爱护心灵的窗户

爱护心灵的窗户海珠区赤沙华立学校小游戏：蒙眼走直线•1.比赛走直线，看谁走的最直最快•2.把眼睛蒙起来，再比一次看谁还能走的最直最快请谈谈你们的感受近视眼的世界惊人的数据眼睛的构造近视的原因1.用眼距离不当2.用眼环境不当3.不注重饮食4.不认真做眼保健操游戏：谁有一双“火眼金睛”视力保护大作战•a、防止用眼过度，近距离看书最好不要超过50分钟。•b、不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。•c、认真做好每天的眼保健操，定期检查视力。关于保护视力，你有哪些方法呢？•d、读书写作时要经常眨眼睛，感到眼睛疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟。•e、不要偏食挑食，吃一些含有维A、维C和β－胡萝卜素的食物，不要过多吃糖。•f、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。•g、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。有奖竞猜•每个小组轮流答题，哪个小组得分最高即为获胜判断题•1.风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（）•2.教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（）•3.少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（）•4.少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（）•5.做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（）•6.看电视时室内要亮一盏小灯。（）•7.假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（）•8.阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（）•9.真性近视就是指视力低于5.0（）•10.近视眼的发生与家庭、遗传有关（）•11.视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（）•12.检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免影响被测眼视力。（）•13.得了近视就应立即配眼镜。（）•14.多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（）•15.做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（）•16.视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（）选择题•1、人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。•A、房水B、晶状体C、玻璃体•2、外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（）成像。•A、球结膜B、晶状体C、视网膜•3、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（）。•A、正视眼B、近视眼C、远视眼•4、眼看近物体时需要调节，此时的晶状体应（）。•A、变凸B、变凹C、不变•5、近视的症状为（）。•A、远视力正常，近视力减退B、远视力减退，近视力正常•C、近视力远视力均减退•6、连续看电视最好不要超过（）。•A、1小时B、2小时C、3小时•7、下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。•A、白色B、绿色C、红色•8、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。•A、眼比屏幕稍高一些B、屏幕比眼稍高一些•C、两者等高•9、注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。•A、1小时B、2小时C、3小时•10、看电视的卫生要求正确的是（）。•A、连续看电视3小时应休息片刻•B、观看者离电视屏幕1米以上•C、室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳•11、看电视时，电视机与人距离应在（）以上。•A、1米B、2米C、电视屏幕对角线6－8倍距离•12、阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。•A、直角B、锐角C、钝角•13、预防近视要多吃含（）的食物。•A、糖B、蛋白质C、脂肪•14、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）•A、维生素AB、维生素EC、维生素C•15、保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。•A、8小时B、9小时C、10小时•16、下列哪种食品可以营养眼睛（）。•A、胡萝卜B、大蒜头C、洋葱一起来做眼保健操吧保护心灵的窗户眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们道路的明灯，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮健康的眼睛.不要到失去的时候，才懂得珍惜。