如何治疗童年创伤这四个方法可以试试

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(成都军大医院精神科)医保定点*预约电话:400-0752225【地址:四川省成都市青羊区玉沙路142号】如何治疗童年创伤?这四个方法可以试试一是欣赏和感谢自己能很好的活到现在,即使童年时遭遇到了困难,有难以抹去的阴影,但至少,到现在已经成为了过去,不管以前的日子如何,我们都要感谢今天,感谢今天长大的自己,未来在我们手中,童年的不美好,更是锻炼了我们的能力,古人云:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”二是承认不公和困难,既然遇到过不幸和困难那就勇敢的去承认她,人们常说,失败是成功之母,其实,在许多事情上都是如此,只有勇敢的去面对不公和困难,才能看清它的本质,找到更好的办法,更好的去解决这个问题,承认不公和困难既不是懦弱,更不丢人,相反,只有一味逃避责任的人,才会一直选择活在阴影之下,承认即是为了勇敢的前进,所谓退一步是为了前进一大步。三是宽恕,一个带着愤怒和仇恨的人是不会获的幸福的,学会宽恕,也是放下束缚自己的锁链,宽恕是一种健康生活的心态,更是一种治疗童年创伤的重要举措,古人云,冤冤相报何时了,有些事情,应就让它随着时间流逝让它从我们的脑海消失,学会宽恕,也是学会解放,更是学会走上新的人生道路。四是认识自己,一般来说,经历过童年创伤的人群,大大小小都会有点心理阴影缠绕在心中,这时候,认识自己就尤其重要了,认识自己,即是对自己能力的一种认识,也是恢复自信的重要举措,也正是约会认识自己,才能最重走出阴影,走向新的人生道路,开发自己的潜力。

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