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——高一（2）班主题班会请准备一张纸条，假定一生是80岁，写上“刻度”。要求：（1）将自己现在年龄之前的部分撕去；（2）将60岁之后的一段撕去；（3）剩下的这一段短短的纸条，代表着我们现在所能抓住并能充分利用的时间。在这一段时光里，每年双休日、节假日120天左右，去掉1/3；每天睡觉约8小时，也不能工作学习，再撕去剩下部分的1/3；吃饭、锻炼、玩耍、娱乐、生病、烦恼、发呆、忧愁、如厕等，耗时每天累计约6个小时，应从剩余纸各中撕去约1/3；（4）现将手中剩余的一截纸条和代表完整人生长度的纸条相对照——你看到了什么？有什么感想？•我们一生用来工作学习的时间有多少？•我们高中三年的时间长度又是多少呢？•为什么有的人成绩卓著，而有的人一生都一无所获？•现在对我们每个人来说，最重要的事情是珍惜现在的时间，抓紧每一分钟，利用好每一分钟，做好自己现在做的事！习惯需时间养成人生由习惯而起习惯1、写下你在各个时间段都做了些什么？（吃饭、写作业、闲聊、打闹、锻炼、喝水、发呆、睡觉、上厕所、…………）2、也做一张代表一天的纸条，把你用来学习的时间用荧光笔涂出来。3、撕掉没有用来学习的时间。上课睡觉……上课不注意听课~~~上课容易走神……晚上休息不好，导致上课精力无法集中……做事情磨蹭~~~~听课效率低~~~上课发呆~~~没有安排好时候，想做什么就做什么，不会学习。。。浮躁~~~~没有合理安排时间。有时候做事没有耐心，很少按规则做事。作业不认真。不在乎时间的流逝。没有自主能力，要在他人的监督下才能完成作业或复习。作业质量不高，马虎做题马虎，犯低级错误只对自己感兴趣的事物有所反应拖拉、磨蹭、聊天、发呆、没计划、到处找东西……这些，都会让你的效率低下，慢慢与别的同学拉开距离！•每天晚一点睡，就可以做完每一件事？•为何假期或周末时间很长，但过得较无聊？•谁偷了你的时间？时光大盗※做事随意随性，没有目标、次序和计划※缺乏自律，没有坚持管理你的时间我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶；我们利用时间，否则时间利用我们。1、制定合理的计划2、现在就做3、抓紧学习的每一分钟，而不是抓紧每一分钟学习一、养成良好的作息习惯，保持旺盛的精力，是高效学习的保障；二、不磨蹭，不拖拉，充分利用时间，减少时间浪费，是提高学习效率的手段；三、认真高效听课，独立安静自习，是提高学习效率的根本；四、勤于锻炼，合理休息是高效学习的加油站。加强自律，贵在坚持