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小学耐久跑单元教学计划上海小学四年级1班男20人女20人2013-2014学年第一学期执教者陶霞教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现1．初步学会600-800米耐久跑的方法，体会跑的节奏感以及口、鼻呼吸的方法，提高耐久跑能力。1.发展心肺耐力，增强身体力量。1.养成多练快评的学习习惯和养成克服困难的坚强品质。2.具有团结合作、拼搏胜利的精神。教材内容运动知识与技能体能跑走交替、定时跑、往返跑、自然地形跑纵跳；兔跳；鸭步走；俯卧撑；3米快速移动摸线；收腹跳学时学时内容学习目标重难点教与学组织措施体能练习内容1跑走交替1．学会走跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。2．养成互相合作不怕困难的良好品质。重点：呼吸有节奏。激发合作兴趣难点：了解评价方法简单自评。1．分组练习改变速度的跑2．集中并进行对比3．进行原地跑走交替并结合摆臂的练习4．教师巡视并给予及时的指导5．分组600—800米跑走交替练习6．简单了解评价的方法，注意练习的安全性纵跳兔跳2定时跑1．养成正确的跑动姿势和有节奏的呼吸方法，发展一般跑的能力。2．了解耐久跑的简单评价。3．养成不怕困难的良好品质以及对体育健身的喜爱。重点：上体稍前倾摆臂自然呼吸有节奏难点：组内合作评价、团队互助合作1．原地跑步，练习呼吸方法2．结伴练习，教师巡视指导3．分组3－7分钟跑、走交替练习（音伴）4．集中点评，引出耐久跑的要领5．分组继续进行练习，体验耐久跑的动作要领（音伴）6．学生组内评价，注意练习的安全性鸭步走俯卧撑3往返跑1．学会耐久跑的跑的方法，发展耐力跑的能力。2．养成团结协作，克服困难的坚强意志品质，初步具有对体育锻炼的热爱重点：呼吸自然跑的正确难点：自我评价1．原地练习进行有节奏的摆臂练习2．往返跑练习，尝试简单的评价3．弯道跑练习，体验摆臂动作4．分组600－800米耐久跑练习5．简单的了解评价的方法，注意练习的安全性3米快速移动摸线4自然地形跑1．完成600－800米耐久跑练习，跑得节奏感。2．学会口鼻呼吸的方法，以及简单评价的方法。3．培养乐学、善思、勤练、互助、互评的学习习惯。重点：口、鼻呼吸的方法难点：合理安排体力1．分组练习快速跑（20米—30米）2．集中，点评对比3．慢跑200米，体验呼吸方法4．慢跑400米，体验动作，跨组进行评价5．600米－800米耐久跑练习（自然地形跑）收腹跳5耐久跑测试1.学生能够跑完800米全程。2.在考核过程中同学之间互相鼓气。重点：呼吸节奏正确。难点：突破极点单元学习测试标准运动知识与技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级运动知识评价可以单独理论考试。并转换为等级。技能考试可以设定为技评。优秀：跑姿势稳定，上下肢配合协调，呼吸节奏正确，全程自然轻松。良好：跑姿势稳定，上下肢配合协调，呼吸较为放松。达标：整个动作完成正确并且协调流畅，呼吸节奏基本正确。50米考试可以参照《体质健康标准》然后转换成等级。优秀：乐于助人，敢于展示和挑战自我，克服困难、坚持不懈，能为团队的成功积极主动地与同伴配合。良好：较好地表现出帮助他人，愿意展示和挑战自我，克服困难、坚持不懈，能为团队的成功配合同伴。合格：有帮助他人、展示和挑战自我、克服困难、团结合作等表现。需努力：缺乏帮助他人、展示和挑战自我、克服困难、团结合作等表现。按照要点自评和互评、师评计算分数100分，然后转换成等第也可。