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芳香疗法----芳香精油与健康12主要内容一、基本概念二、芳香疗法的发展史三、芳香疗法的治疗原理四、芳香疗法的应用五、常用的天然精油品种22020/8/5一、基本概念芳香疗法(Aromatherapy)=法语Aroma(芳香)+Therapy(疗法)芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。或“芳香疗法…有效并有节制地使用芳香精油促进身体和情感的健康。”或“芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、心理和精神的健康。”32020/8/5二、芳香疗法的发展史芳香疗法(Aromatherapy)起源于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初多用在提神或宗教冥想方面。“芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的名词，法国化学家盖特佛塞(ReneMauriceGattefoss’e)1928年发表其研究成果于科学刊物上，首先用此一名称而开始了芳香疗法。42020/8/5二、芳香疗法的发展史1、古代的发展(1)中国----“汉医”起源：神农尝百草发展：《皇帝内经》、《本草纲目》(2)埃及早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏。品种：雪松、没药、丝柏52020/8/5二、芳香疗法的发展史1、古代的发展(3)希腊、罗马西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人(4)中东耶稣的墓穴中有“没药香膏”阿拉伯人发明水蒸汽蒸馏法(5)印度----“阿输吠陀医学”植物经典----“吠陀经”62020/8/5二、芳香疗法的发展史2、近代现况(1)文艺复兴时代（14—16世纪）活版印刷术的发明草药学广为流传1527贝肯氏出版社出版《贝肯氏的药草集》、16世纪所罗门所写的《药方大全》(2)17世纪----英国药草师的黄金时代杰出人物：卡尔培波、帕金森、杰拉德等72020/8/5二、芳香疗法的发展史3、现代的发展(1)30年代化学家盖特佛塞第一次提出“芳香疗法”，并写专著。珍瓦涅医师《芳香疗法》是现代芳疗师必备的参考书籍。(2)50年代，玛格丽特摩利将芳疗与美容结合(3)1978年，雪丽普莱斯开办雪丽普莱斯芳疗学院(ShirleyPriceAromatherapyCollege)(4)90年代82020/8/5三、芳香疗法治疗原理(1)治疗原理芳香疗法即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。92020/8/5三、芳香疗法治疗原理“芳香SPA（SolusParAqua）”将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。102020/8/5三、芳香疗法治疗原理(2)精油作用的部位1、对皮肤和结缔组织的作用2、对动静脉循环系统的作用3、对淋巴循环的作用4、对肌肉组织的作用5、对脑脊髓神经组织的作用6、对生长神经系统作用7、对脏腑的作用8、对内分泌及外分泌腺的作用112020/8/5三、芳香疗法治疗原理(3)精油的渗透途径精油进入人体有三个方式：一种是“藉由皮肤的吸收”一种是“经由呼吸的媒介”一种是“吃进消化系统”122020/8/5三、芳香疗法治疗原理总结：芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行养生、美容、疗理身体和稳定情绪。芳香疗法属于自然医疗的一种，是世界盛行的另类疗法。注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，也可能造成皮肤过敏，不建议常规使用。132020/8/5四、芳香疗法的应用1、使用精油目的(1)防治疾病如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症，还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗某些不孕症等。(2)调节心理状态和情绪“森林医院”和“花香医院”142020/8/5四、芳香疗法的应用2、芳香疗法日常应用1）用于消化不良2）用于食欲不振3）用于痛经4）用于偏头痛5）用于肌肉酸痛6）用于治疗脚气7）治疗狐臭8）用于妇科炎症9）用于感冒10）用于舒适安眠11）提神醒脑12）小伤口消炎止血13）治疗牙痛14）其它常见疾病等152020/8/5四、芳香疗法的应用芳香疗法经典应用（1）芳香精油养发发质改善、芳香生发、治疗脱胎发、治疗脱屑、生发及治疗花白发。（2）内分泌调理精油从外调理内分泌、快速改善月经不调、失眠多梦、便秘厌食。（3）美容美体应用经典英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法却是着重于治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。芳香精油可以应用于许多美容美体项目：减肥、丰胸、去痘、去黑眼圈淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。162020/8/5四、芳香疗法的应用3、各种香花的用途300多种鲜花的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效菊花含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能改善头痛、感冒和视力模糊等症状茉莉花香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状丁香香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病天竺花香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱172020/8/5四、芳香疗法的应用3、各种香花的用途玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症杜鹃花香味对气管炎、哮喘病有一定疗效水仙花香味可使人精神焕发牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用百合花香味使人兴奋，还能净化环境182020/8/5四、芳香疗法的应用3、各种香花的用途有的花卉还能吸收有害气体，净化空气：腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；米兰花能吸收大气中的一氧化碳；万寿菊能吸收氟化物；石榴花能降低空气中的含铅量；夜来香香味可清除不良气味。192020/8/5四、芳香疗法的应用4.精油及精油的特性消炎：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、薰衣草、没药抗菌：佛手柑、尤加利、柠檬、橙、杜松、薰衣草、广藿香、薄荷、迷迭香、檀香、茶树、百里香防腐：所有含防腐成分的精油，尤其是以下几种，如佛手柑、尤加利、杜松、薰衣草、广藿香、迷迭香、檀香、茶树止痉挛：德国和罗马洋甘菊、茴香、橙、薄荷抗病毒：尤加利、薰衣草、柠檬、檀香、茶树、百里香催情：豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、檀香、岩兰草、依兰202020/8/5四、芳香疗法的应用4.精油及精油的特性收敛：雪松、丝柏、杜松、柠檬、松、玫瑰、檀香均衡机体：佛手柑、雪松、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、玫瑰草、玫瑰促进细胞再生：薰衣草、橙花、乳香、玫瑰草、苦橙叶、迷迭香促进血液循环：黑胡椒、姜、葡萄柚、柠檬、莱姆、薄荷、松、迷迭香、百里香空气及人体的除臭剂：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、尤加利、薰衣草、橙花、苦橙叶、松、花梨木、鼠尾草解毒：黑胡椒、丝柏、茴香、葡萄柚、杜松、玫瑰212020/8/5四、芳香疗法的应用4.精油及精油的特性令人精神愉快：佛手柑、茉莉、莱姆、橙花、玫瑰、松、快乐鼠尾草杀真菌：薰衣草、没药、广藿香、茶树冷静情绪：雪松、茴香、乳香、马郁兰、没药、广藿香、花梨木、檀香、岩兰草有治疗作用：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、乳香、天竺葵、薰衣草、没药、橙花、玫瑰草、玫瑰、檀香补肝：罗马洋甘菊、丝柏、柠檬、葡萄柚、薄荷、迷迭香、百里香222020/8/5四、芳香疗法的应用4.精油及精油的特性刺激大脑(治疗脑炎)：罗勒、佛手柑、葡萄柚、柠檬、薄荷、迷迭香减轻疼痛(止痛剂)：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、尤加利、薰衣草、马郁兰、薄荷、迷迭香、百里香化痰(止痰剂)：雪松、尤加利、茴香、乳香、马郁兰、没药、檀香、松、百里香驰缓剂：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、橙花、马郁兰、依兰增强力量：黑胡椒、雪松、姜、茉莉、薰衣草、柠檬香茅、马郁兰、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、岩兰草232020/8/5四、芳香疗法的应用4.精油及精油的特性提神：罗勒、佛手柑、黑胡椒、尤加利、葡萄柚、柠檬、桔、莱姆、橙、玫瑰草、薄荷、松、迷迭香、茶树、百里香温暖肌肤的精油：黑胡椒、豆蔻、尤加利、姜、杜松、薄荷、马郁兰、迷迭香242020/8/5四、芳香疗法的应用5、应用方式通过按摩、淋浴、芳香浴、足浴、坐浴、湿敷、涂抹等，使挥发性香味物由皮肤进入人体。通过熏香、喷雾等，使挥发性香味物经过呼吸道进入人体。252020/8/5四、芳香疗法的应用(1)直接吸入功效：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。Ａ.将４至６滴精华油注入接近沸腾的热水，可用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼吸，直接吸入挥发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应相距约30cm。Ｂ.将精华油注入干花内，待香气自然挥发。262020/8/5四、芳香疗法的应用(2)熏香功效：改善心情和心境，营造美妙气氛，还用作带疗效的空气清新剂。工具：熏香器使用：在熏香器顶部注入水，点燃底座的蜡烛，或打开电热熏香器的电源；滴入6-8滴精油到水中，不断加热水的过程中，芳香气味就散发到空气中了。272020/8/5四、芳香疗法的应用各种节日熏香配方1、情人节：豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、依兰2、复活节：佛手柑、乳香、薰衣草、柠檬、橙、檀香3、母亲节：快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、橙花、玫瑰、桔4、父亲节：雪松、柠檬、柠檬香茅、松、岩兰草、檀香5、圣诞节：丝柏、乳香、没药、橙、松6、婚礼：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、檀香、岩兰草、依兰7、晚会：佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、莱姆、柠檬香茅、橙、檀香282020/8/5四、芳香疗法的应用(3)冷敷／热敷功效：保养皮肤和急救治疗护肤性将湿敷(1)准备：一只大的玻璃碗、或不锈钢碗，一块细棉布、或手巾、绒布(2)操作：在碗里放入温水，滴入3~4滴精油，搅拌一下；将棉布浸入水中，轻轻地拧一下，挤出多余的水份，但棉布要足够湿润，有一定重量；将湿布轻柔的铺在脸上和喉部位置，一次做轻压、放松动作，同时注意吸入精油的香气，做深深的吸气、吸气动作5~6次。292020/8/5四、芳香疗法的应用(3)冷敷／热敷急救性湿敷操作：在一大盘水中滴入6滴精油，稍微搅拌；用干净的布轻沾水面，然后敷在需要治疗的部位约10分钟，然后在湿布上放一个热水袋，或冷水袋。注意：热水适合治疗肌肉疼痛、痉挛和痛经；温水适合治疗高热、头痛；冷水适合治疗扭伤或过度劳损。302020/8/5四、芳香疗法的应用(4)芳香浴功效：皮肤的毛孔张开，吸收精油的芳香分子，不仅可以去除老化皮肤，使皮肤柔滑，而且还可以重新给自己“充电”，使机体重获平衡，恢复正常功能，可以让人感到特别的轻松自在，身心恢复朝气和活力。布置场景：在浴室周围点燃蜡烛，播放你喜爱的音乐，在熏香器中滴入使人放松的精油，准备好卷着的毛巾或装着热水的玻璃瓶作枕头，一件浴袍、一杯酒或一杯茶，或电话机，或一本书。312020/8/5四、芳香疗法的应用(4)芳香浴入浴：在浴缸放满水，滴入6滴选好的精油，在水中搅拌一下。然后将身体浸入浴缸中，用鼻子深深吸气然后从嘴巴呼气。闭上眼睛，慢慢享受吧。。。。注意：可使用一大汤匙的全脂牛奶或基础油使精油的作用更有效的散发出来。322020/8/5四、芳香疗法的应用芳香浴配方抗病毒、抗菌：尤加利、薰衣草、茶树、百里香清醒头脑：薰衣草、柠檬、迷迭香排毒、净化：丝柏、尤加利、柠檬、柠檬香茅森林中的冥想：丝柏、尤加利、松