第二节----自我认知

第二节自我认知对于人来讲，再也没有比人更有趣的话题了；而且，对于多数人来说，最有的人正是他们自己。罗伊，《社会心理学中的自我》不识庐山真面目，只缘身在此山中。苏轼，《题西林壁》自我：原来可以有这么多种可能！自我激励自我开发自我认知自我反省自我介绍自我评定自我完善自我保护自我伤害自我展示自我否定自我成长自我了解自我处理自我关爱自我找回自我形象自我管理自我设限自我期待自我接纳自我突破自我肯定个人认知也包括个体对自己的认知，它是指个体对自己的形象、态度以及价值观等的认知。自我认知以及与自我认知有关的内容是社会心理学研究的重点之一，本节我们就围绕着这个话题展开讨论。大学生与自我意识进入大学的学生，都会思考一个问题：“我是谁？”“我有什么目标？”“我为什么上大学？”等形而上的问题。当我们再问一个简单的问题：请你向别人描述你自己时，你首先想到的特征是什么？是你的性格特征如外向、内向还是外表特征如高、矮、胖、瘦？还是社会类别如男女等？事实上，你可能更倾向于用概括性的语言对自己做一个总体评价。如“我是一个追求优秀的大学生”，“我是一个有理想、有抱负但有些懒惰自制力弱的人”等。所有这一切，都是大学生自我意识的真实体现。大学生与自我意识大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！”1、自我感知：我们在多大程度上意识到自己的存在？（1）社会环境与自我感知文化、种族、性别群体、城乡差异：我们感知到自己与他人的不同EGA:北京人在纽约，北京人在东京；美国人在非洲，非洲人在美国；农村大学生在城市，农村大学生在乡村；1、自我感知：我们在多大程度上意识到自己的存在？（2）自利、利益激发与自我感知涉及利益分配、责任分担时，自我意识觉醒EG：感情关系破裂的时候，倾向于责任推卸而非自责；工作、家庭关系好转，高自我评估；为了获取奖金，科学家有意抹杀他人，高估自己的贡献；为了给她人留下好印象，获得好感，人们会关注自我；1、自我感知：我们在多大程度上意识到自己的存在？（3）社会关系网络中、社会角色集合与自我感知：有助于自我界定在多变的关系和角色集合中，我们对自己的感知和判断会提高、觉醒与母亲在一起，我是。。。与老师在一起，我是。。。与上司在一起，我是。。。与朋友在一起，我是。。。2、自我概念：我是谁？我们对世界，对社会，对他人的理解，判断，解释，我们对世界的构想，创造，反应和行动，取决于我们自己。明天的我们自己的面貌，也取决于今天的自我判断和自我要求。我是怎样的人ㄌㄟ？我最喜欢什么？讨厌什么？我希望未来成为怎样的人？我了解自己的感觉吗？3、心灵游戏之：我是一个怎样的人？请拿出一张白纸，把纸纵向均匀地折叠成四部分，形成比“川”字还多一竖的折痕。在纸最左侧那一列，写下“身高”两个字。你一定大惑不解，说我做的是心灵游戏，和身高有什么关系？别着急，请把以下各项一一写出。１身高２体重３相貌４出身阶层５文化程度６性别７性格８人际关系９职业10配偶11家庭12收入13爱好14住宅面积15理想抱负…………3、心灵游戏之：我是一个怎样的人？左侧写满之后，请在白纸的上方从左至右写上：真实的我理想的我别人眼中的我好了，现在我们这张表的基本构架就出来了，剩下的事就是你按照刚才列出的条目填上答案。具体填法，有两种形式：一种是竖填，还有一种是横填。我是谁？请尽可能多地写出答案。一般自我概念学校自我家庭自我同学学校自我教师学校自我兄弟姐妹家庭自我父母家庭自我4、什么是自我认知自我认知：是个体对自己所有特征认识的集合，包括个体对自己的社会角色、性格、能力、身体等方面的认识。包括理想自我、应该自我和实际自我。是人格结构的核心部分。久哈里窗美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域:公开区：是别人和自己都看得到的盲点区：是别人看得见,而自己毫无察觉隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏未知区：神秘莫测,为潜认知或无认知的公开区盲点区隐藏区未知区5、自我认知的各种成分自我认识——是自我认知中的认知成分，包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价。自我体验——是自我认知的情感成分，包括自尊、自性、自卑、自我效能感。自我调控——是自我认知的意志成分，包括自我监督、自我控制、自我完善等。6、自我认知的形成方式（１）、他人的反馈特别是当许多人对自己看法都一致时，我们就会相信这种看法是真的。（２）、反射性的评价(reflectedappraisal)从他们对我们的态度（如冷淡、瞧不起）及反应（如拒绝）来了解自己。符号互动论学者Cooley(1902)提出了“镜中我”（looking–glassself）这一概念，认为我们感知自己就象别人感知我们一样，镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象。（３）、据自己的行为来推断Bem(1967)提出的自我知觉理论（self–perceptiontheory）认为，在内部线索（如想法、情绪）微弱或模糊的情况下，人们常根据自己的外在行为来推断自己的内在特征。但在大多时候，人们常根据自己的内部线索，如想法、感受来了解自己（4）、社会比较(socialcomparison)Festinger于1954年提出了社会比较理论他认为，人们非常想准确地认识、评估自己；为此，在缺乏明确的标准时，人们常与和自己相似的人比较。Wood（1989）社会比较的动机社会比较的方式准确的自我评价、向上比较（upwardcomparison自我美化（self-enhancement）相似比较（similarcomparison）自我保护（self-protection）向下比较（downwardcomparison自我提高(self–improvement)很多研究已表明，当个体的动机不同时，所采用的社会比较方式也不同。7、自我认知的结构与发展生理自我——对自己身体、外貌、体能的认知。（8个月—3岁完成）社会自我——对自己的角色、地位、权利、人际等社会属性的认知。（3-14岁）心理自我——对自己的人格特征、心理状况、心理过程、行为表现的认知。（青春期-成年）从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年生理自我社会自我心理自我生理自我对自己身体和生理状况的认识与评价我是女生漂亮的女生生理自我婴儿刚出生时多处于自我封闭的状态，尚无法区辨外界与自己，认为母亲与自己是一体的。一直到七、八个月大才会逐渐衍生出「我」的概念，也才逐渐分得清自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的。生理自我在三岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。例如在晃动双手与抚触的过程中会察觉到手是自己的一部分，看着地上的球被脚踢开也就了解到了自己的身体对外在环境的影响力，慢慢地对于别人叫自己的名字会有反应，看到自己镜中的长相也会知道那就是自己等，都是生理我逐渐成熟的证明。社会自我自三岁到青春期，个体生理自我仍然继续发展，同期社会化也开始萌芽。在这个时期，个体与他人有越来越频繁的互动，开始学习性别角色、学习社会规范，价值观与信念也开始形成。社会自我然而此时期的价值体系是以社会规范为主的，称为「社会我」，例如小孩子会以「爸爸说男孩子要勇敢」、「老师说说谎的是坏小孩」来表达自己的想法。学校的团体生活也会教导个体如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等，个体不断将社会的要求内化。心理自我：对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价心理自我随着心智的不断成熟，个体抽象思维能力越来越发达，逐渐发展出自己的价值体系，并以之作为评价外界事物的依据。由依赖转而自我独立，自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。心理自我：8、影响青少年自我概念发展的因素在自己心中占有重要地位人士的影响（1）、父母的影响:主要有二--青少年对父母的认同作用--父母教养方式:民主、有弹性、支持、严格但前后一致（2）、教师、同辈群体、朋友（3）、社会阶层:--家庭社会地位、家庭成员的经济、情绪沟通、家庭气氛、互动质量8、影响青少年自我概念发展的因素（4）、认知因素:--越能作抽象思考的青少年，越能作自我描述--与学业成就也有密切关系（5）、成熟因素:--早熟的男生又比晚热的男生有较高的自我概念。（6）、性别角色的影响:女比男稍低（7）、自己对外表的看法及生理缺陷的影响（8）、环境压力的影响:如生活发生重大压力事件负向自我认知反馈过程(Burns,1991)负向自我认知感到自我无能持续反馈负向观点完成自己与他人对成就与行为的期望。绩效差、依赖他人、顺从别人、模仿同辈群体以获得接纳，焦虑高。认为他人负向看他，他人不期望他们做得好，有改善，或作决定。正向自我概念反馈圈(Burns,1991)正向自我概念从他人积极反馈完成自己的成就期望与别人的期望。绩效好，不需要屈从他人，具生产性、不焦虑。相信他人正向看他，他人期望他做得好，独立的作决定。9、自我认知与自尊自我认知与自尊的关系自尊(Self-Esteem):是对于“自我”的评估，即对于“我是谁”的价值判断。自尊之形成是以自我概念做基础青少年自尊常受到自我形象与实际行为表现之影响--高自尊的孩子觉自已有较高之价值且接纳自己，通常有较好的成绩表现、心理较健康。--低自尊容易导致沮丧、自杀或其他偏差行为。青少年初期身心发生剧烈变化,其自尊常较低青少年自尊、自信心从何而来﹖社会比较---和他人比较别人之反馈(尤其重要他人如父母、老师….)外貌、体型在青少年非常在意,其影响亦相当深远(尤其人们交往初期常受此影响)青少年自尊的征候(Atwater,1996)高自尊青少年1.有准备的发表意见。2.能聆听他人说话。3.能友善的建立关系。4.在团体中能与人合作5.亲切的接受赞美。6.适当地把荣耀归于他人。7.实在的请求他人。8.谦虚。9.付出与接受情感。10．喜欢镜中自我的仪表低自尊青少年1.即使被请求，也不表示意见2.批评他人所说的话。3.避免与他人接触。4.在团体中想支配他人。5.拒绝赞美或淡然处之。6.嫉妒他人或有讽刺性的论断。7.严以律人，宽以待己。8.过度夸大自己的成就。9.因恐惧被伤害而吝于付出感。10.避免照镜子。自尊高之相关行为(HAMACHEK,1998)1.主动的探索挖掘问题，对于学新的东西感到很兴奋2.有动机去学好并主动寻求成功3.在讨论时很积极，不怕表达自己的意见。4.面临挫折困难时展现不寻常的勇气与毅力努力达成其认为重要的5.对于成功总是归因于努力工作、费心思及能力。6.对于失败归因于运气不好或其他外在的因素。7.设立合理能够达成的目标，成功就变得较为可能。8.敢于要求协助，有勇气说出自己的无知而不会不好意思。9.当工作需要完成时，就去做它，准时交出成果10.对于自己能力有中等的骄傲，不会过分谦虚或骄傲。自尊低之相关行为(HAMACHEK,1998)1.才智上，很被动，也不太问问题，对于学新的东西也不热心。2.动机只停留在分数不要太差，小心的避免失败。3.在讨论时很安静，羞于表达自己的意见。4.有选择的话，总是坐在教室后方。5.对于成功总是归因于好运、时机。6.对于失败归因于内在的因素，没有能力，脑袋差。7.总是设立不合理、无法达成目标，成功就变得很不可能。8.不敢要求协助，更没有勇气说出自己的无知9.总是延迟开始做作业，常迟交作业。10.逮着机会对于自己能力总是吹嘘一番，说自己比实际上知道的还多。9、自我认知量表(SCCS)下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（1代表该句话完全不符合您的情况，2代表比较不符合您的情况，3代表不确定，4代表比较符合您的情况，5代表完全符合您的情况