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开学第一课星星实验学校四（6）班你是否还在幻想着QQ？你是否还渴望着喜欢的网络游戏？但是，现实就在眼前那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！新学期新起点，一切都要有新的开始，保持一份必胜的心态在今后的学习生活中才能得心应手、一呼百应。即使失了美，也会给自己喘息的机会。自己的新学期的希望才有枝可栖，一切没来的及实现的梦想才会在未来呈现。一个人必定有历史，但新学期没有人会拿他的历史来衡量他有的人都只对他的未来关心。今天我们又一次都站在同一起跑线上关键看大家如何把握机遇抓住明天。我们要做好两件事•1应对寒假综合症。•2制定目标，努力奋斗。长假综合症的症状•一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。•二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。•三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。•四、游戏后遗症。游戏一族作息和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。1调整心理。心理放松，轻松上学。2调整作息时间。对付睡眠紊乱和疲劳。3多与同学、老师交流学习。4适当运动。如何调整呢？安全篇主要强调五方面的安全1交通安全2乘车安全3校园安全4网络安全5食品安全生命赋予我们的是一个到世界上旅行的机会，生命高于一切！每一个人都应该要珍惜生命！目标篇学习的动机?功利性自我价值实现性(乐趣)被迫无奈性知之者不如好之者,好知者不如乐之者!学习的目标家庭的认可社会的认可自我的认可计划篇关于有效的计划孙膑是春秋战国时期的著名军事家，他同齐国的将军田忌很要好。田忌经常同齐威王赛马，马分三等，在比赛时，总是以上马对上马，中马对中马，下马对下马。因为齐威王每一个等级的马都要比田忌的强，所以田忌屡战屡败。孙膑知道此事以后，对田忌说：“再同他比一次吧，我有办法使你得胜。”临场赛马那天，孙膑先以下马对齐威王的上马，再以上马对他的中马，最后以中马对他的下马。比赛结果，一败两胜，田忌赢了。同样的马匹由于调换了一下比赛程序，就得到了反败为胜的结果。这个故事生动地告诉我们：在实际学习中，我们要科学地调配学习计划，注意学习的结构比例，制定扬长避短行之有效的学习计划，从而整体上发挥出自己最好的学习水平。学习计划我们要学会制定学习计划，这样才能更好的利用时间。•课前预习（起始环节）•专心听课（中心环节）•整理消化（中继环节）•作业拓展（深化环节）如何制定计划制定学习计划，要从四个方面下手。一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。二、总结考试，制定中、长期学习计划。三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。一、具体。例如，每天语文写一篇摘抄、数学做一篇题、读一段英语，背一段历史故事。二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住20个单词，一个月之后应该每天记住30个单词。四、不同课程交叉进行。某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。制定学习计划的基本原则习惯篇•西方有一种很流行的说法：在天堂,人们住英国的城堡，开德国的汽车，吃中国的饭菜，享受美国的民主……而这一切都是在瑞士人的管理之下，因为瑞士人擅长管理。瑞士的条条框框很多：如每天晚上10点以后不能大声喧哗；星期天不能开割草机；垃圾要分门别类，并在规定的时间扔在规定的地方；即使是私人的树，也要经过政府专门机构的批准才可以砍。大到城市在哪里建工业区，小到每户人家的屋顶是什么颜色、窗户开多大，都要经过政府的批准……•瑞士“欧洲公园”的美誉来自于政府致力环保的各种规矩和恪守这些规矩的高素质的瑞士公民。每一个瑞士人都从平凡的生活中体会到：恪守“规矩”实际上也是在维护着自己的“自由”。由此可见，任何“规矩”都不是单纯地为了限制谁的“自由”，而是为了维护每一个人的利益。学校的规矩也是这样，根本目的是为了保障每一位同学的“自由”。•纪律规范了我们的行为，同时也影响着我们今后的人生轨迹，没有规矩不能成方圆。关于遵守纪律播种一种习惯收获一种行为播种一种行为收获一种性格播种一种性格收获一种命运---印度谚语行为和习惯原本制定好了计划而且决定一定要按计执行，但是回到家看见电脑屏幕闪烁，或计划进行到一半，听到电视演自己最喜欢的节目,大家十有八成就会忍不住去“休息”下了。这是因为大家平时已经养成了习惯，现在大多数同学都是边玩边学，娱乐学习“两不误”但这样的学习是达不到效果的，要想让我们的身体乖乖“听话”去学习。就要去培养良好的习惯了。习惯1、按计划学习的习惯2、提前的习惯3、及时复习的习惯4、善于请教的习惯5、查阅工具书和资料的习惯努力养成习惯想管住自己为什么管不住呢？•不长记性，总是重复在同一个错误里。•原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由。•意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。管得住自己，你是习惯的主人。管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人，还是做奴隶？全在于自己的选择！改掉坏习惯的方法•交一些能够管住自己的朋友。•用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己。•用写日记来管住自己。时间篇为了理想珍惜时间珍惜时间•杨柳枯了，有再青的时候。•桃花谢了，有再开的时候。•燕子飞了，有再来的时候。••然而有一样东西却是一去不复返。•它给勤奋者留下智慧和力量，•它给懒惰者留下空虚和懊悔。•它是组成生命的材料，•它是衡量重量的标准，它就是时间！想象有一家银行每天早上都在你的帐户里存入＄86,400，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做呢？当然，每天不留分文地全数提领是最佳选择。你可能不晓得，其实我们每个人都有这样的一个银行，她的名字是「时间(TIME)」。每天早上「时间银行」总会为你在帐户里自动存入86400秒；一到晚上，她也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数注销，没有分秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。如果你没能适当使用这些时间存款，损失掉的只有你自己会承担。没有回头重来，也不能预提明天，你必须根据你所拥有的这些时间存款而活在现在。你应该善加投资运用，以换取最大的健康、快乐与成功。时间总是不停地在运转，努力让每个今天都有最佳收获。给你们一分钟的时间，仔细回想一下，如果给你这个假期的时间，你最初希望用假期的时间做什么？最后你用这些时间做了什么？谁偷走了我们的时间？懒惰、拖拉、半途而废•时间是远去的童年•时间是头发渐白的父母•时间是沙漏、是流水、是梭子……•时间就是生命过去现在未来不要去懊悔过去不能不抓紧现在不能光期待未来时间分为珍惜时间名人名言的珍惜时间的名人名言•盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。•——陶渊明•生命是以时间为单位的，浪费别人的时间等于谋财害命；浪费自己的时间，等于慢性自杀。•——鲁迅•凡是较有成就的科学工作者，毫无例外地都是利用时间的能手，也都是在大量时间中投入大量劳动的人。•——华罗庚•三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿对于时间我们别无他法，唯有珍惜时间，持之以恒！贵在坚持！难在坚持！成在坚持！感恩篇感激生育你的人，他们使你体验生命；感激抚养你的人，他们使你不断成长；感激帮助你的人，他们使你度过难关；感激关怀你的人，他们给你温暖；感激鼓励你的人，他们给你力量；感激教育你的人，他们开化你的蒙昧；感激藐视你的人，他觉醒了你的自尊；感恩失败，他使你生命充满斗志；感恩成功，他使你生命充满精彩。关于感恩和奉献送给大家的几句话以此与同学共勉此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力，缺乏坚持。幸福或许不排名次，但成功必排名次。你认为自己是聪明人吗？越是聪明人越要懂得下苦工夫你认为自己是笨人吗？笨鸟永远必须先飞你认为自己是一般人吗？前有堵截,后有追兵,你能做的只有奔跑同学们，为了我们的幸福生活——奋斗吧，拼搏吧!物竞天择，适者生存是自然规律。社会也一样，时代不可怜落后者；社会也不会可怜懒惰者。