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第一课寻找快乐密码【设计理念】情绪是人类一种复杂的心理过程，我们一般将高兴、喜悦、愉快等情绪称之为积极情绪或良好情绪，而将愤怒、哀伤、惊怕、恐惧等情绪称之为消极情绪或不良情绪。高兴、喜悦、愉快的情绪能明显促进小学生身体的健康成长。反之，恐惧、悲伤等情绪会危害其身体健康。四年级是培养孩子情绪控制能力的关键期，如果教育和引导得当，可以使得孩子经常产生积极的情绪体验，如高兴、快乐、幸福、满足，使其增强自信心，情绪高涨，精神饱满，既能提高其完成学习任务、参加集体活动的热情，又能促进其健康心理的形成，避免由于长期体验消极情绪而引发的种种情绪障碍。积极的情绪体验会成为学生新的活动动机，使他们以更高的热情投入到学习活动中，也使他们情感调控能力有较大的提高。对于儿童来说，快乐应成为主导心境。本活动设计是让学生体验快乐，寻找快乐的策略，学会调节情绪。【教学目标】认知目标：初步了解快乐是情绪之一。情感目标：体验快乐情绪，感受好心情。技能目标：初步学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。【教学重点、难点】重点：体验快乐情绪，感受好心情。难点：学习更多寻找快乐的方法，学会调节情绪。【课前准备】教师准备：将学生分成两队，强调规则意识。学生准备：一段快乐经历。【教学流程】环节目标操作建议观察岛（热身暖心）引出本课的主要内容，激发学生的学习兴趣。活动：情景故事1.教师讲解教材中观察岛中四个场景图片：小鸟在快乐地唱歌；小蜜蜂在花丛中快乐地采花蜜；小青蛙在田地里捉害虫，非常开心的样子；小羊在高兴地晒洗干净的衣服。2.思考：小动物的心情是怎样的？3.教师小结：“这些小动物们快乐的情绪也感染了我们，我们多么希望自己每天也这么快乐呀，今天我们就来学习《寻找快乐的密码》这一课。”1．此处教师可酌情调整活动方式。2.本环节用时不超过5分钟。活动营（体验分享）体验快乐情绪，感受好心情，交流快乐的策略。活动一：笑容可掬1.老师讲解活动规则及流程：规则：全班同学分站成两排，两两相对站好。每次各队派出一位同学，先各自站在原地同对方相互鞠躬，身体要弯腰成90度，并高喊对方的名字问好。然后相对前行，走到面对面时，再相互鞠躬并高喊一次，最后归队（鞠躬者与其余成员均不可笑，笑出声的同学就被对方俘虏，排至对方的队尾）。按排队顺序更换代表人选，直至本队全部同学都参与一次。俘虏的人多的一队获胜。2.全班交流：你有什么感受？活动二：分享快乐密码1.音乐响起时，开始传快乐球，音乐一停，球在谁的手上就请谁给大家说说自己觉得快乐的事情，让别人也和你一起快乐。2.在音乐声中传球，音乐一停，球在谁1.学生游戏时要遵守游戏规则。2.学生交流时教师要给予反馈。让每个同学都有表达的机会。3.本环节用时控制在20分钟以内。的手上就请谁给大家说说自己克服不快乐的方法。分享屋（总结提升）归纳出寻找快乐的方法。1.你会用什么方法保持快乐的情绪呢？2.全班交流。3.出示书中的几种方法：（1）每天晚上都要想三件当天所发生的好事，并分析它们发生的原因。（2）接触能让自己开心的事物，如笑话、相声、小品、漫画、滑稽剧等等。（3）向朋友和家人倾吐心中的忧愁和烦闷。（4）多一些宽容和理解，少一些抱怨。（5）积极的自我暗示，提醒自己要保持快乐。（6）在自己力所能及的范围内给予别人帮助。（7）转移注意力，进行适度的体育活动。1.总结归纳一定要在学生回答的基础上进行。2.书中的方法可让学生通过默读、齐读等方法产生一定印象。3.本环节用时至少5—8钟。拓展园（拓展延伸）运用寻找快乐的方法，学会调节情绪。活动一：故事《伞和草帽》1.听故事《伞和草帽》2.交流：奶奶为什么每天都变得快乐了？3.你得到什么启示？活动二：我的收获学完这堂课，你觉得有哪些方法可以调整自己的情绪，保持快乐呢？快把你的快乐密码写下来吧！1.教师要引导学生再次感悟调节情绪的重要性。2.每个孩子可以结合不同的成长经历运用不同的方法。3.本环节用时控制在10分钟以内。【课后反馈】1.学生对课堂活动是否感兴趣。2.学生是否体验到快乐的情绪。3.学生是否会运用方法调节情绪。【参考资料一】心理学背景知识积极心理学——积极的情绪和体验积极心理学是当代新兴的心理学思潮。它关心人的优秀品质和美好心灵，以此获得良好的生活。积极的情绪和体验是积极心理学研究极其关注的中心之一。某些离散的积极情绪，包括高兴、兴趣、满足、自豪和爱，都有拓延人们瞬间的知—行的能力，并能构建和增强人的个人资源，如增强人的体力、智力、社会协调性等。同时，其他实验研究表明，积极情绪拓延了知—行的个人资源，而消极情绪则减少了这一资源，而且，积极情绪有助于消除消极情绪。关于积极情绪的研究有很多，比如主观幸福感、乐观等。其中，主观幸福感是指个体自己对于本身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉。幸福者常常具有：1.具有更乐观的策略和性格；2.倾向于用积极的方式建构生活情境；3.预期未来适宜的生活环境；4.感觉能够控制自己的收入；5.对自己的能力与技能拥有自信。另外，幸福者能够化消极为积极，思考自我以及与自我有关的问题。Seligman认为一个人选择乐观还是悲观，取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式，还是悲观的归因方式。乐观产生健康、康复、精神，而悲观却导致相反的结果。我们对不同的情境已经形成了自动化的反应，我们需要有意识地培养自动化反应的意识，从而形成新的、更有效的方法去解释生活的事件。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持，乐观还能预测一个人60岁后的健康状况，悲观的人比乐观的人更早开始生病和健康退化，乐观者比悲观者更长寿。【参考资料二】名人名言笑是一种没有副作用的镇静剂。——格拉索世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。——布雷顿【参考资料三】关于快乐的小故事不快乐的王子要去找快乐。有一天，他遇到一位快乐的樵夫。王子问：“为什么你什么都没有，还会这么快乐？”樵夫说：“谁说我什么都没有。我吃的饭和你一样多；我睡的床和你一样大；我做的梦和你一样美；你不能自由自在地到处游玩，我可以；你不能随随便便地躺在地上看云，我可以；为什么我会不快乐？”【参考资料三】推荐阅读[1]李金珍，王文忠，施建农.积极心理学：一种新的研究方向[J].心理科学进展，2003（03）.[2]周嵚，石国兴.积极心理学介绍[J].中国心理卫生杂志，2006（02）.[3]曹新美，刘翔平.从习得无助、习得乐观到积极心理学[J].心理科学进展，2008（04）.[4]苗元江，余嘉元.积极心理学：理念与行动[J].南京师大学报（社会科学版），2003（02）.