常见病及六病预防教育主题班会

常见病及六病预防教育主题班会活动目标：让同学们了解常见病及六病的有关常识并知道应怎样预防。活动地点：七年级六班教室活动时间：2012.10.9活动内容：预防近视眼措施一、发病原因：视力下降的原因主要有：1．当前学生看电视、打游戏机、玩电脑较多，不注意用眼卫生使学生近视发病率提高的一个主要原因。2．学生不注意读、写姿势，字迹模糊，在光线太强或太弱的环境下看书、喜欢躺在床上或走路、坐车时看书。3．有部分学生家庭居住环境差（暂住户口的学生流动性大）家长忙于工作，对子女用眼卫生不够关心，房子小，光线暗等多方原因影响学生视力。二、预防的措施和方法：1．写字姿势要端正，看电视、玩游戏机不要用眼时间太长，约40分钟左右要休息10分钟或向远处眺望一会或做一下眼保健操，解除眼睛疲劳。2．不要在光线太暗的地方看书，不要在直射阳光下看书以免刺激眼睛。3．坚持做眼保健操，放松眼部周围肌肉，消除眼睛疲劳，组织卫生委员到班上示范正确的眼保健操姿势。4．保证睡眠时间，让眼球肌肉得到充分休息。5．发现有视力减退，产生视力疲劳、假性近视等现象，多参加户外活动，注意营养，不偏食。控制新发病率。沙眼的预防措施一、发病原因：沙眼是一种比细菌小的“沙眼衣原体”引起的眼结膜慢性传染性沙眼病，在夏秋季最容易发生。而且通过不洁物品接触而传染。二、预防的方法与措施1、养成良好的个人卫生习惯，讲卫生、爱清洁。使用洗漱用具时、盆、毛巾、手帕要一人一条，专人专用，洗脸时不要和家人共用脸盆和洗脸毛巾。2、保护眼睛局部清洁。3、注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲，不要用手揉眼睛。使用消毒卫生纸巾，用后扔到垃圾筒里。龋齿预防措施一、发病原因：1、龋齿，俗称虫牙或蛀牙，就是牙齿有洞，俗称烂牙。2、由于儿童的牙齿发育尚不成熟，含钙质少，加之儿童喜爱吃糖果、糕点等零食，特别是睡前吃零食，更易发酵生酸腐蚀牙齿，容易患龋齿，体弱多病儿童发病率更高。3、由于卫生习惯不良，不能坚持早晚刷牙、饭后漱口或者刷牙方法不正确或挑食，偏食导致缺乏某些营养素，也是发生龋齿的原因之一。二、龋齿的危害：1、龋齿一旦发生，可引起各种牙髓质变坏死，还可引起风湿性关节炎、肾炎。2、因龋齿而影响消化功能，导致消化不良和营养吸收不良，影响正常生长发育，也可能造成错颌或牙畸形。三、龋齿的预防措施1、坚持养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯，经常保持口腔清洁，少吃糖果、糕点及零食，不偏食、挑食。2、使用保健牙刷和指导正确的刷牙方法，平时用漱口水漱口。同时要注意合理饮食，多吃含钙食物。3、要定期进行口腔检查，发现龋齿一定要及时治疗清龋填补，并使用含氟药物牙膏，牙刷最好三个月更换一把，加强口腔卫生，避免龋齿的发生。肥胖病的预防措施一、原因营养过剩（肥胖）的原因受多种因素的影响，如环境、饮食、遗传、摄入营养成分大于消耗，内分泌等有关。二、预防措施：1、养成良好的饮食习惯，饮食要有规律，不要偏食、挑吃，不要吃零食，合理安排膳食，调节饮食，控制热量，少吃含脂肪、糖份多的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等粗纤维的食物，多吃豆类制品。2、适当休息与运动要相结合，合理安排休息，减少睡眠时间，达到减肥功效。鼓励学生积极参加各项活动。加大运动量，锻炼身体。3、每年进行一次健康体检，当发现与肥胖有关的疾病时，及时进行治疗。营养不良防治营养不良有多种，各种营养素的缺乏都会导致营养不良。蛋白质－能量缺乏型营养不良（以下简称营养不良）是常见的营养不良之一，主要表现为低体重。我国学生中出现的营养不良以轻型为主。营养不良的危害很多，除使学生的学习能力降低外，还降低身体的其它功能。学生时期正是身体的生长发育高峰期，若出现营养不良，会严重阻碍学生的正常生长发育，甚至影响一生的身体健康。导致营养不良的原因，在城市主要为缺乏有关的营养知识，膳食结构不合理，偏食、挑食及吃零食过多。另外部分女学生中的心理障碍，过度节食现象也是一个不可忽视的原因。在农村主要为经济条件差，动物性食品摄入过少。另外也存在着缺乏有关的营养知识，现有资源（如豆制品）利用不足等原因。当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内并超过标准体重２０％时，称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症。我国学生中的肥胖多是单纯性肥胖症。学生肥胖使身体笨重、动作不灵活，影响心理的健康发展，它也是造成成年心血管疾病和糖尿病的潜在因素。主要由于缺乏合理营养的知识，热量摄入过多，尤其是甜食摄入过多。同时课业负担过重，体育锻炼时间过少，降低了热量的消耗。也是原因之一。脊柱弯曲防治人体的脊柱是躯干的中轴和支柱，是下肢和上肢连接的枢纽，它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块椎骨、一块底骨及尾骨组成。每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘。随着人体活动的重力作用，脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲，即颈弯、胸弯和腰弯。颈弯和腰弯向前凸，脊柱从侧面看呈“S”型。由于脊柱周围有韧带加固，又有不同走向的肌肉群牵引和固定，使脊柱具有弹性和柔韧性。随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10～16岁的少年由于生长发育快，骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，三个生理弯曲还没有完全定型。因此，如果这一时期不注意读书写字姿势，劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼，就会引起脊柱变形。最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平，身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康，能使身体失去平衡，容易发生疲劳，有时会出现腰酸背痛等症状，个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育。青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的，不固定，可以在几个月内通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常，要注意培养良好的读写姿势，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上；走时保持站立的正确姿势，迈步大小适当，双臂自然摆动，头正视前方。⑴保持正确的坐立姿势；⑵桌椅高度要适中；⑶养成用双手双肩提扛重物；⑷不要连续看书做作业，要适时休息；⑸积极参加体育锻炼；⑹如果脊柱弯曲异常要及早治疗。