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高血压病人自我管理高血压的非药物性治疗有哪些？消除紧张情绪，劳逸结合，保持良好睡眠适当的体育锻炼减少钠盐摄入，维持钾、钙、镁的摄入控制体重控制动脉硬化的其它危险因素，如吸烟、血脂增高等全国免费高血压健康热线：800-810-10014患者教育项目怎样才能做到合理膳食“两句话，十个字”第一句话—一、二、三、四、五第二句话—红、黄、绿、白、黑少吃盐对高血压的益处对于已经发生高血压的患者，单纯限盐即可能使血压恢复正常。对中、重度高血压患者，限盐不仅可提高降压药物的疗效，还可使降压药物的剂量减少，从而大大的减少降压药物的副作用和药品费用。不管是从预防高血压的角度，还是治疗高血压患者，限盐都是有益的。小结调畅心情饮食有节戒烟少酒劳逸结合坚持锻炼坚持就医服药