夏季高温作业防暑知识

夏季高温作业防暑知识2011年8月1日Page2何谓中暑中暑的分级及急救措施中暑原因防暑降温小常识Page3根据GBZ41-2002《职业性中暑诊断标准》职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。。中暑分级单击添加重度中暑单击添加轻度中暑中暑先兆Page5及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，并予以密切观察。短时间内即可恢复。注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸Page6迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息；给予含盐清凉饮料及对症处理。如及时处理，往往可于数小时内恢复。体温升高至38.5℃以上，血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷重症中暑热射病：亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之“无汗”，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。热痉挛：主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。热衰竭：起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。出现中暑后急救措施（1）迅速将中暑者移至凉快通风处；（2）脱去或解松衣服，使患者平卧休息；（3）给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1％～0.3％的凉开水；（4）用凉水或酒精擦身；（5）若情况严重时，应及时将病人送往医院并通知车间主管领导。防暑降温小常识如何吃？如何喝？如何穿？如何住?调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1－2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。饮食不宜过于清淡夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要一般夏日一天补充7杯－8杯水。除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮。口渴后不宜狂饮夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水应少喝饮料。饮料含有较多的糖精和电解质,会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。夏天出汗多，造成钾离子丢失，体内钾常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎忌受热后“快速冷却”。人们外出或劳动归来,喜欢立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也是预防中暑的有效措施。午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。