什么是体质护肤

体质护肤体质护肤也称体质美容，即根据每个人不同的体质状况进行个体化美容护肤的方式。提倡在了解自己体质特点的前提下，利用和改善体质，扬长避短，对症下药，从根源解决肌肤、毛发、体型等美容护肤问题。比如为什么有的人过了青春期还是油光满面，痘痘疯长，而有的人即便处于青春期，脸上却还是平坦光滑；有的人稍一晚睡就导致黑眼圈，而有的人长期熬夜，黑眼圈也不见得有多明显；有的人怎么防晒都晒黑，而有的人没涂防晒不打伞却还是那么白......这些其实都是体质在“作怪”。现代中医经多方研究发展，将人体概括为寒、平、热三种体质，并细分为九种类型，寒与热划分为人体的两个纲领，阳主热，阴主寒，阴阳和谐为平。体质护肤即根据寒、平、热不同的体质状况进行个体化美容护肤的方式。随着人们对体质的了解加深及对中医美容的探索和需求，市场上渐渐出现关于体质护肤的产品。体质护肤方式及精髓自古就有，但将其进行普及，并融合现代护肤技术给予发展，是近期也是以后养生、美容的一种发展趋势;体质的差异，决定了个体体型、容貌、气质的不同。形态、肌肉、皮肤、五官、毛发、性格、神色等形态特征和精神状态既是体质的构成要素，也是美容的指标。而这些要素的形成与先天遗传和后天获得密切相关。不同体质的美容特点平和体质美容特点以平和体质为主的人肤色健康、有光泽，基本不生色斑和黑眼圈，较少生痤疮，即便有也好治。以中性、油性、中油混合性皮肤为主，较少干性或敏感性皮肤。平和体质的皮肤会有较为明显的油性皮肤。痤疮粉刺、粗糙油腻、汗味体味等问题多数与正常的生长发育有关，一般程度较轻，是匆匆过客。但是经常熬夜、进食热性食物，也会使得上述问题较为严重。体形也会有偏胖或偏瘦之别，但是都没有其他体质那么常见和严重，相对也比较容易治疗和恢复。对于平和体质的人来说，顺其自然，无为而治。就这么活着就行了。睡眠、清洁、防晒是各种性质皮肤护理的三大基础。平和体质不论什么皮肤，只要做到这三点基本上就不会有大问题了。阴虚体质美容特点阴虚体质精力旺盛，目光有神，身体灵活协调，反应灵敏。如果不生痤疮、色斑的话，通常会显得年轻面少。以阴虚为主的体质，油性和干性皮肤比较常见。油是因为热盛，干是因为水少。阴虚体质的油性皮肤容易生痤疮，特点是皮肤损害不一定严重，但是红色小丘疹、小脓疱此起彼伏。阴虚体质的干性皮肤缺乏滋润，容易生色斑。皮肤又干，斑色又深，又爱上火，这叫火燥相结。形体的美容问题主要是干干瘦瘦，脖子细长，肩窄削、胸扁薄，有人称之为“结核体形”，意思是这种体形的人容易感染结核。阴虚体质神的困扰就是容易心烦躁动。这种人外向好动，性情急躁。阴虚体质较少中性皮肤，缺水不滋润是阴虚皮肤的关键。阳虚体质美容特点以阳虚为主的体质会显得安静，外形洁净清爽，皮肤较为细腻，中性、干性、中干混合性皮肤多见。但经常会显得缺乏生机，如消沉萎靡，没有激情，面色口唇发暗，黑眼圈，头发不茂密，乳房扁平、容易肥胖等。骨质疏松严重影响形体美容。尤其是以阳虚为主的体质，随着衰老，骨质疏松的问题更为明显。阳虚体质的人由于畏寒怕冷、本身就不喜欢吃冷的凉性的食物，因此如何保暖，少吃生冷想必在生活中已经积累了丰富的个人经验。不伤不损，减少消耗就是养阳。气虚体质美容特点如果二便、月经、情志、血脉、汗出都畅通的话，以气虚体质为主的人的外形会显得比较洁净清爽。气虚体质如果气血明显不足或者二便、月经、情绪、血脉、汗出不畅通而兼加痰湿、瘀血、湿热也会出现许多美容问题。以气虚、阳虚为主的体质进入中年以后更容易明显地缺钙。99%的钙分布在骨骼和牙齿中，因此缺钙会导致身材变矮、腰酸背痛、腿软抽筋、疲倦乏力。还会导致皮肤弹性降低而松垮；眼睛易近视、老花；精力不集中、易感冒、过敏等腰酸背痛、腿软抽筋、疲倦乏力。还会导致皮肤弹性降低而松垮；眼睛易近视、老花；精力不集中、易感冒、过敏等等。等。应该注意适量补钙。气郁体质美容特点气郁体质的女孩子，年轻时反而由于忧郁的气质而格外有女人味，让人心生爱怜。随着年龄的增加，这可是一个令体质变化多端，繁衍滋生复杂体质的一个源头！神情长期抑郁对美容影响很大：敏感忧郁、多愁善感、闷闷不乐，唉声叹气。虽然生命往往终结于生理性衰老以及基于痰湿、瘀血、阴虚、阳虚体质的各种严重疾病。但是在现代社会，恐怕气郁体质的生存质量、生命体验是最不好的。气郁体质是常见于青年女性的上游体质，预示着进入中年之后，会收获各种“恶果”。气郁对女性的美容影响很大，皮肤一天到晚出状况。年轻时并不严重，比如轻度的痤疮、色斑若隐若现、面色青青黄黄、黑眼圈隐隐约约、皮肤敏感粗糙、脂溢性皮炎等，并且随着情绪的波动而出现、加重或者缓解。但是随着年龄增大，美容问题会越来越严重。气郁体质由于食欲不佳或者亢进会导致体重的两极分化，前者是瘦削，后者是爆肥。湿热体质美容特点湿热体质如果不出痤疮、在比较健康的状态下，皮肤可能会显得有光泽。看上去人精神，有活力。湿热体质的致命美容问题是“浊”、“臭”。比如：身体五官的分泌物、排泄物发黄、发粘、异味大，脸色又油又黄，肤色不匀。爱生痤疮，不停地冒痘。湿热体质的养生重点有三个：一是改善性急躁怒的性格；二是充分的睡眠；三是尽量少吃辛辣湿热的食物。这是影响湿热体质的三大因素，湿热为主的体质最爱犯熬夜、躁怒、口味浓重的毛病。其中，完善性格，调神静神是核心。口臭是观察湿热体质的重要信息。引起口臭最常见的原因有：一是进食大蒜、榴莲、咸鱼、羊肉、鱼肉等、抽烟喝酒。二是口腔疾病：慢性牙龈炎、龋齿、慢性扁桃体炎、复发性口疮等。三是慢性鼻炎，尤其是鼻窦炎。四是暴饮暴食，消化不良，食积宿食不化。五是多食辛辣煎炸而大便不通。六是精神紧张、压力大、郁闷、失眠、熬夜会兜起虚火、嚼食茶叶。但是阳虚、气虚、痰湿体质不适合。七是慢性胃炎，幽门螺杆菌感染。八是有不少女孩子，月经前乳房、少腹胀痛，消化不良，大便或烂或干，烦躁不安，口腔溃疡，口臭等，而月经一来就消失得无影无踪，这叫经前期紧张综合征。九是秋冬天气干燥，进食油腻高热量食物，喝水又少。十是性机能刚成熟，生长发育很快、面油生痘的少年男女常见口臭。十一是严重的肝病、肾病、糖尿病等也会口臭，这是保命的问题，不在养生、美容讨论范围。痰湿体质美容特点痰湿体质如果没有发胖及痤疮，痰湿体质的人会显得形体丰满、皮肤光泽、神情宽厚。以痰湿体质为主的人容易有以下美容问题：一是形体肥胖臃肿。二是面目郁胀、眼泡肿胀，尤其是以痰湿体质为主的中年人。三是皮肤质感厚而粗糙、油腻而毛孔粗大。四是痰湿体质一旦生痤疮会比较严重缠绵难治。痤疮囊肿，部位较深，会落下坑坑洼洼的疤痕；五是痰湿越重，就越是会有较大的汗味、体味、脚臭。六是动作思维反应比较怠惰、迟钝。痰湿体质对形体的期盼、体重的要求不能过高、不切合实际。痰湿体质要把自己的体形、体重标准设置到一个令你生活不痛苦的标准，比如丰满、圆润、轻度超重。一年中，痰湿体质有两个增重发胖的高峰期：一是年底春节前后。二是夏季。这是痰湿体质与时俱进的增肥新时期。根据我的观察，针灸减肥最适合腰粗肚子大而四肢不肥的中心型肥胖，更适合兼中心型肥胖、高血压、脂肪肝、高脂血症、糖尿病数病于一身的代谢综合征。从长远效果看，整体调整效果不亚于药物治疗（中西药）。瘀血体质美容特点瘀血体质明显的瘀血体质于美容与健康可是乏善可陈，一点好处优势都没有。瘀血体质的外观感觉是：干燥、晦暗、混浊。常见干性皮肤，毛发皮肤干燥、瘙痒起屑，面色口唇晦暗，易生黄褐斑，痤疮色印难消，黑眼圈，眼睛巩膜常既有脂肪沉淀又有瘀滞充血的细小血络，眼睛浑浊而不清亮。瘀血、阳虚体质伴有慢性病、尤其是慢性妇科病的女性很容易出现黑眼圈。黑眼圈会给人疲劳、憔悴、颓废的感觉，很影响美容。黑眼圈其实分两种颜色，一种是青蓝发暗，这是因为眼睑微循环滞流；另一种是深褐色，这是因为黑色素代谢障碍。黑眼圈主要和以下因素有关：经常熬夜、用眼过度而眼睛疲劳、精神紧张压力大、过食冰冻寒凉的食品饮料等致使眼睑皮肤静脉回流缓慢，供氧不足，代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液粘暗滞流以及造成眼部色素沉着。此外，长期患有较为严重的过敏性鼻炎、鼻窦炎等会使眼眶周围的血液循环变差而形成黑眼圈。女性在月经前、妊娠期、更年期，由于体内激素水平变化，会使皮肤色素沉着，眼睑肤色加深。当然，有的黑眼圈是皮肤光老化的眼睑局部反应，是“人老珠黄”的一部分，常见于更年期以后的女性。但是，无论如何，黑眼圈的出现最起码也提示体质偏颇，亚健康，需要注意调养。瘀血体质较容易出现脱发。瘀血体质多见形体瘦削，也可见又黑又胖的“黑铁塔”。情绪多是长期郁闷不舒展，看上去让人联想到苦命人。开朗外向的人少有瘀血体质。相关体质护肤（美容）著作《美啊请你停一停：中医体质美容使用手册》傅杰英著/江苏人民出版社/2010年/1版《中医体质美容》傅杰英著山东电子音像出版社/2011年《九种体质使用手册》王琦著/中国中医药出版社/2012年/1版《九种体质对症养生》张念一编著/河北科学技术出版社/2011年/1版《解密中国人的九种体质》王琦田原著/中国中医药出版社/2012年/2版《按体质美容秀体》李增黉李光旭编著/人民军医出版社/2012/1版序号体质类型属性常见表现显著特征形体特征常见性格特征发病特征适应能力1平和质平性肤色润泽，发密有光泽，目光有神，嗅觉通利，味觉正常，精力充沛，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常。健康体型均称健壮性格随和开朗平素患病较少对外适应能力较强2气虚质寒性气短懒言，爬几层楼就气喘嘘嘘，精神不振，疲劳易汗，目光少神，唇色少华，毛发不泽，头晕健忘，大便正常，小便或偏多。气短肌肉松软性格内向不稳定易患感冒、内脏下垂不耐受寒邪，风邪，暑邪3阳虚质平素畏冷，手脚冰凉，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。怕冷肌肉松软多内向沉静发病多为寒症，易患肿胀，泄泻等耐夏不耐冬，易感湿邪4血瘀质面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易发脱落，肌肤干，女性多见痛经，闭经等。长斑瘦人居多性情急躁心情易烦易患出血，中风，胸痹等病不耐受风邪，寒邪5气郁质忧郁面貌，烦闷不乐，胸肋胀满，走窜疼痛，多伴叹息则舒，睡眠较差，健忘痰多，大便偏干，小便正常。郁闷形体偏瘦忧郁脆弱敏感多疑易患郁症，不寐，惊恐等病症不喜阴雨天，不耐精神刺激6阴虚质热性手足心热，口燥咽干，大便干燥，两目干涩，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短。缺水多体形瘦长性格急躁外向好动易患阴亏燥热病等耐冬不耐夏，易受燥邪7痰湿质面部油多，多汗且黏，面黄胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不实，小便不多或微湿。体胖（尤其是腹部）体型多肥胖，腹部肥满松软性格温和多善忍耐易患消湿，中风，胸痹等病症不适应潮湿环境8湿热质面垢油光，易生座疮，口苦口干，身重困倦，大便燥结，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下量多。长痘形体多偏胖急躁易怒易患疮疖、黄痘，火热等病症对湿热交蒸气候难适应9特禀质特禀有遗传疾病，先天疾病，胎传疾病等相关疾病特征。过敏无特殊或有生理缺陷情况更有不同过敏质，血友病胎寒，胎热，胎惊等适应能力差