初三立定跳远试讲课教学反思

运城国际学校立定跳远试讲课教学设计与反思试讲人：课题名称：初中立定跳远试讲对象：初二足球社团同学教学设计：教学内容分析：立定跳远是初中体育课程的主要内容，也是初中体育测试的必考项目。学习立定跳远，能有效提高速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，为其它项目打好基础，并培养学生在学习过程中的思考能力和吃苦精神。教学目标：1．认知目标：通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作。2．技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。3．情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和结合实践的思考能力。学生情况分析：因为是试讲课，对所讲课程和学生基础不了解，在这里不做分析，后面的教学反思中体现。教学重难点：重点：是两脚前脚掌的用力蹬地和摆臂的协调配合。难点：是落地的屈膝缓冲和落地技术。主要的教学策略与设计一、课堂常规二、热身（因为最后一个讲课，学生之前在踢足球）不做跑步练习1.头部运动2.扩胸运动3.腰绕环4.膝绕环5.腕、踝关节运动三、立定跳远的动作技术讲解四、从立定跳远的预摆，起跳，腾空，落地，每一个动作的分析进行分解辅助动作练习。五、完整动作的练习六、学生课后交流及放松教学过程：课的顺序课的内容教师指导学生活动组织要求次数时间开始部分一、课堂常规1.整队，师生问好。报告人数、检查服装。2．宣布本课的内容。1．语言导入2．激发兴趣3．积极参与1．整队，2．师生问好3.学生站成两列横队认真听讲。一、组织：○○○○○○○○○○○○○○△要求：集合快、静、齐、精神饱满。12准备部分一、跑步练习二、准备活动1．头部运动2．扩胸运动3．腰绕环4．腰部运动1.教师带领学生在运动中进行一些上肢活动2.①教师示学生成两列横队体操队形①活动手腕踝关节②根据提示或模仿教师进行学生成两列横队体操队形站立。如图：○○○○○○○○○○○○○○△2×8拍45．腹背运动6．膝绕环7．手腕踝关节运动范②口令指挥③提示动作专门性练习要求：①动作到位、有力，昭显青春气息。②注意身体姿态③充分活动各个关节基本部一、立定跳远动作要领：1．预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2．起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方1．教师讲解和师范。2．让学生想象立定跳远的动作3．教师提示指导。4．教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导1.认真听教师讲解动作要领2．跟教师的示范动作作模仿练习。3．认真完成教师所安排的练习。4．针对自己的不足向老师提问练习。1．组织：○○○○○○○○○○○○△要求：①积极动脑，主动思考②体会技术动作③认真练习，注意身体姿态④加强交流，不断提高2、组织：集体1次5’分摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3．落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲练习○○○○○○○○○○○○△二立定跳远辅助练习1．原地前脚掌起跳练习2．展腹跳练习要求：摆臂快速、干脆3．落地的伸腿动作练习1．教师讲解和师范。2．喊口令带学生做动作练习3．教师提示指导。4．教师巡视指导1．认真听教师讲解动作要领2．跟教师的示范动作作模仿练习。3．认真完成教师所安排的练习。4．针对自己的不足向老师提问练习。○○○○○○○○○○○○△要求：①动作规范、到位②熟悉掌握整套动作。③认真练习，注意身体姿态每个学生做4-6次7结束部分一、集合二、放松活动三、小结本课四、布置课外练习五、宣布下课，师生再见1．教师语言引导学生进行放松2．教师总结评价，表扬、激励。1.学生根据老师指导做放松动作，2.对学生进行询问，学习情况课堂感受，意见反馈组织：集体练习○○○○○○○○○○○○△要求：①集合快、静、齐。②充分放松2关于这节立定跳远课的教学反思通过本节课的教学，我收获颇丰，得到了很多教学上的启示。给这20个初二的学生讲课是一件非常欣慰的事情，因为孩子们活泼，热情，爱思考，把脑力劳动和身体练习结合得比较好。本节课教学对象是初二学生，具有好动、好玩、好思考等特点。我抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、引导等教学方法，使学生在老师引导下，逐渐完成学习过程。这样学生不但学会了立定跳远的动作，而且培养了其分析问题、解决问题的能力。一、本节课教学中也存在一些不足之处，现反思如下：第一个不足之处：上课时应该根据本节课内容创编属于这节课的体育游戏，让孩子们不仅在游戏中得到身体上的练习，还能得到心理上的愉悦，这样就能调动全体学生的积极性。而在游戏的分组比赛过程中，能增强学生的荣誉感和小组之间的凝聚力。小组竞赛不仅是学生在动作的技术和身体素质上的较量，也是智力和心理素质的较量。所以今后在上课的过程中一定要结合学生的实际情况创编游戏以及比赛，这样在学习的过程中既增强了学生的身体素质，还提高了学生的兴趣，积极参与到体育运动中。第二个不足之处：对特殊学生关注不够。现在我教的班级就有2位同学体形较胖，做展腹跳的时候来挺费力，也有3个瘦小的学生，在跳跃练习时动作质量和能力都很差，在练习的过程中遭到嘲笑。针对这种情况我引导他说：“不管谁在学习新动作时，都不可能做得很好。对你自己来说，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会战胜自我，找到体育活动的乐趣。”对于这类学生更应该鼓励，多指出这类学生的动作优点，以培养学生的自信心。第三个不足之处：学情分析不足，没能遵循体育教学循序渐进的原则，课堂的密度和强度偏大。在以后上课的过程中要充分备课，根据学情制定合理的学习计划，让学生在快乐中学习，在游戏中练习，注重培养学生的思考能力和务实的基本功练习。二、教学过程中学生的学习情况具体分析首先，教学目标完成情况本课的认知目标，初步掌握立定跳远的完整动作的同学为百分之六十。应该布置作业，纸质版的立定跳远动作方法，或者画图表述出动作，以强化动作概念。百分之八十的同学能够掌握跳远动作中的蹬地与摆臂的结合，这点比较欣慰。通过落地动作的辅助练习，学生基本掌握落地要领。在准备部分的徒手操里应给学生讲明白动作要领和为什么要做这些徒手操，明明白白告诉学生每个项目都有专项的准备活动和辅助练习方法。在完整动作要领的讲解过程中应该讲解每个动作的位置和细节以及相匹配的辅助练习方法，更重要的是让学生在理解的过程中去想去体会，更能发挥学生的主体性和探究性。其次，学生完整动作练习过程中的错误分析通过辅助动作的练习让学生在完整动作中体会分解辅助动作的重要性。在完整动作的练习中出现很多错误，我做以下分析，同学A屈膝重心下降不准确，双臂后摆不到位。产生原因：动作概念不清，预摆动作不准确，纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，为蹬地做好充分准备。同学B蹬地和摆臂不协调，有“耸肩”现象，还有不摆臂现象。产生原因：协调性差。纠正方法：讲清动作要领，“蹬地”与“摆臂”是同时的，多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力。（单腿跳练习，原地起跳摆臂向上击掌练习）同学C蹬伸不充分，摆臂无力，身体不舒展。产生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳，对摆臂作用没有正确认识。纠正方法：进一步讲清“蹬伸”的技术要求，体现“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，让学生明确起跳时的爆发性用力，充分、快速地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是踝关节的充分蹬伸，对快速起跳有重要影响。同时也要加强“蹬摆配合”练习，良好的摆臂动作对起跳有着积极的作用。同学D收腹举腿不积极，“坐”着跳的现象，起跳没高度。产生原因：收腹举腿力量差，发力方向错误。纠正方法：进一步讲解示范收腹举腿的动作，帮助学生建立正确的技术概念，让学生正确认识和理解立定跳远动作的要领和方法，多做各种模仿练习、分解动作，强调放松、自然积极发展腿后部肌肉的力量和柔韧性。注意蹬伸后的身体“一直线”效果，增加腾空时间，强调落地前收腹举腿的速度和时机，体会动作的“展”和“收”的协调配合。可以多做仰卧起坐，悬垂举腿、团身跳、踏板（跳箱）起跳等练习方法来培养学生空中收腹举腿的能力，多做“蹬摆配合”动作的模仿练习，提高上下肢配合的协调性。同学E落地动作不准确。产生原因：没有积极收腹举腿伸小腿的屈膝产生前脚掌着地和全脚掌着地，易导致“扑出去”摔倒现象和“无缓冲动作”而受运动伤害。纠正方法：讲解示范，强调在积极收腹举腿的前提下伸小腿，脚跟先着地。同学F落地上体后倒。产生原因：小腿前伸过猛或者不能利用身体惯性向前压臂，纠正方法：落地动作的辅助动作练习，还要注意落地脚后跟过度前脚掌的过程体验。当然还有许多的易犯错误可以根据学生自身的情况进行分析，然后指出纠正方法及辅助动作练习。这节课最大的优点就是学生在立定跳远的过程中，初步掌握两臂上摆的基本动作，主要源于教师的恰当比喻，把两臂比作小鸟的翅膀，把腹部的拉伸比作橡皮条，这两比喻让我深刻地认识到上课过程中结合学生认知进行实际举例子，能调动学生的学习兴趣。所以在今后的课上，要发扬自己的优点，通过学习来弥补自己的不足，多与其他老师交流吸取教学经验。教师与学生在课中的交流也很重要，通过交流可以使学习气氛更融洽。通过这节课，我感觉到每节课的精心准备包括考虑课堂出现各种情况的必要性，在今后的每节课中都要做到，认真备课，提前分析学生情况，及时发现问题纠正问题，把每节课都上成精品课程。通过课堂实践后，我重新认识了教学的意义：学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体。教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师要在学生进行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，实行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中的主体地位，突出学生个性，并获得积极的、成功的学习体验，切实培养学生的创新意识，提高学生的实践能力。附立定跳远中力量和协调的辅助动作1.上下肢不协调：单腿跳练习，原地纵跳摆臂击掌练习，展腹跳摆臂击掌练习，2.腰腹肌及核心力量辅助动作：上腹肌练习（脚放在墙上45度，用手摸脚）仰卧起坐（手抓耳朵）两头起，背起，核心力量练习，平板撑，仰卧举腿。3.踝关节及腿部力量练习：原地的提踵，跳U型板，半蹲跳，下蹲起，以及立卧撑4.立定跳远分解辅助练习方法：放松跳练习（体会前脚掌快速发力，摆臂的协调配合），原地纵跳（半蹲原地向上跳，体会胳膊向上带动身体，跳起来腿放松，注意落地缓冲），团身跳（原地纵跳的基础上收腿，用腿找胸口，这个动作有助于落地动作前的收腿），展腹跳练习（向前上方60度方向跳起，两臂向上控制身体，两腿放松向后，身体呈弓形，腹部肌肉有拉伸）落地伸腿动作（两脚前后站立，重心在前腿，两臂向上，重心前倒，举腿前伸，伸腿压臂，脚后跟着地）