴〖取穴方法〗定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，承泣穴位于面部，瞳孔直下方，眼球与眼眶边缘之间。〖主治疾病〗承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睛痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病，当然需要采用其他相关穴道一同治疗才能取得显著的效果。此穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。5、四白穴〖取穴方法〗四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。〖主治疾病〗目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。6、上关穴〖取穴方法〗上关穴位于人体的耳前，下关直下，当颧弓的上缘凹陷处。〖主治疾病〗头痛，耳鸣，耳聋，聤耳，口眼歪斜，面痛，齿痛，惊痫，瘛疭。7、攒竹穴〖取穴方法〗该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。〖主治疾病〗头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。眼部穴位的定位及保健功效:1.印堂:两眉头连线的中点.主治:头痛,失眠,眩晕.2.攒竹穴:眉头内侧凹陷处.主治:头痛,视物不清,目赤肿痛,迎风流泪.3.鱼腰穴:眉毛的中心点.主治:眉棱骨痛,眼睑跳动,目赤肿痛4.丝竹空穴:眉梢外侧凹陷处.主治:偏头痛,面瘫,耳病5.太阳穴:眉梢与外眼角延线的交叉处.主治:头痛,眼病.6.阳白穴:鱼腰正上方1寸处.主治:前额头痛,头晕目眩,眼睑跳动.7.睛明穴:眼内脂上方0.1寸处.主治:眼部疼痛.8.承泣穴:眼平视,瞳孔正下方,下眼眶边缘处.主治:黑眼圈,迎风流泪,眼睑跳动,眼内脂发痒.9.四白穴:承泣正下方1寸处.主治:眼部疾病,面瘫.10.球后穴:承泣后方,眼白斜下方.主治:眼部疾病.11.瞳子髎:眼外脂外侧,眼眶边缘.主治:头痛,目赤肿痛,视物不清.按摩穴位治疗白内障(1)按揉承泣、四白穴：用两手食指分按两侧承泣穴(在瞳孔直下七分，眼眶边缘陷中取穴)，两中指分按两侧四白穴(在承泣下三分)，两手食、中两指并拢横按，同时用力旋转揉摩50下。(2)捏拿按揉睛明穴(在眼内角内侧一分，鼻边缘偏中)：微闭眼睛，用右手拇、食指岔开(剪去指甲)，分按两侧睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰头滴入白内停眼药水，再用左手拇、食指岔开捏拿两睛明穴50下;用八指罗纹面横抹眉额部50下;用两中指罗纹面上下抹擦两泪水沟50下。以利眼药水渗透和吸收。(3)按揉瞳子醪、丝竹空、太阳穴：用两手中指分按两侧瞳子穴（在眼眶骨外侧，距眼角五分)，两无名指分按两侧丝竹空穴(在眉后陷中)，两食指分按两侧太阳穴(在眉梢与眼角梢中间，瞳子醪上五分)。两手食、中、无名三指并拢(中指微屈)，同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。(4)双掌横抹眼：睁开眼中间(印堂)分手慢慢横抹擦青，双掌竖捂面，两无名指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两浪眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。(5)双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两无名指抉沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两眼眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。食疗(仅供参考，具体需要询问医生)：方1鸡肝明目汤组成：水发银耳25克，鸡肝100克，枸杞15克。用法：鸡肝洗净切片，加水豆粉、料酒、姜、盐、味精拌匀，与银耳、枸杞同煮汤，佐餐食用。功效：补益肝肾。主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，面白畏寒，小便清长。来源：谭兴贵.百病食疔方.济南：山东科学技术出版社,1999，295方2枸杞酒组成：枸杞200克，白酒或黄酒1000毫尹用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30—50毫升。功效：补益肝肾。主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡，脉细。来源：朱义国，等.食疔药膳.北京：人民军医出版社,2001，202方3土豆烧牛肉组成：土豆500克，牛肉250克。用法：土豆去皮，与牛肉加酱油、盐、味精等煮食。功效：补脾益气。主治：白内障，属脾虚气弱型，视物昏花，精神倦怠，肢体乏力，面色萎黄。来源：路新国，等.中国饮食保健学.北京：中国轻工业出版社，2001，58方4鸡肉馄饨组成：鸡肉100克，馄饨皮100克。用法：鸡肉剁馅，加入葱、姜、盐、味精，包馄饨食用。功效：补益脾气。主治：白内障，属脾胃气弱型，视物昏花，精神倦怠，痿软乏力，食少便溏。来源：民间验方。方5决明子茶组成：决明子100克。用法：决明子炒香，分成每包10克纱布袋装好。每日1包,沸水冲泡，量不宜多，代茶饮用。功效：清热平肝。主治：白内障，属肝热上扰型，头痛目涩，口苦咽干，急躁易怒。来源：朱义国，等.食疗药膳.北京：人民军医出版社,2001，126方6莲心薏米粥组成：莲子心10克，薏苡仁30克，粳米100克。用法：上三味加水500毫升，煮粥，早晚食用。功效：滋阴清热，宽中利湿。主治：白内障，属阴虚夹湿热型，目涩视昏，烦热口臭，大便不畅或溏薄，小便短赤，舌红、苔黄腻。来源：民间验方。验方：偏验方1：枸杞子20克，龙眼肉20枚，水煎煮服食，连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质，均有明目功能，对眼睛十分有益。[适应症]用于治疗老年性白内障、视力减退等病症。偏验方2:黑芝麻炒熟研成粉，每次以1汤匙，冲到豆浆或牛奶中服之，并加1汤匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E，能推迟延缓人体细胞衰老、改善眼球内的循环，还含有铁质、蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障的理想食疗佳品。偏验方3:胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等，能补肝明目。[适应症]可用于治疗老年性白内障。偏验方4:猪肝150克，鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条，同枸杞叶共同煎煮，饮汤吃肝，每日服2次。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等，能益肝明目，有明显的改善视力功能的作用。偏验方5:红枣7枚，枸杞子15克，加适量水煎服，每日1剂，连续服用。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等，能补血明目，有提高视力的作用。偏验方6:新鲜西红柿，开水烫洗，去皮后，每天早晚空腹时吃1个，或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤，调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养，对防治老年性白内障有很好的作用。白内障患者吃什么好?(1)摄入足够的维生素：科学家研究发现，维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。另外，科学家指出，血液中维生素E含量低也会诱发白内障。因为维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶体的蛋白质凝集变为混浊。饮食中适当吃些卷心菜、花菜、葵花子油、花生油、谷类、豆科、深绿色植物、肝、蛋和乳制品等，即可从中获得较多的维生素E。不久前发表的一个研究报告表明，膳食中摄入β胡萝卜素和其他类胡萝卜素最多的人，较摄入最少的人患白内障的风险降低一半。膳食里含有丰富的维生素A可以使患白内障的风险降低40%。β胡萝卜素多含于深绿色叶片的蔬菜中。此外，橙色及红色的果疏中也较多，如番茄、桃子、西瓜及胡萝卜等。动物的肝脏、蛋奶是维生素A最好的直接来源，油菜、菠菜、荠菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的维生素A原也能在肝脏转变为维生素A。(2)补充微量元素：人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。我国有研究发现，血清锌水平与白内障发病率有关，体内血清锌水平越