篇三护眼小知识

整理文档很辛苦,赏杯茶钱您下走!

免费阅读已结束,点击下载阅读编辑剩下 ...

阅读已结束,您可以下载文档离线阅读编辑

资源描述

篇三:2020年护眼小知识一、眼睛防晒眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加儿童以后患白内障的几率,在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要让孩子带上宽沿太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。二、避免外伤做好爱护眼睛教育,告知孩子带尖头、棒子的玩具、小棍或铅笔等尖锐的物品容易伤着眼睛,重者则会失明,在奔跑玩耍时,不可拿着这些尖锐的物品对着眼睛玩耍,在行驶的车里更不能玩以上玩具.在家具的尖锐棱角上加装圆滑的衬垫,起到保护作用,尤其是正好和孩子的眼睛在同一水平的桌子。如果孩子常在含氯的游泳池中玩耍,应当为他准备一个密封性良好的泳镜.记住,别让孩子潜水,除非在严密的监护下。三、不在昏暗的光线下活动在光线阴暗的地方读书或玩耍,会损害眼睛.光线不足还会造成孩子视力疲劳,所以应当让孩子尽量在光线充足的地方游戏和阅读。四、控制看电视的时间长时间看电视,会造成暂时性的视力疲劳,应当限制看电视的时间,每看半小时电视,让孩子休息片刻;看电视时,保持室内足够的光线,以减少屏幕耀眼的亮光对眼睛的刺激;保持和电视的距离。五、避免接触过敏物质过敏时节,有的孩子爱流眼泪,这很可能是过敏引起的.眼睛过敏的孩子外出时,需要带上包绕的护目镜或泳镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。六、饮食护眼不可挑食,膳食均衡,做到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多进食对眼睛有好处的食物,如红萝卜、菠菜、番茄、木瓜、柠檬、柑橘、坚果、大米、小米等,少进食油炸、辛辣刺激、糖果及甜食等食物。七、常做眼保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。八、有不适及时检查眼睛及时检查眼睛能尽早发现眼睛的问题.平时即使没问题,也应当每隔半年请专业的眼科医生为孩子检查眼睛和视力。

1 / 2
下载文档,编辑使用

©2015-2020 m.777doc.com 三七文档.

备案号:鲁ICP备2024069028号-1 客服联系 QQ:2149211541

×
保存成功