搜索
预防疾病关爱健康2、教室必须要每天通风、保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。上课时尽可能打开，无论天气怎样，下课时都应该打开所有的门窗。3、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，预防性疫苗是阻止传染病发生的最佳积极手段。4、养成良好的卫生习惯，是预防冬季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。5、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼能使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，以免对身体造成不良影响。6、生活有规律，睡眠休息好。生活有规律，保持充分睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间，每天的睡眠时间不应少于8个小时。做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致免疫力的下降，容易受到病毒的感染。考考你1、在预防冬季呼吸道疾病的时候必须要增强自己的免疫力。（）2、冬季冬泳有助于提高人体的抵抗力。（）3、小米冬季经常在家睡懒觉看电视，说外面太冷了不想出去。（）√√×预防冬季传染病小常识1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的,接种以后，还是可以起到有效的预防作用。预防冬季传染病口诀打喷嚏、或咳嗽，应用手绢或纸巾；讲卫生、勤洗手，不用脏毛巾擦手；勤通风、多换气，注意保暖别感冒；如发热、或咳嗽，注意休息和营养；多吃蔬菜和水果，增加机体免疫力；还要记得多喝水，它的作用也不小。小朋友们要记牢，身体健康学习好。祝同学们都有一个健康的身体！再见