解读学生-调整自我

解读学生调整自我张桂薇2019年31日主要内容一、解读学生内心感受二、自我调节心理压力三、做学生生命中贵人四、让学生感受到师爱五、积极心态调整方法六、生物钟节律调节法一.解读学生内心感受——分享体验与案例分析（一）分享体验：自我心象●自我心像：个体后天发育中，环境、教育、亲朋好友对自己的影响，及自己的经历、自我体验等，在自己头脑中所形成的自我认识和自我评价。●人潜意识中一幅图像：即我是什么样的人。人的自我心像，首先取决于父辈是否有良好的自我心像。（如图）（二）案例分析案例一:五年级男孩是跳楼自杀案例二:杀师案——疯狂血案经过案例三:高三尖子生刺死班主任心育理念心育:由内而外的体验和感悟。方法:倾听、同感、无条件关注、行为矫正与行为训练、认知调整、精神分析、游戏辅导、心理测试、暗示与催眠过程:沟通、尊重、理解、接纳德育理念德育:由外而内的理论灌输和教育。方法:说理、示范、引导、实践、奖惩、榜样过程:教导、示范心育与德育的区别（三）心育方法—游戏疗法和同理心法1.游戏疗法解读孩子内心2.同理心法解读学生内心●同理心：◆指将心比心，设身处地的去感受和体谅别人。◆要想了解别人，就要站在别人的角度看问题。举例：同理心倾听对话模式同理心的倾听层次同理心培养四步骤：①倾听自己的感觉找出自己的感受，才能体会别人的感受。②表达自己的感觉表达他人的感受，选择表达感受的方式。③倾听他人的感觉体会他人的感觉，找出别人感受的线索。④体谅他人的感觉与他人产生共鸣，才能体会他人的感觉。二、自我调节心理压力（一）教师心理健康现状为什么有人不快乐？即“消极归因风格”●常用悲观思维模式，把事情想得很糟。。消极归因风格（抑郁发作的心理症状）三联症：①消极评价:自己是失败者、低劣、有缺陷。②消极解释:过去是失败的，成功是侥幸。③消极预测:未来没希望，不可能有好转。三无症：①无望感②无助感③无用感（二）教师心理压力分析◆粘液质人格◆抑郁质人格◆多血质人格◆胆汁质人格◆经济.住房压力◆爱情◆夫妻关系◆子女教育◆赡养老人◆工作量大◆家长压力◆收入低◆领导评价◆个人发展◆岗位变动◆生存环境◆噪音污染◆空气污染◆过度拥挤◆科技发展◆两极分化◆攀比心理◆与人交往环境压力1.人格因素与压力2.家庭压力●请您觉察：亲子关系等边三角形:最佳的家庭关系任意三角形:困扰的家庭关系等腰三角形:容易的家庭关系对家庭的提示夫妻关系大于任何关系（男--能力女--爱）◆母亲对儿子——不含诱惑的深情●父亲对女儿——不含诱惑的深情◆母亲对女儿——不含敌意的拒绝●父亲对儿子——不含敌意的拒绝（三）压力管理策略1.改变认知想得开是天堂，想不开是地狱艾利斯ABC理论直接原因-解释解读事件-偏好事件本身-次要读图画图2.换位思考法——分享体验三、做学生生命中贵人教师的职业理念●职业:生命感动生命，心灵碰撞心灵。●师爱:关心了解学生、信任尊重学生；●尊重:倾听、赞赏、微笑；●微笑:感染学生，激发学生；●班主任:是学生的精神领袖。（二）做喜欢学生的教师1.欣赏与鼓励学生●我不一定会喜欢我欣赏的人●但我一定会喜欢欣赏我的人鼓励赞赏孩子努力时——孩子失败时——孩子成功时——2.正向鼓励—提升能力真诚的接纳•“我虽然不赞成你那样做，但我相信你有你的理由，你愿意让我知道吗？”着重积极的面“这也许很难，但我了解你的能力，我相信你能做得很好。”3.负向鼓励—压抑能力打折扣做得不错，多动动脑子就能好点儿。画蛇添足“你的篮球打的不错，要是你的学习也这么出色该多好！”四.让学生感受到师爱●例如：有关部门对五所学校的120名老师进行问卷调查：“你热爱学生吗？”●然后又对这120名教师所教的学生问卷：“你体会到老师对你的爱了吗？”●90％与10％的反差，不能不引起我们的反思。怎样才能让学生感受到老师的爱呢？●初二磁带男生案例分析：（一）老师要学会爱的艺术1.爱学生：情感+行为+艺术。2.了解学生:成为学生心灵不设防的朋友。3.师德:公正公平地对待每一个学生。4.理解学生:俯下身子与学生平等交流。让学生感受到爱（二）如何让学生感受到爱？1.目光接触:●学生读懂老师：爱、宽容、诚恳。●老师传达着爱：期待、鼓励、赞赏、批评、厌恶、提醒、关爱、询问等。2.语言接触（1）称呼学生整体时：用“同学们”，不用“你们”（感情效果）。（2）称呼学生个体时：①正式场合：使用姓、名连称。②非正式场合：只称名、雅称。（平等亲切）3.利用家长来访做法：让家长向学生传递两条信息：①教师一直关注着“你”。②教师相信“你能干”。4.背后表扬●表扬不在场的：与在场的学生交谈中表扬不在场的有进步的学生。●感受教师的爱:被赞扬学生知道后，更能感受到教师对他关注、信任和爱。●感染力的教育:感染在场的学生。5.尊重学生●集体参与管理：班里发生了事情—小组讨论—对事情认识—小组处理意见—班委会讨论—全班同学定夺。●教育更多的人:既培养学生处理事情的能力，又让更多的人受教育。6.给学生表现的机会●人的本能:自我表现的欲望。(成功的动力)●表现机会：①角色转换：体验角色的情感；②自主选择：尊重学生的差异；③积极参与：调动学生积极性；④组织活动：开发学生的潜能。“每个孩子都带着使命而来，一定有独特的天赋完成自己的使命。”五.积极心态调整方法故事启发：●一位画家将画拿到市场上展出，请观赏者标记画中欠佳之处……没有一笔不被指责。●画家不快，又临摹了同样的画拿到市场上展出。这次改为请观赏者标记最为欣赏之处……结果都是赞美的标记。积极心态使人快乐,消极心态使人沮丧。（一）心态决定一切1.人一生有三种心态及行为表现①父母心态:标志:权威.优越感.表现:家长作风和命令口吻；②成人心态:标志:理智.稳重.表现:协调商量，尊重对方人格;③儿童心态:标志:冲动.变化无常.表现:没有主见，感情冲动。2.教师不同心态和行为特征①父母心态高、成人和儿童心态都低表现:教训.控制.限制学生,要求学生绝对服从。②成人心态低、父母和儿童心态都高表现:喜怒无常,对学生要求严,对自己要求松。③儿童心态高、父母和成人心态都低表现:讨学生喜欢,但不坚持原则,幼稚.情绪化。④成人心态高、父母和儿童心态都低表现:公事公办,缺乏灵活,只谈公事不谈私事。⑤儿童心态低、父母和成人心态都高表现:既严格要求与关心呵护相结合。⑥父母心态低、成人和儿童心态都高表现:即讲坚持原则,又具有灵活性,和蔼可亲。3、教师三种心态转换及角色扮演（1）父母角色扮演●生活环境中：应以父母心态为主。●学会聆听:少批评、少挑剔，多采纳学生的合理建议。（2）教师角色的扮演●教学环境中：应以成人心态为主。●注意适当宣泄感情:增加点幽默感。（3）朋友角色的扮演●娱乐环境中:应以儿童心态为主。●避免感情用事:刷小孩子脾气。4.三种心态失衡及调节●常见心态失衡现象：①心态错位：与场合不适应②心态错对：与对方不协调③心态僵化：不能转换心态（二）调整良好心态的方法1.转移法(攻击性防卫)●如:运动.听音乐.看电影.逛商场.玩游戏等。●例如：国外有的老板在工厂里设有“出气室”，员工在工作中积了怨气，下班时到“出气室”的“沙袋人”乱打一通，把气都发泄了，以物代人，转移发泄。2、宣泄法(攻击性防卫)●例如一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。●心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。3、低调法(建设性防卫)●心理困境的根源:是对自己过高的期望值。●策略：◆骄傲的时候看看比自己强的人。◆自卑的时候看看比自己弱的人。4、合理化(自骗性防卫)●寻求“合理化”理由，减轻失败和挫折感。●合理化:从自己心理需要出发，特别强调合乎自己内心需要的理由，以避免心理痛苦。●例如：吝啬主人的心理不痛苦六、生物钟节律调节法◆有时体力没病，却感浑身无力；◆思维有时敏捷，有时迟钝；◆有时情绪正常，心情却莫名地烦躁。◆人体三节律在变化——体力、情绪、智力。1、生物钟的计算方法：①先算生日和计算日期的总天数。有闰年时要加上闰年数。（如08年闰年）②将总天数分别除三节律的周期数，体力23、情绪28、智力33。③用得到的余数，查余数表，可知生理节律。节律周期高潮期（□）临界期（○）低潮期（△）体力233—1011—13.22.23.1.2.14—21情绪283—1213—16.26—28.1.2.17—25智力334—1415—19.31—33.1—3.20—302、余数表高潮临232833界低潮123456789012345678901234567890123体力、情绪、智力节律曲线图节律周期高潮期（□）临界期（○）低潮期（△）体力23体力充沛、精力旺盛、事半功倍、体力衰退、抵抗力弱、容易得病体力不济、容易疲劳、事倍功半、情绪28情绪高昂、心情愉快、谈笑风生、情绪不稳、喜怒无常、失魂落魄情绪低沉、心情烦躁、沉默寡言、智力33记忆力好、思维敏捷、分析力强、心不在焉、丢三落四，极易出错、记忆力差、反应迟钝、分析力弱、3、各节律的周期表现：结束语：把握关键期祝老师身心健康！谢谢！