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《轻器械哑铃操》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，根据新课程标准的要求，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标，发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识、情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，教授学生基本技能，发展学生的审美观、乐感、力量和协调性，促使学生掌握正确的技术动作，增强群体意识，增进友谊，培养团结合作能力，为将来适应社会打下良好基础。二、教材分析：哑铃是人们常用来健身的器材，经过学生自己制作的小哑铃，重量轻，又可以发出悦耳的声音，对激发学习兴趣，培养小学生力量、协调性、韵律感、审美能力都有着非常重要的作用。本课是针对四年级学生的心理、生理特点创编的一套轻器械哑铃操组合，欢快活泼，难度适宜，不仅让学生掌握动作技术，发展协调、力量等身体素质，而且让学生对器械健美操产生更大的兴趣和热情，形成良好的团队合作意识。在器材的选择方面，利用了废弃饮料瓶，经过简单加工成了一个漂亮的哑铃，培养了学生动手能力和环保意识，予思想教育与学习中，又具备了一物多用的器材利用原则，练习形式新颖，有利于培养学生终身体育意识。三、学情分析：本课授课对象是小学四年级学生，班级男生20人，女生20人，共40人。四年级学生有极大的体育学习热情，生性活泼好动，猎奇心理强，富于想象，有较强的求知欲和表现欲。但他们注意力集中时间短，且容易受外界影响。针对学生求新、求变、求异的心理特点，本课通过自制器材的辅助，任务单的设计，整节课在当下最流行音乐的伴随下，调动学生学习的主动性，通过自主学习、合作练习的方式，引导学生逐步掌握哑铃操的动作，体验成功感，展现自我。四、教学目标1.体育情感与品格：激发运动兴趣，提高对哑铃健美操的热情，敢于展示自我，增强自信，学会尊重并听取别人意见，互帮互助，培养团结协作的优良品质。2.运动能力与习惯：掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作，以及动作与音乐的协调配合，提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。3.健康知识与行为：让学生了解轻器械健美操运动，引导学生保持正确的身体姿态，树立正确的审美观。五、教学重难点重点：掌握基本步伐，明确动作节拍。难点：动作的协调性、连贯性。六、场地器材足球场中圈哑铃41对练习任务单4个音响一台MP3一个七、教学手段以学生发展为本，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力、模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范、讲解、启发等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习哑铃操的乐趣，同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。八、预计负荷本课的平均心率：130—140次/分左右；练习密度：40%—50%左右。《轻器械哑铃操》教案年级：四年级人数：40人教学内容自编套路组合、素质转盘课型新授课课时第二课教学目标1.体育情感与品格：激发运动兴趣，提高对哑铃健美操的热情，敢于展示自我，增强自信，学会尊重并听取别人意见，互帮互助，培养团结协作的优良品质。2.运动能力与习惯：掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作，以及动作与音乐的协调配合，提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。3.健康知识与行为：让学生了解轻器械健美操运动，引导学生保持正确的身体姿态，树立正确的审美观。教学重点掌握基本步伐，明确动作节拍。教学难点动作的协调性、连贯性。课的阶段时间教学内容数量组织与要求教学意图激趣导入阶段3分钟一、体育委员整队，汇报人数二、师生问好，宣布课的内容三、检查衣服鞋带，安排见习生，提出本课要求1次1.队形：2.要求：学生背阳、顺风集合：快、静、齐形成良好的课堂常规纪律。培养良好的身体姿态和纪律作风。通过小口令互动，集中学生注意力，提高参与课堂的欲望。检查服装，特别是鞋带要系好，提高学生安全意识。课的阶段时间教学内容数量组织与要求教学意图动感热身阶段7分钟一、专项基本功热身规则：绕圆形根据教师口令，做热身练习。1.手臂练习2.后踢腿3.头颈运动4.压肩练习5.弓步压腿6.侧展运动7.吸腿跳8.弹踢腿跳二、游戏《剪子包袱锤》步伐专项练习规则：前后两人一组，分别用弓步跳、开合跳、并步跳代替剪子包袱锤，两人进行比拼，规定时间内，看谁胜的次数多为胜利者。1次1.队形2.要求：注意力集中反应快，跟音乐的节奏进行身体活动，动作大方舒展，充分活动开身体。1.队形：2.要求：积极参与游戏，反应迅速，精神饱满。在音乐的伴奏下与学生一起动起来，创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习兴趣。专项热身的训练,使学生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤。通过游戏，提高趣味的同时，进行了集中注意力，避免枯燥单一，提高积极性，对于后面成套动作的学习进行铺垫和准备。课的阶段时间教学内容数量组织与要求教学意图学练展示阶段学练25分钟一、教师展示老师示范哑铃操完整动作，学生用哑铃打节奏。二、健美操组合动作A第一个八拍---踏步＋点地B第二个八拍---侧并步1.教师示范完整动作2.教师示范讲解分解动作3.学生练习4.跟音乐完整练习C第三个八拍---并步、v字步1.学生自主学习方法：根据每组前面任务单提示，以小组为单位自主学习。1次488*4拍次拍8*4拍1.队形：2.要求：认真观看，注意力集中，可以一起打节奏。1.队形同上2.要求：学生认真观察，大胆模仿，动作到位。1.组织：2.分小组，自主学习步伐的方法，按任务单提示的顺序进行自主练习。3.教师到各小组进行提示指导练习。组织同上教师的展示能引起学生求知欲，充分调动学生的积极性，提高参与课堂的兴趣。通过教师的动作示范，使学生在头脑中建立起动作的表象，大胆模仿。通过基本步伐的学习，让学生能够了解基本步伐在健美操套路组合中的作用。学生主动体验、探究动作，学会自主学习，培养学生自学能力。循环练习可以发展学生的身体素展示阶段2.用哑铃当标志辅助练习3.手臂练习4.完整练习D第四个八拍---并步跳E全套组合动作练习三、《斗舞大赛》才艺展示1.学生分组练习、创编2.学生自主创编3.小组展示四、素质大转盘方法：每组一个素质练习任务，一组开合跳，二组手撑地展臂，三组柔韧性练习，四组手撑地翻瓶子。做完一组逆时针轮换场地按要求做素质练习。8*4拍1次1组1次轮换1次1.队形2.分组相互比试，展示创编成果，主动参与，相互配合。1.队形：放射形2.要求：按任务单要求做动作，逆时针轮换，动作到位，坚持不懈。质，提高机体对中等运动强度的适应能力。带学生一起练习，强调动作与动作间的连接。在集体活动中，体现自我的地位，感受个体对整体的影响，乐于融入到集体活动中，善于合作交流。通过比赛培养学生团结合作的精神和创编能力。游戏方式进行素质练习，减轻锻炼枯燥，增强趣味，锻炼上肢力量、下肢力量、柔韧、协调等素质。课的阶段时间教学内容数量组织与要求教学意图《轻器械哑铃操》学情分析放松身心阶段5分钟1.放松舞蹈2.交流感受，师总评，提出希望。3.安排学生收还器材，师生再见。8*4拍1.学生模仿老师一起做舞蹈拉伸练习，动作优美舒展，调整呼吸，放松身心。背景音乐：《最美的光》2.交流本节课的感受。3.布置收还器材，下课。学会呼吸放松，让学生在轻松的音乐声中舒缓情绪恢复身心。勇于表达交流自己的观点。培养良好的行为习惯。场地器材足球场中圈哑铃41对任务单4个音响一台MP3一个全课平均心率130次/分教学效果预计课中最高心律165次/分全课练习密度50%强度指数1.63一、学生心理生理、原有运动基础和技能水平分析本课授课对象是小学四年级学生，班级男生20人，女生20人，共40人。四年级学生有极大的体育学习热情，生性活泼好动，猎奇心理强，但他们的运动系统，心血管系统，呼吸系统的功能还不完善，科学、合理地进行体育活动能力有限，注意力集中时间短，且容易受外界影响等。因此，在实施体育教学中就应充分了解学生，尊重学生的实际，积极创造条件，多给学生思考、表现的机会与欣赏的目光，鼓励的语言，满足学生的身心需求，要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣,让学生体验运动的乐趣，促进学生的身心健康发展。二、基于学生原有水平的教材安排策略轻器械哑铃操，它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，有轻器械的辅助，套路动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，针对学生求新、求变、求异的心理特点，创编的一套哑铃健美操动作组合，难度适宜四年级学生，利用漂亮的自制哑铃，音乐的贯穿，提高学生的兴趣，使学生乐而不疲，进而在轻松活泼的环境中达到动作要领的掌握，发展学生的体能。《轻器械哑铃操》效果分析一、学习效果分析体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。因此，在课堂上我充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、展示、竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。本课从“准备部分--专项热身操--《剪子包袱锤》，分解慢动作练习-连贯动作学习—自主学习—展示—集中学习—才艺比拼，素质练习《素质大环盘》，放松游戏舞蹈”设计，运动强度为小—中--中上—小的规律，符合学生身心特点。二、运动量分析预计本课教学目标基本完成，学生平均练习密度40%-50%，学生平均心率130-140次/分。从整节课学生表现来看，练习密度和平均心率符合学生的实际，学生能说出四种步法的名称，能正确进行练习。96%的学生学会了动作技术，发展学生的力量、韵律感和协调性，提高了学生学习的热情和兴趣，培养了学生团队合作意识。《轻器械哑铃操》教材分析哑铃是人们常用来健身的器材，经过学生自己制作的小哑铃，重量轻，又可以发出悦耳的声音，对激发学习兴趣，培养小学生力量、协调性、韵律感、审美能力都有着非常重要的作用。本课是针对四年级学生的心理、生理特点创编的一套轻器械哑铃操组合，欢快活泼，难度适宜，不仅让学生掌握动作技术，发展协调、力量等身体素质，而且让学生对器械健美操产生更大的兴趣和热情，形成良好的团队合作意识。在器材的选择方面，利用了废弃饮料瓶，经过简单加工成了一个漂亮的哑铃，培养了学生动手能力和环保意识，予思想教育与学习中，又具备了一物多用的器材利用原则，练习形式新颖，有利于培养学生终身体育意识。本课哑铃操四个八拍的组合，是基本步法加手臂动作的创编，对于四年级的学生难度适宜。综上所述，确定本节课的重点：掌握基本步伐，明确动作节拍；难点：动作的协调性、连贯性。通过对教材的分析，确定本课教学目标为：1.体育情感与品格：激发运动兴趣，提高对哑铃健美操的热情，敢于展示自我，增强自信，学会尊重并听取别人意见，互帮互助，培养团结协作的优良品质。2.运动能力与习惯：掌握哑铃操步法的练习方法和成套组合动作，以及动作与音乐的协调配合，提高学生的乐感、力量、协调性等身体素质。3.健康知识与行为：让学生了解轻器械健美操运动，引导学生保持正确的身体姿态，树立正确的审美观。《轻器械哑铃操》测评练习本节课的测评练习主要采用尝试自主练习和模仿练习以及整套操的展示，最后学生评价和教师总评。一、第一个八拍踏步向前走＋踏步向后退＋侧点地集体练习步法练习2组手臂练习2组完整练习1组二、第二个八拍侧并步集体练习步法练习2组手臂练习2组完整练习1组三、第三个八拍v字步自学自练四、第四个八拍并脚跳＋手臂集体练习步法练习2组手臂练习1组完整练习1组五、成套动作练习＋展示2组＋1次六、素质练习《素质大转盘》练习次数，集体尝试轮换1次柔韧练习1组展臂练习1组步伐练习1组翻瓶练习1次《轻器械哑铃操》课后反思本课哑铃操