自主力课程说明

学习动力-自主力团体课程说明《自主力》课程揉合了行为心理学、认知心理学和精神分析三大主流的心理技术，以帮助学生适应社会、学会生活，建立学习的信念、具备自主学习能力为教学目标。通过对学习氛围的塑造、学习心态的改变、家庭新的教养模式的建立、个性品质的培养最终实现自主学习的培养目标。教育的核心是家庭，行为改变的土壤是环境，所以如何影响和改变家庭氛围是解决绝大多数孩子心理行为问题的前提和基础。《自主力》课程通过运用家庭行为契约、行为训练、亲子反馈课堂、暗示心理训练等方式，帮助和指导家长把从过去的盯着孩子的问题转移到观察、鼓励和引导孩子形成良好的行为表现上来，从而改变家长的教养模式，这种反馈也更有助于孩子心理和行为发生养成积极的，正面的改变，从而进入良性的循环当中，孩子的良好行为在家庭中得以固化，影响和改变了整个家庭的氛围，家长不必刻意而为之、不受文化和教育背景的影响，不知不觉中对孩子在态度上就做到了信任、欣赏、接纳。对于孩子来说，团队中榜样的力量是无穷的，孩子会在《自主力》团队中习得、模仿、学习、同化。成为团队中的一员，并获得到尊重、信任、支持和建立协作关系，进而提升自己的人际交往能力和自信心。团队本身也会给孩子强大的激励作用，激发孩子的行为动机。《自主力》训练师起教练的作用，主要有建立权威和形成团队规则、增强团队的凝聚力，统一家长们的思想和改变认知，其次是教育目标的达成和心理技能的训练，以激励学生更好地完成行为训练的任务和目标。大量运用暗示技术是《自主力》课程的一大特色。暗示是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。一般说来，儿童比成人更容易接受暗示。通过老师的语言、行为暗示对孩子的心理和行为进行影响和改变。暗示作用的本质，就是人由于自身弱点，会受到别人的影响，严重的可以达到不加分析和批判地接受别人的观点。人的依赖性越强、人格越幼稚、主见越少，就越容易受别人暗示。所以孩子年龄越小越容易受暗示的影响。坚持心理上积极的自我暗示，对个人获得成功是非常重要的。心理学上有一个著名的试验，在接受试验者的皮肤上贴一片湿纸，并告之被试这是一种有特殊功效的纸，它能使皮肤局部发热，要求被贴纸的人用心感受那块皮肤的温度变化。十几分钟过去后，将纸片取下，被贴处的皮肤果然变化，并且摸上去有发热感。但事实上，那只是一张普通的湿纸，是心理暗示使皮肤局部的温度发生了变化。积极的心理暗示会产生巨在的力量，从而创造奇迹。积极的自我心理暗示训练，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作、学习能力，起到非常积极的作用。《自主力》运用心理暗示技术，对消除学习压力、改善学习情绪、调解亲子关系、影响和改变了孩子的心理状态，建立良好的行为习惯效果非常明显。在放松及暗示的氛围中，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和引导者的言行保持密切的联系，可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。信念是意志行为的基础，是个体动机目标与其整体长远目标相互的统一，没有信念人们就不会有意志，更不会有积极主动性的行为。信念是一种心理动能，其行为上的作用在于通过激发人们潜在的精力、体力、智力和其它各种能力，以实现与基本需求和欲望和信仰相应的行为志向。信念是一种需要，它是激励人按照自己认为正确的观点、原则去行动、去实现目标的一种强大的内在力量。很多孩子没有目标，生活自理能力很差，因为从小家庭的过度满足和宠溺，孩子变得很懒散，没有目标就不会有学习的信念和学习动机，所以目标感是培养学习信念最重要的，也是形成自主学习力最重要的一个环节，我们要鼓励孩子既要有不同阶段的不同目标，又要有长期的稳定的目标。要让孩子养成生活独立、学习自主的习惯，克服对家庭的生活和情感的依赖，独立是最重要的一步，也是课程自始自终都要完成的一步，独立任务完成的好，孩子就会明白生活是自己的事，学习也是自己的事，独立任务的完成需要家长学会放手，只有家长学会了放手，再通过课程去调动孩子的外部动机、激发内在动机，最后形成长期稳定的行为习惯。《自主力》通过系列的心理和行为养成训练课程，将帮助孩子建立学习的信念，学会学习，主动学习，自主学习。综合所述，我们希望帮助孩子实现学业成功，就要综合分析和研究解决学习过程的每一个环节中的问题，从家庭教育模式、学习动机的激励、学习情绪的调整、学习氛围的营造、学习策略的运用、自我效能的提升，所以这些影响学习效果的非智力因素。《自主力》是学业成功的必由之路学校和家长过于强调成绩的重要性，对孩子采取高压、灌输式的教育，部分孩子提高了成绩，但是成绩幅度很小，特别是在被逼迫下学习的孩子，不但不能提高成绩，反而导致不良行为习惯的产生和厌学情绪的加重。结果是损害了孩子的自主学习能力，学习变成了一种压力和负担，目前厌学现象已成为一种普遍现象，年龄也日趋低龄化。学校恐怖症等各类心理问题在学生中间漫延，过于看重成绩的结果，往往导致孩子缺乏自信、抗挫折心态差。学生学习能力、学习风格和学习策略的差异使得每个人的学习过程存在较大差异。另外，不同的人有不同的学习需要；同一个人在不同的学习阶段也有不同的需要，因此，一刀切的教学内容和教学方法很显然不符合学习的客观规律。解决这一问题的途径之一就是自主学习。自主学习是以学生作为学习的主体，通过学生独立地分析、探索、实践、质疑、创造等方法来实现学习目标，它是一种高品质的学习。自主学习能力的形成，使儿童和青少年通过自主学习，学会求知、学会做人、学会健体、学会审美、学会生活、学会交往、学会劳动、学会生存，具备与现代社会需要相适应的学习、生活、交往、生产以及不断促进自身发展的基本素质。“自主学习”问题被国家教育科学“九五”规划课题确立为重要研究内容，这表明它的重要性及其在理论界的广泛共识。20世纪以来，自主学习越来越引起学科教育研究领域的重视。培养自主学习者是教育的根本目标。培养自主学习能力是社会发展的需要，终身学习能力成为一个人必须具备的基本素质。使学生在基础教育阶段学会学习已经成为当今世界诸多国家都十分重视的一个问题，自主学习能力已成为21世纪人类生存的基本能力。教育的任务必然要由使学生学到知识转成培养学生的学习能力，培养学生的学习能力是学习的本质。首先，自主学习提高了学生在校学习的质量，高成绩的学生也是自主学习能力较强的学生。其次，自主学习能力是创新人才必备的基本功。再次，自主学习能力是个体终生发展的需要。自主学习是个体走出学校后采取的主要学习方式，而没有自主学习能力，个体的终生发展会受到极大的限制。培养自主学习能力有助于提高课堂学习效率的大幅度提高，是实施素质教育的关键，更是课堂教学所必需的。如何培养自主学习的能力1．动机性信念：学习兴趣的水平对学习效果能产生很大影响。学生学习兴趣浓厚，情绪高涨，他就会深入地、兴致勃勃地学习相关方面的知识，并且广泛地涉猎与之有关的知识，遇到困难时表现出顽强的钻研精神。（1）自我效能感（自信越强，自主学习能力越强）（2）学习内容的内在价值（认为课程内容越有用，自主学习能力越强）（3）考试焦虑（越担心考试，越能督促自主学习）（4）外部动机（想获得别人的好评，也能督促自主学习）（5）归因（认为成功来自可控的因素、失败来自不可控的因素，有利于自主学习）2．自主学习策略（会运用自学方法的自主学习能力强）（1）认知策略的使用（2）一般方法研究发现，智力不是决定学业的关键因素,情绪、行为、习惯在很大程度上影响着学业。自主力是策略性知识，它是如何运用知识的能力，是由学习状态、学习方法、认知调控等要素构成的监控系统。是一套如何学习、记忆、思维的规则和程序。策略性知识是学生学会学习、学会创造的核心。它是如何运用知识的技能，是控制自己的学习与认知过程的知识。策略性知识是关于学习动机、学习方法、学习能力的综合技能,是在学习过程中用以提高学习效率的任何活动或有效学习的方法与途径。一、计划策略：面对具体的学习任务，需要制定出学习计划，创立的计划要容易实行，具有弹性，并实行自我奖励，做出统筹安排。执行学习计划也就是实际地使用学习方法并监控学习的进程。在此过程中，必须监控检查自己所有的学习活动。二、监控策略：一个懂得学习的学生，应该能够认识自己的心理状态，包括自己的爱好特长、学习习惯、能力限度，以及自己在学习上存在的不足，并能作出积极的自我调节，不断矫正自己的学习行为，养成良好的学习习惯。三、学习资源管理策略：包括时间管理、学习环境管理和专心管理。在同样的学习环境中，不同的学生对资源的管理利用、开发水平也不同，这正是造成学习效果差异的重要原因。在所有的资源管理中，对自己的管理最为重要，它是对自己的情绪和心境的管理，被用来维持恰到好处的学习心理状态。在此过程中，要强调的是调节心境和培养自信心。策略性知识有助于学习者学会学习、记忆和思维，是发展人的智力的核心部分。策略性知识的掌握程度决定着一个人的学习效率，还能改变一个人的智能状况。通过策略性知识的学习，孩子将学会调整学习心态、确立学习目标、提升学习技能、学会学习策略，从而提高学习效率、改善学习品质，最终体现为“会学”。《自主力》课程涉及的心理学技术一、认知改变技术观念是行动的指引，有正确的观念，才有正确的行动。人们的困扰不是来自事情本身，而是来自人们对事情的看法。二、行为改变技术应用实验心理学行为原理，客观而有系统、有步骤的处理行为的有效方法，能解决个人与社会问题，增进人的适应功能。三、社会学习理论模仿原理：身教与境教（刺激控制法），身教就是示范，强调环境的重要性，行为是个体与环境互动的结果。四、自我肯定训练、自我教导训练自我肯定训练是能表白自己的意愿，有主见，有自信心。自我教导训练是教导自己能应付不利的情境。五、心理暗示与自我暗示技术运用心理暗示的技术可以极大的改善我们的情绪和身心状态，提高学习的专注力、记忆力和思维敏锐力。六、团体辅导和团队行为游戏主动式的体验学习，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我。学习动力-自主力课程模块一、行为养成培训模块教学方式课程内容课时教学目标行为养成自主学习【40学时】启动课1.活动导入2.团队规则3.破冰游戏团体活动1课时组建团队行为激励认知改变行为训练1.家庭行为契约认知宣教9课时生活独立学习高效提升自信习惯形成2.目标很重要3.自己的事情自己做4.相信自己5.做优秀的你6.好习惯好未来7.积极心态8.能力来自生活9.要有学习的理想1.心理放松训练心理训练10课时2.积极心态暗示训练3.自信心暗示训练学习动力-自主力课程大纲二、情商教练培训模块教学方式课程内容课时教学目标情商教练自主学习【40学时】人际交往能力训练沟通表达能力训练互助协作能力训练1.人际交往认知团体辅导20课时互助协作信任合作人际交往成功品质2.有缘相识3.寻人行动4.学会交朋友5.个性名片6.温暖的毯子7.同理心课堂8.怎样避免伤害9.七彩虹10.心灵电波11.多元排队12.双向沟通13.人际协作14.学会表达15.一圈到底16.竞争与合作17.搭桥过河18.合作沟通19.有效沟通20.信任协作学习动力-自主力课程大纲三、情绪管理培训模块教学方式课程内容课时教学目标情绪管理自主学习【40学时】认识情绪觉察情绪接纳情绪表达情绪管理情绪自我激励1.认识情绪团体辅导20课时管理情绪调适身心悦纳自我激励自我情商品质成人成才2.管理情绪3.心灵是面镜子4.情绪立方体5.情绪营6.羞怯怎么办？7.害怕怎么办？8.压力管理上9.压力管理下10.挫折抵抗上11.挫折抵抗下12.自我激励13.情绪我作主14.学会控制情绪15.情绪调适16.情绪管理17.快乐小天使18.关键时刻19.调整心态20.做最好的你学习动力-自主力课程大纲四、时间管理培训模块教学方式课程内容课时教学目标时间管理自主学习【40学时】认知讲解体验感悟时间管理家庭训练1.人生拍卖会团体辅导10课时时间观念时间管理人生成功必备能力2.成功