每日时间安排表

每日时间安排表时间事项备注23:00-6：00休息6:00-7:00跑步、锻炼7:00-7:20洗漱7:20-7:50吃早餐7:50-8:00整理内务8:00出发工作8:00-8:30坐公交车上班8:30-9:00看新闻9:00-12:00上早班12:00-12:50吃午饭12:50-13:30午休13:30-14:30看书、看报14:30-17:30上午班17:30-18:30吃午饭18:30-19:30散步19:30-20:00坐公交车回家20:00-22:00上网、学习22:00-22:30写当天工作总结与第二天工作计划22:30-23:00洗漱