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《体育与健康》理论课学时计划学前引导第1周第1次课教师：教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度”“三个必须”“五个不许”。教学过程：一、课堂常规1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。2.三个必须：（1）.上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。（2）.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。（3）.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。3.五个不许：（1）.不许迟到、早退或无故旷课；（2）.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。（3）.不许随意移动已经布置好的体育器材。（4）.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。（5）.要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括县运会、校运会。2、学生的体质健康标准测试的重要性。3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。4、课外活动课的场地分布及器材的配备。三、结束语好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快，也希望同学们在体育课上有所收获并体验到快乐。《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第1周第2次课教师：教学内容1、课堂教学常规、要求；2、舞动青春----预备节教学目标1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈（400米）2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作规范基本部分30分钟一、讲述课堂常规及要求1、不迟到、不早退、不离开体育场。2、因病或其它原因不能上体育课得，必须请假，能到堂的，必须坚持到堂见习。3、上课必须穿运动鞋、运动服。4、同学之间要相互帮助、相互关心、团结友爱，不得发生打架斗殴事件。5、在校园内、课堂上必须讲普通话、文明用语。6、强调体育委员的职责。7、介绍体育课的基本教学流程二、学习预备节（4*8拍）预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3—头左转90度4—头还原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、手臂上举和环绕时，动作不舒展、幅度小。2、头部转动不到位纠正方法：1、练习动作前，先做几节肩胸部伸拉练习。2、慢速完成头部转动动作，体会细节。结束部分5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第2周第1次课教师：教学内容1、复习预备节；2、学习第一节伸展运动教学目标1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈（400米）2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作规范基本部分30分钟一、复习预备节（4*8拍）二、学习第一节伸展运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4还原成直立。5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—还原成直立。7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。8—还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。2、两臂绕环动作幅度小，肩胸没有舒展开。纠正方法：1、叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2、慢速完成绕环动作，体会肩胸舒展、手向远伸的要领。结束部分5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第2周第2次课教师：教学内容1、复习预备节、第一节伸展运动教学目标1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈（400米）2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作规范基本部分30分钟一、复习1、预备节2、第一节伸展运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4还原成直立。5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—还原成直立。7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。8—还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。2、下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢动作不协调。3、提膝动作不到位。纠正方法：1、强调胸背部发力，结合上肢摆振动作，加大扩胸幅度。2、反复进行扩胸提膝动作练习。3、同学相互间检查。结束部分5分钟1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第3周第1次课教师：教学内容1、简要复习预备节、第一节伸展运动；2、学习第二节扩胸运动教学目标1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。教学重点各节的动作路线、动作方法、动作节奏。教学难点上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑一圈（400米）2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○●▲要求：认真练习、动作规范基本部分30分钟一、复习1、预备节2、第一节伸展运动二、学习第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。3—4还原成直立。5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。第二个八拍1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈