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1.解放天性解放学生的天性就是使学生在舞台上回归自然状态的“自我”。初上舞台的学生往往因为心有杂念而紧张，从而表现出手足无措、语无伦次、面红耳赤、满头大汗等转态。演员表演是“当众孤独”的，需要能够挣脱各种束缚，真实自如地表演，对人的天性的回归就是摆在演员面前的以一个问题。2.消除紧张感与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。3.无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。无实物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。做无实物动作，也可以说是一种感觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。4.为了某种目的的简单动作练习戏剧动作有三要素，如果仅仅“只是“做什么（任务），为动作本身而动作，不可能成为艺术，孔不符合生活的真实。如）而动作，就会真实而坐着、进门、向大家问好、站住等。如果带有目的（即“为什么”行动起来，有任务、有目的的动才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。5.规定情境+动作三要素在如下的“假使”中，并从中合乎逻辑地引伸出来的规定情境里，做规定的动作。1)什么时候？假使事情发生在白天（睛天、阴天）夏天（睛朗、雷，春天（寒冷、暖和）冬天，秋天（晴朗、阵雨）2)什么地方？船上，甲板上、舱内、客轮、假使发生在海上、湖上、河上（北方、南方的）货船上。城市里、农村里、各种房屋里、自己家里、亲戚朋友家里，陌生人家里、旅馆里、剧院里、工厂里、街上、广场上等等。3)为了什么目的？吓唬人、叫人怜惜、引诱人、生气、勃然大怒、引起同情、获得友谊、引起谈话、使对方注意、教训人、安慰人、叫人开心、叫人难堪、使人害羞等等。里，陌生人家里、旅馆里、剧院里、工厂里、街上、广场上等等。3)为了什么目的？吓唬人、叫人怜惜、引诱人、生气、勃然大怒、引起同情、获得友谊、引起谈话、使对方注意、教训人、安慰人、叫人开心、叫人难堪、使人害羞等等。6.感觉表演练习感觉表演练习包括人的听觉、味觉、嗅觉、肤觉等，表演创作中有感觉没感觉是表演优劣、深浅的重要标志。只有掌握好了外部的感觉，才能逐步深入地掌握内部的生理感觉、心理感觉、微妙的情绪感觉和情感感觉。要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。7.命题即兴表演命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。学员在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。8.动物及人物模似练习初学表演的人除了过火、虚假的毛病外，就是放不开，不自信，因此必须帮助他们克服不应有的自尊心、腼腆、羞怯，解放天性，恢复本能，让学生做模仿动物练习，对培养演员创作自由、勇敢、坚决和天真有很大的帮助。进行动物模仿练习采用似人化的手法，抓住动物在各种情况下的活动的最主要的特点，不光做得像、形态对，还要把神态表现出来，达到进行形体表现力、想象力与信念的训练。这种练习能培养细致的观察力、逼真的模仿力、丰富的想象力、形体的表现力、心理的神似力，还能培养幽默感。摹仿人物的练习可以从身边熟悉的人开始，逐步过渡到模仿名人、伟人、领袖人物等，也可以摹仿名演员演出的片断。这种模仿可以培养演员的外部表现力、捕捉性格特征的能力。4.为了某种目的的简单动作练习戏剧动作有三要素，如果仅仅“只是“做什么（任务），为动作本身而动作，不可能成为艺术，孔不符合生活的真实。如）而动作，就会真实而坐着、进门、向大家问好、站住等。如果带有目的（即“为什么”行动起来，有任务、有目的的动才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。9.激情表演练习激情表演分为两种：一是演员的创造激情，指演员怀着怎样的心理状态进入创作。另一种是角色，即人物的激情。演员通过内、外部技巧创造出人物的情感和情绪的高点—激情。激情是人生情感与情绪的爆发点，往往具有强烈的艺术感染力和冲击力。也是展示人物性格及性格的发展，展示剧情主题的有效手段。创造激情是表演艺术的重要技巧之一。激情不是靠硬挤情感或外部的强烈动作。激情必须靠对人物规定情境，特别是内部、心灵规定情境的丰富与开掘，靠对生活、对人生的情绪记忆，靠积极动作的剌激与带动，靠与对手真实的、投入的交流，靠情境、情绪、情感的逐步积累。10.对话表演练习与无言表演练习对话练习不是简单的对白练习，而是要组织规定情境、组织人物动作、特别是内心动作，开掘潜台词、内心独白的交流表演练习，依据特定的人物关系及台词与台词之间内含的深层意思，展开丰富的艺术想像力，丰富挖掘规定情境，组织一系列的动作与冲突。表演系的晨功是每天必做的功课。内容以语音发声和形体练习为主，呼吸练习、喊嗓、绕口令、诗词、踢腿、压腿等。1.热身，变速跑。晨跑是练习气息的好方法，变速跑可以让你更加自如的调整气息。2.拉伸主要是拉伸腿部的肌肉，拉伸很重要，如果你的肌肉不拉开，很可能会越跑腿越粗。3.活动口腔开口练习、撮口练习、顶舌转舌练习、推舌练习、吞舌练习。4.点舌练习5.气息练习6.音色训练7.绕口令训练等等艺术作品的特定内容必须借助一定的艺术语言才能表现出来，成为可供人们欣赏的对象。戏剧影视中演员的艺术语言是以变现内容为目的，熟练地掌握并运用本门类艺术的艺术语言，是对学生起码的要求。（1）进行呼吸练习，开口练习，唇、舌、肌练习。 （2）发声练习。（3）学习吐字归音的方法。（4）吸气练习。（5）呼气练习。舞蹈以民族舞和街舞为主。舞蹈的基本训练是为了让学生克服自然的转态，让身体随时进入舞蹈表演状态。舞蹈基本训练能够开发学生智力，让学生掌握舞蹈的边沿技术技巧，基本功是一个个单独的小动作，这些都是充满了艺术情感的舞蹈动作，只有把基本功的动作做好了，才能在舞蹈表演中充分发挥创造力。根据学生生发声、气息、音准、节奏等方面考察学生声乐的基本情况，一对一纠正错误发声习惯，此外，老师会根据每个人的特点，为每位同学挑选1-2首歌曲作为结课表演曲目。