2版-治疗师培训—医疗体操4肩周炎-(3)

©2000,PPS第二章运动治疗第十一节医疗体操江苏省康复医学培训中心常用康复治疗技术操作规范（2012版）Zhuhai-2001主要内容偏瘫医疗体操颈椎病医疗体操腰椎间盘突出医疗体操肩周炎医疗体操膝关节骨关节炎医疗体操Zhuhai-2001学习要求掌握各种医疗体操的训练的方法与步骤掌握各种医疗体操的适应症及注意事项Zhuhai-2001肩周炎的医疗体操定义为肩周炎、冈上肌炎、肱二头长头肌腱炎及肩部肌肉疼痛患者编排的运动项目。适应证与禁忌证（1）适应证：肩周炎、冈上肌炎、肱二头长头肌腱炎及肩部肌肉疼痛患者，特别是有疼痛和关节内粘连者。（2）禁忌证：肩关节周围骨折未愈合及颈椎肿瘤者。设备和用具徒手、体操棒、沙袋、肩梯、牵伸弹力带。Zhuhai-2001（1）上肢下垂摆动：立位，身体稍向前倾，患肩自然下垂，做向前、向后摆臂练习，内外环绕摆臂练习，增大肩关节运动范围，摆动幅度可逐渐加大。Zhuhai-2001（2）手持体操棒上举：立位，两手持体操棒，作两直臂同时上举练习，以健肢带动患肢，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（3）手持体操棒摆动：立位，两手持体操棒，作两前臂左右摆动练习，以健肢带动患肢，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（4）手持体操棒后伸：立位，两手在身后持体操棒，做两直臂后伸动作，以健肢带动患肢，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（5）双手摸背：立位，患臂后伸内旋，用患手背贴后背，从腰骶部逐渐向上（可用健手帮助）到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（6）两臂开合练习：立位，两臂在胸前交叉，手摸对侧肩关节，然后两臂张开伸直，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（7）肩梯练习：立位，以患手爬梯，逐级爬上，增大肩关节前屈幅度，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（8）肩轮练习：立位，面对肩轮，患手握住肩轮上扶手，用力左右转动肩轮，到感觉疼痛处停止，坚持5s，放下。Zhuhai-2001（9）肋木练习：立位，两手扶肋木，蹲坐，牵伸肩关节，活动范围不超过疼痛角度。Zhuhai-20015、注意事项每天的锻炼次数根据个人情况而不同一般情况下为每节重复8～10次，每天3次。以锻炼后不引起明显疼痛或原有症状不加重为宜。Zhuhai-200115谢谢！