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与国同心，战疫有我——开学第一课感恩所有的“逆行者”！手语：我爱你们！我：右手伸出食指，指一下自己；爱：左手伸出大拇指，右手用掌心轻轻摸一下左手大拇指的指背；你们：双手面向对方打开。党的领导、制度优越——幸运与自信!无双国士国之栋梁白衣战士平凡英雄人人皆可未来栋梁战疫有我人人防护国家命运个人成长家庭发展战疫有我，人人防护配合晨午晚检，戴好口罩，勤洗手避免串班串宿扎堆保持1.5米安全距离就餐不语；严格遵守纪律，违者疫情期间严肃处理戴口罩的正确方式确保口罩有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上；将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部；双手指尖放在金属鼻夹上从中间位置向两侧移动和按压，保证口罩的密闭。摘掉口罩后一定要洗手。内外夹弓大立腕勤洗手战疫心理我知道三不：不怕、不慌、不信谣四要：要保持积极心态（乐观、勇气、希望、信心）；要维持稳定的情绪；要经常进行积极的自我暗示；要学会主动寻求帮助并以同理心互帮互助。腹式呼吸，驱走阴霾：吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。呼、吸都要自然，不憋气，不紧张。尽量消除杂念，使呼吸频率尽量放慢。两个实用小妙招蝴蝶拍，拍走负面情绪：双手交叉在胸前，轻抱自己对侧的肩膀或上臂，双手交替轻拍自己的肩膀或上臂，左右各拍一次为一轮，用自己感觉舒服的力度去拍，以时钟的秒“滴答滴答”为轻拍的速度和节奏，速度不要过快。相信有党的坚强领导，有白衣战士和无数平凡英雄的无畏付出，有全体中国人的团结奋进，战疫必胜，天佑中华！相信到那时，我们将会更懂感恩与珍惜，更懂学业报国科教兴国，更能以饱满精神状态和昂扬斗志，创造更美好的生活！