中学生常见心理问题及辅导方法

中学生常见心理问题及辅导方法中学生正处于人生的关键期，他们对许多事情似懂非懂，尤其是，现在的孩子都是独生子女，他们总是被别人爱着、宠着，一旦受到挫折，心理承受能力极差。尤其是初中生，中学的学习与小学有所不同，对他们来说，有一个适应过程。他们一方面要身户父母的厚望，应付繁重的学习任务；另一方面要面对青春期发生的一些生理变化和心理变化。有些孩子还要面对家庭变故。面对这些变化，有些孩子显得无所适从，担心害怕，久而久之，发展成心理障碍，影响了正常的学习与生活。如不及时解决，任其发展，形成不健康的人格，将会影响孩子一生的幸福。换句话说，拥有一个健康的心理，对现在的中学生特别的关键。一、中学生常见的心理问题1）十分在意别人对自己的看法中学生自我意识强烈，自尊的需求迫切，他们珍视自己的荣誉，尽一切努力保护自尊心。因此，当他们意识到有某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐怖；当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒。因此，他们对于别人的嘲笑、蔑视反应会非常强烈，对于教师的忽视、压制、不公平对待会非常敏感。2）这类少年完美主义倾向自我要求甚高，凡事求好心切，大部分是成绩比较优秀的学生，但总希望自己能够学习更好，次次拿“第一“。例如：考试前，规定自己每科得复习三次以上；倘若考试结果分数没有达到预期理想，往往自责甚深。越是重要的考试，其压力越大，考试前甚至出现失眠、头疼与腹泻等症状。有这一类的学生会主动选择求助于心理医生来帮助他们采取更好的方式提高自己，挖掘潜能，而另一些这类的学生会陷入恶性循环，越来越糟糕。3）这种学习厌倦感由于长期不间断学习而产生的厌倦情绪使人脑细胞活动受到抑制，导致学业效率下降，反过来又再加重了对学习的厌倦感，形成恶性循环。4）考试焦虑是人们对当前活动或者未来活动的预想而产生的焦虑，带有不愉快的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。焦虑不是天生就有的，而是人在实践中习得的一种经验，所以它带有很大的认知成分，对考试的态度认识会影响考生的焦虑水平。考试焦虑是一种很常见的现象，久经沙场的中学生对此并不陌生，考前的忐忑不安，考中的头昏眼花，神经反映迟缓等，各人都有所体会只是程度不同而已，但是很少有人静下心来仔细想一想：我为什么会产生焦虑呢？除去平时学习不认真、考前准备不充分的因素外，个体本身的许多认知状态都会导致焦虑的产生。5）中学生情绪反应容易受外界因素的影响，而且强度大，情绪来的骤然，去得迅速，顺利时得意忘形，受挫时，垂头丧气，惹着他们三言两语就会勃然大怒，意外的打击会使他们丧失信心，甚至会走上轻生的道路。他们的心境主要有两种：一是欢乐、二是焦虑。欢乐是由于生命的活力所致，焦虑是由于学习的负担所致。6）温室的花朵意志差经受不住暴风雨的打击。许多中学生从小一帆风顺，要风得风，要雨得雨，不知愁滋味，缺乏生活的磨练，心理脆弱，心理承受能力差。在学校里，老师的一句善意的批评，就感到委屈，痛苦；一次考试成绩不理想，就感到失意，失去信心；在家做错了事情，父母责备了几句，就离家出走；更有甚者，遇到挫折，就寻短见。这给家庭、学校都带来了严重的影响和危害。7）许多中学生迷恋“网络”，网上聊天，网上交友，沉迷于虚拟的世界里，自我“陶醉”而不能自拔。自我多情，弄虚作假，欺骗别人的感情，有的“通宵达旦”夜不归宿，身心极度疲劳，荒废学业。这种例子不少见，报纸已加以报道。二、面队学生如此复杂的心理状况，那么如何对学生进行教育呢？（一）营造良好的社会环境社会环境对青少年的成长有很大的影响。加以宣传引导，营造良好的道德教育氛围，对提高青少年的德育素质非常重要。要充分发挥大众传媒和各级各类青少年活动基地的作用，宣传科学理论，传播先进文化，塑造美好心灵，倡导科学规律，把健康的心理知识、思想观念和道要求，不断传输到青少年的头脑中去。（二）除了一般在学校建立心理咨询与调节室的咨询谈心外，还可以采取一些心理治疗的建议方法对症下药。例如：在大考之前，总会有一些学生产生考试焦虑、表现紧张、失眠等症状。心理辅导员就可集中为这些学生做一下放松治疗，以帮助他们缓解紧张情绪，调整应考动机以取得好的成绩。具体实施可以如下：1、引导学生合理发泄不良情绪由于青少年学生发育尚未成熟，情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点，为他们创设合理的发泄渠道，以防不当的发泄。2、淡化被动受教，培养自助能力由于青少年学生自主的能力尚在发育之中，对成年人的依赖性比较强，因此，辅导老师在帮助学生时应侧重于引导，鼓励，在帮助他们分析问题的基础上自己找到解决问题的对策。3、注意行为训练，养成学生良好的行为习惯中学生的自理性、自制性还不够成熟，许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠，除了心理因素外，还有一个很重要的原因就是受不良的作息习惯的影响。因此，对其进行调节时特别要注意行为的训练，最好是助其设计出训练方案。4、注意自身形象，增加学生的信任感由于中学生还处在偶像崇拜期阶段，接受建议的过程中也受到“光环效应”的影响，因此，咨询者在他们的心中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二：一是增强个人修养，注意日常生活的表率作用，避免在学生心中形成不良影响；二是真诚关注，设身处地感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略，切忌以旁观者的身份滥施同情，使学生的自尊心受损，导致咨询失败。综上所述，我们可以看到，中学生的心理健康状况是不容忽视的，它为我们亮起了警告的信号。因此我们必须加大对青少年学生的心理健康教育力度，为培养合格的人才而努力！