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第二讲大学生自我意识的发展独眼国王的故事从前，有一个国王，他瞎了一只眼，还瘸了一条腿。这天，他想给自己画张像。于是，他开始找画师给他画像。第一位画师战战兢兢，把国王画成四肢健壮、容貌俊朗的帅哥，结果国王大怒，认为画师恶毒讽刺，不仅被砍了头，还被抄了家。第二位画师见此，抖抖嗦嗦地按他本来的样子画，结果国王还是不高兴，第二位画师也被拉出去砍了头。国王又招来第三位画师给他画像。画师已经听说了前两位画师的不幸遭遇，自然也吓的不行；但他又不敢不来，只好硬着头皮来到皇宫。画师想写实不行，虚构亦不行，正为难之际，突然灵光一闪，于是一气呵成。国王看了也不由龙颜大悦，重赏了这个画师。原来，画师制造了一个国王狩猎的场景。那条瘸腿踩在石头上，而那只盲眼则紧闭——瞄准目标射箭。于是国王狩猎的飒爽英姿跃然纸上，难怪他老人家龙颜大悦呢！第一节自我意识的基本内涵自我意识是个体对自我的意识，具体的说，自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识，就是对自己存在的觉察、认识自己的一切。1.个体对自身生理状态的认识和评价2.个体对自身心理状态的认识和评价3.个体对自己与周围关系的认识和评价自我意识的分类1.结构：自我认识、自我体验、自我调控2.内容：生理自我、社会自我、心理自我3.存在方式：现实自我、镜中自我、理想自我自我认知自我评价自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物等的认识。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳。追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等。社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识。自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等。心理自我对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识。有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展。自我意识的分类自我意识的发展理论埃里克森：婴儿期（0-1.5岁）：获得基本信任感儿童早期（1.5-4岁）：获得自主感学前期（4-5岁）：获得主动感学龄期（6-12岁）：获得勤奋感青少年期（12-18岁）：获得同一性成年早期（18-25岁）：获得亲密感成年中期（25-50岁）：获得繁衍感成年后期（50岁以上）：获得完善感活动：猜猜我是谁用最简洁的语言写出自己的特点，看看别人是否能由此判断你是谁。可套用如下句式：我是一个的人。我是(所具备的两种性格)，我好奇的事情，我听见（一种想像的声音）我看见（一种想像的情景）我愿（一个实在的愿望）我假设(想假设的事情)，我感到(一种想象的感觉)，我触摸到(一种想象的触觉)，我担心(实在令你心烦的事)，我哭泣(令你非常悲伤的事)我明白(我认定为真的事情)，我说(我相信的事情)，我梦想(我实在梦想的东西)，我试图(我真正努力去做的事情)，我希望(我真正希望的事情)第二节大学生自我意识的发展大学生自我意识发展的特点：1、自我认识自我认识更具主动性自我评价能力有了很大的提高自我形象更加丰富2、自我体验敏感性深刻性丰富性和波动性3、自我控制愿望强烈而容易波动第二节大学生自我意识的发展大学生自我意识常见的偏差：过分的自我接纳与自我拒绝过强的自尊心与自卑感过度的独立意识和自我中心缺少个人主见和从众健全的自我意识的标准：（一）有自知之明。既知道自己的优势，也知道自己的劣势，能正确评价自我和自我发展；（二）自我认识、自我体验和自我控制相协调一致；（三）积极自我肯定的、独立的并与外界保持一致；（四）理想自我与现实自我统一。有积极的目标意识和内省意识，积极进取、永无止境。第三节健康自我意识的培养自我意识完善的途径:1、正确的自我认知2、客观的自我评价3、积极的自我提升4、关注自我成长乔韩窗口理论自知自不知他知他不知A公开的自我B盲目的我C秘密的我D未知的我认识自我的三条渠道1.比较法2.经验法3.反省法狮子的故事一头母狮子，读了很多有关素质教育的书，觉得自己的孩子迪奥完全可以被培养成为一头完美的狮子。几年后，少年狮子迪奥对自己和世界有了许多观察和思考。他发现，虽然兽类都认为狮子是草原之王，但有个明显弱点，就是在中长跑项目中的耐力要比羚羊弱。很多时候，就因为这个弱点，羚羊从嘴边溜掉了。通过查询文献和实验研究，他弄明白了，羚羊耐力好的原因是他们的食物。于是，他瞒着母狮子，每天偷偷地吃草。一周后，奄奄一息的迪奥被母亲送到医院。由于治疗及时，他恢复了体力，但坚持要继续吃草。他埋怨母亲中断了他的计划。他说，再给他几天时间，效果就出来了，他会成为草原上真正的王者。几经劝说无效，母狮子在医生的建议下，带迪奥定期去见心理疗师。心理治疗师为他安排了为期一个月的认知行为治疗。治疗师首先帮迪奥认识到他的错误观念：那就是狮子没有缺点才是真正的草原之王。而正确的观念是：不管有没有缺点，狮子从来就是草原之王。成为草原之王，不是因为他没有缺点，而是因为他的优点突出。他是靠突出的观察力、优异的爆发力、锋利的牙齿和精准的扑跳动作而不是靠完美才称霸于草原的，没有缺点的狮子是不存在的。迪奥可能成为最优秀的狮子，但一定不是完美的狮子。迪奥现在开始要努力接受自己的缺点和优点，也就是接受作为一个狮子的局限和特点。这才是真正的自信心的体现。一周的认知治疗后，迪奥的观念有所转变。心理治疗师给他安排了行为治疗的作业：1.把自己的优点和缺点都写在纸上，贴在墙上。迪奥写了很多：我的优点我的缺点爆发力强耐力差……2.每天对着镜子说：虽然我有……（缺点），但我仍是草原之王，因为我有……（优点）。3.每周记录自己捕捉到的羚羊数，而不是从嘴边溜掉的羚羊数，并把捕捉记录与同伴和家人分享。4.在捕猎失败时，告诉自己，我的耐力的确比不上羚羊，但我要充分发挥我的优势。下次捕食时，要靠得更近些再动手，并且一定要选好顺风的位置。三年后，迪奥成为了那片草原最好的狮子。他是靠反应灵敏、选择捕食位置恰当而成名的。当然，同其他狮子一样，他的中长跑成绩仍然比不上羚羊，但他已经不在意这一点了。游戏:小小动物园目的：促进学生自我了解，并了解他人，学习接纳每个人的独特性操作：要求仔细思考，用一种动物代表自己，并在卡片上写下这种动物的名字。等所有人写完后，同时亮出卡片，请组内成员看看在这个小小动物园中有哪些动物，哪些与自己相似，哪些与自己不同。然后让大家讨论，轮流介绍自己为什么会选这种动物代表自己，该种动物优点和缺点是什么。•1、用爱心来做事，用感恩的心做人。•2、人永远在追求快乐，永远在逃避痛苦。•3、有多大的思想，才有多大的能量。•4、人的能量=思想+行动速度的平方。•5、励志是给人快乐，激励是给人痛苦。•6、成功者绝不给自己软弱的借口。•7、你只有一定要，才一定会得到。•8、决心是成功的开始。•9、当你没有借口的那一刻，就是你成功的开始。•10、命运是可以改变的。•11、成功者绝不放弃。•12、成功永远属于马上行动的人。•13、下定决心一定要，才是成功的关键。•14、成功等于目标，其他都是这句话的注解。•15、成功是一个过程，并不是一个结果。•16、成功者学习别人的经验，一般人学习自己的经验。•17、只有第一名可以教你如何成为第一名。•18、学习需要有计划。•19、完全照成功者的方法来执行。•20、九十九次的理论不如一次的行动来得实际。•21、一个胜利者不会放弃，而一个放弃者永远不会胜利。•22、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。•23、如果你想得到，你就会得到，你所需要付出的只是行动。•24、一个缺口的杯子，如果换一个角度看它，它仍然是圆的。•25、对于每一个不利条件，都会存在与之相对应的有利条件。•26、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。•27、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。•28记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。•29、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。•30、如果你相信自己，你可以做任何事。•31、天空黑暗到一定程度，星辰就会熠熠生辉。•32、时间顺流而下，生活逆水行舟。•33、生活充满了选择，而生活的态度就是一切。•34、人各有志，自己的路自己走。•35、别人的话只能作为一种参考，是不能左右自己的。•36、成功来自使我们成功的信念。•37、相互了解是朋友，相互理解是知己。•38、没有所谓失败，除非你不再尝试。•39、有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。•40、你必须成功，因为你不能失败。•41、羡慕别人得到的，不如珍惜自己拥有的。•42、喜欢一个人，就该让他（她）快乐。•43、别把生活当作游戏，谁游戏人生，生活就惩罚谁，这不是劝诫，而是--规则！•44、你要求的次数愈多，你就越容易得到你要的东西，而且连带地也会得到更多乐趣。•45、把气愤的心境转化为柔和，把柔和的心境转化为爱，如此，这个世间将更加完美。•46、一份耕耘，一份收获，付出就有回报永不遭遇过失败，因我所碰到的都是暂时的挫折。•47、心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。•48、每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。•49、人，其实不需要太多的东西，只要健康地活着，真诚地爱着，也不失为一种富有。•50、生命之长短殊不重要，只要你活得快乐，在有生之年做些有意义的事，便已足够。•51、活在忙与闲的两种境界里，才能俯仰自得，享受生活的乐趣，成就人生的意义。•52、一个从来没有失败过的人，必然是一个从未尝试过什么的人。•53、待人退一步，爱人宽一寸，人生自然活得很快乐。•54、经验不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。•55、加倍努力，证明你想要的不是空中楼阁。胜利是在多次失败之后才姗姗而来。