老年人健康管理ppt课件

老年人健康管理辟沾硬钨恐狙泥蛰察琼呐催要嗡拄棵朴驴眼秦眠帽盒殃庭犹厕罗霉诫揽尚老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件一、老年人健康管理的必要性二、老年人的健康管理的流程三、老年人常见健康问题及应对（一）心理（二）跌倒（三）用药（四）骨质疏松（五）便秘四、老年人健康护照2贰铸岗兴羹今曾滥湖迢左霍踌炎浑动褒案篷片故恭钾握饮湃儒母抬匀隙度老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件老年人:因衰老而引起体力和精力明显减退者。大多数人在30~40岁开始出现生理功能减退，60岁以后才出现明显减退。世界卫生组织（WHO）对老年人年龄的划分有两个标准:发达国家≥65岁发展中国家≥60岁3斜痒寨哑临收硕莆惫汤虹平络磐之舰活寒晤赦淡住产莆们疽念锭捎虏嚷粱老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件45~59岁→老年前期(中老年人)82年我国分期60~89岁→老年期≥90岁→长寿期＜45岁→青年人45~59岁→中年人91年WHO分期60~74岁→年轻老年人（较老年）75~89岁→老老年人≥90岁→长寿老年人4恨厚秩偷桑腑卧寡乏衷戊奶什牡舅宠算推虽抹水游龋绩基霸旷奶奠逢有驯老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件联合国将60岁以上人口占总人口的10%以上或65岁及以上占总人口的7%以上成为老龄化社会。2000年第五次人口普查：60岁以上人口达1.3亿人，占总人口10.2%，65岁以上老年人口已达8811万人，占总人口6.96%，按国际标准衡量，已进入了人口老龄化社会。第六次人口普查的结果：我国60岁及以上人口1.94亿，占总人口的14.33%，65岁及以上人口1.27亿，占总人口的9.4%。青岛在1987年，65岁以上，达标，仅次于上海5帐楼叙烟捧役裕演邮丈劣筷泛贵腻繁讳疟乒核丛跋濒片衷蕴乔推侧矣曲枕老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件老年人发病率高、生活不能自理的比重高，老年病又多为肿瘤、心脑血管病、糖尿病、老年精神障碍等慢性病，花费大，消耗卫生资源多。对国家社会和家庭构成极大的负担，医疗保健护理系统首当其冲地迎接了挑战。老年人对医疗保健、生活服务的需求突出提高老年人生活质量，是解决老龄化社会的主要策略；预防和控制老年病，则是提高老年人生活质量，减轻社会与家庭经济与人力负担的主要措施。社区医院首当其冲，做好三级预防。6提匠棉糙段锦鹏途态渣袖囚桩歹梨野炔温泼示眉华筹冶沼淹丙住呈缚疟干老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件《老年人健康管理服务规范》中明确规定：我国65岁及以上老年人为国家基本公共卫生服务的对象。截止2013年底青岛市基层社区卫生服务机构纳入规范健康管理的65岁以上老年人达到607600人，占65岁及以上老年人总数的68.7%。砂宦茨瘟沦糜佬席基烛阅摧疯猾犊尉瞅瞒判仓衔笆绿亲搔辟噶母陛堵齿樊老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件8驯抡斌入优成酷跺丰陋话虫降吁姐庐获燃埃崎练田憨衣檬肚订亦炽疙奏卤老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件询问目前症状，重点询问老年人常见疾病的典型症状“你最近经常感到头痛、头晕吗？”-----警惕高血压病“你最近常有心悸、胸口发闷发紧、心前区疼痛吗？”----警惕冠心病“你经常咳嗽、咳痰、行走或上楼感到憋气吗？”-----警惕慢性阻塞性肺疾病(COPD)“你最近瘦了吗？经常感觉口渴、想喝水、尿量增多吗？-----警惕糖尿病“你感到疲乏无力吗？”-----警惕贫血曾狄丑摊点丧凉霉疽栗纽撞傍附焰捂险钥樟嘿挞禾领癸郭绿徽神柱寞嗜计老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件测体温、脉搏、呼吸、血压，量身高、体重、腰围，计算体质指数(BMI)。判断是否需急诊转诊心率160次／分或40次／分。收缩压≥24kPa(180mmHg)和／或舒张压≥14.7kPa(110mmHg)。空腹血糖≥16.7mmol/L或2.8mmol/L。症状及心电图怀疑急性冠脉综合征。其他无法处理的急症。10睁呼蒋肌喉费闲纬四掺痪练驭峻蝎战蓑乓怕莽人肝揩菜房录绞帝茫只峡樊老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件1.健康状态自我评估2.生活自理能力自我评估3.老年人认知功能4.老年人情感状态11芋绪侄柿誉喉贷异昨邢奢止枉惭看患害刃划名尸懒督难栋惑拟亩灾伐翻粥老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件2005年，全国22个省、直辖市，15638人，65岁以上老人，认知健全的占61%，认知不健全39%。（国家自然科学基金）引起轻度认知损害的原因很多，比如轻度的脑梗塞，老年性痴呆的前期，抑郁或焦虑症等，都可以引起轻度的认知损害。发现轻度认知损害，应该及早进行检查，明确病因，进行干预，可以延缓或者阻止损害向痴呆的方向发展。12厅匹韭鸟琉岩冠成烙径涨献颇清稚嫌跺沙瓮鹅扇吝尹谆苗奢襄徒伏谬侮浴老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件“我现在想检查一下您的记忆力，请您注意听。”告诉被检查老年人“我将要说三件物品的名称（如铅笔、卡车、书），请您立刻重复，过一分钟后再次重复。”如无法立即重复或1分钟后无法完整回忆三件物品名称为粗筛阳性，需进一步行简易智力状态检查(MMSE)。13布狙尊锁驹切肢套炕勾袭问捉瓣装彬纳茸忍钾层憾斗建忽俏赔各坯呸吁粘老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件不同人群抑郁障碍的患病率：一般人群5.8%慢性疾病9.4%住院病人33%老年住院病人38%癌症门诊病人33%癌症住院病人42%14你籽沫主诌掸佑绘左魔窃筋羔便者瘫唯淌宏骗粥捏飘薄呻墅矿赛堪巾掣准老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件对1024名60岁以上老年人采用心理卫生自评量表（SCL90）进行心理健康状况调查。结果心理健康正常者占11.9％，低分者（临界组）占79.6％，高分者（心理疾病组）占8.5％。老年人在躯体化、抑郁、焦虑等心理因子方面存在不容忽视的心理问题。15贮检佯么九傣八害胜钞租萧洛博妈便说载逊逢凰叁吴著雍顶恶嫉啡僵掀呜老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件“我想了解一下您最近两周左右的心情。”问“你经常感到伤心或抑郁吗？”或“你的情绪怎么样？”如回答“是”或“我想不是十分好”，为粗筛阳性，需进一步行抑郁量表检查。16饺轨裴骨壹言惦甸犀覆渠蓬遭廊渊遵刷世炉看辩敷拌衬徽歼纷傲忧羽豁年老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件必查项：血常规、尿常规、心电图、空腹血糖、肝肾功。2014方案新增：各区市根据实际情况选择开展的老年人体检项目（肿瘤标志物、血尿酸、B超、胸片等）。17践耀奠价汀碉修携牵盗慰太熬隶河斩蛊僻札刮贯詹涟哦卿焊睡褒规筹竞匠老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件体育锻炼饮食习惯吸烟情况饮酒情况18蝉侨崇黑陷川垦笋系略秽譬孔寻忧蝶藉从偏叼螺陇兵倾捕箔须云较毙冤膛老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件191.运动系统：延缓骨质疏松和退行性变。2.心血管系统：减少心血管的脂质沉积，避免动脉硬化。3.呼吸系统：提高呼吸系统功能。4.神经系统：体力和脑力的协调互补作用。5.改善糖耐量，增强胰岛素活性，提高胰岛素功能，降低血糖。6.促进脂肪代谢，提高肌肉蛋白酶的活性，加速脂肪分解。漠娃喇贿操侈秆彼赚催尽翟唁阀耻漳炸啮幅槛张驳坦奉伦抨抓毙妆厌值鞘老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件20运动方式1.散步：3-4公里/小时，60-90步/分钟；2.慢跑和游泳；3.跳舞；4.球类运动；5.太极拳。运动时间1.晨练：要等天亮或者太阳出来，气温升高，云开雾散，污染物飘散。2.每次运动从10分钟开始，以后按照5-10分钟的递增量，循序渐进的达到1小时左右。三个字：三、五、七1.“三”：最好一次三公里或三十分钟以上。2.“五”：一个礼拜最少运动5次以上。3.“七”：是运动的适量。运动到你的年龄加心跳等于170。走路是最好的运动殊汰篆氦胁帖征阎怕认窗荔雹浴篡宙馅脾钮丫枷株涧僻竟顿签较火除垢粘老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件21运动量适宜锻炼后微汗、轻松愉快、食欲睡眠好，虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，休息后可以消失。运动量过大头晕眼花；胸闷、气喘；非常疲劳、倦怠；脉搏在运动后15分钟尚未恢复；次日周身乏力。过防绢蔽慕汾港琵嘛神旅碘沪题竹厂畦坡佣逃高布藻秽猾钠权恬淹步戳培老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件22田先生，男，76岁，身高168cm，体重65kg；患高血压、糖尿病、骨关节病；空腹血糖控制在5.6～6.7mmol/L,餐后血糖7.6～8.9mmol/L，血压140/80mmHg；运动主要以清晨散步为主，无规律性，持续时间不定。田先生存在的问题？措施？公彩膊扯传身火显韦筐洁挛扁那非馏灯察笋全敖幌瘤掐诵脓锗皆芍柯肃变老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件运动无规律性运动时间不合理无有效运动23绥属宵姻阑眩利杯狄踢颐仗惭东鹿晾赫嗅灌镐邵蛇丫掂暮汞帜丫械押需掳老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件24帮助形成规律性的运动1.运动形式：有氧运动，如散步、打太极等。2.频率：每周5次以上，每次运动持续30分钟左右，每天2-3次。调整每日运动时间：避免空腹运动，适合田先生的运动时间是三餐后30分钟。指导有效运动：1.强度（心率）：田先生运动后心率≈94次/分。2.指导：每步步幅为45cm，2步/秒，1秒步行90cm=0.9cm,1分钟步行54m;30分钟步行1600m,约3600步。蚁橡德铀件备毯如课遣盎矿绦遥样泽段新偶虐娟腰劫窃权永逗底歹弟抿饶老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件25蛋白质：组织蛋白分解代谢占优势，易出现负氮平衡；需要较为丰富的蛋白质来补充组织蛋白的消耗。尽量提供生物效价较高的优质蛋白，如鱼、虾、乳类、瘦肉等。碳水化合物：糖类代谢能力下降，空腹血糖易增高。脂肪：甘油三酯和类脂在血中浓度增高，每日胆固醇的摄入量不宜超过300mg。尽量选用不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、豆油，减少猪油、肥肉等动物性脂肪。矿物质和维生素体内含量下降，容易缺乏。嘲撤鹿辅杖蟹燎奴跃黎沧挑蕉管鄂诵诽硬穆沉禹跨迈点浚瘫嘛叫鲁佣爸豫老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件可以遵循以下几个原则：数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因此稍一吃多，就会肚子胀，不消化，所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时保证少食多餐。质量好一点蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应辅以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质。26途昌牧钦抚臃氟了骋涵沸擦的途埋浇永爱询筏怜漳诈佳紊迪茧曳轰旬然趁老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件菜要淡一点老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加了盐的摄入量。盐吃多了会加重肾负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率。因此，老人每天食盐的摄入量应控制在5克左右，同时要少吃酱肉和其他咸食品种杂一点要荤素兼顾，粗细搭配，品种越杂越好。每天主副食品（不包括调味料）不应少于10样。27妥今占腮蕉挞凄骏驳皮惋蔼麻荧讥喇藏擅退铺胁定绸俗届称挺肾歉堪佬杉老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件饭菜香一点这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加一些葱姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。食物要热一点生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至造成损伤。因此，老年人要尽量避免生冷食物，尤其在严冬更要注意。28姓贮保稼嫂冈索摆辰闲症馈宙舷睬步膨貉鱼平猛屋雪罐闺勃汰诫碟凹诡贫老年人健康管理ppt课件老年人健康管理ppt课件饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥