乒乓球训练教案

乒乓球训练教案第一至二周课题握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：准备部分：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。基本部分：一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【握拍要求】A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。B、拇指与食指中间握拍把。【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。二、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、分组模仿练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、分组平击发球或接球的练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。要求：掌握适当时机击球。结束部分：1、进行放松活动。2、教师总结。乒乓球训练教案第三至四周课题步法、发球、接发球的技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：1、跳跃运动4x8拍2、活动各关节的练习。二、进行练习（一）、步法练习1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）【步法的分类】A、单步。B、并步。C、跨步。D、跳步。2、分组练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。（二）、发球、接发球1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。【发球】A、平击球。B、上手球。2、分组模仿练习。3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、分组发球或接球的练习。【发球】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。5、引导观摩、交流。6、巩固练习。要求：掌握适当时机击球。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案第五至八周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：（活动各关节的练习。）二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、教师评价（二）、发球、接发球演变成推挡技术练习1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、分组模仿练习【要求】A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。B、对墙做有球的击球练习。3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。5、引导观摩、交流。要求：掌握适当时机击球。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案第九至十二周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、引导观摩、交流。要求：多运用前臂和手腕。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案第十三至十五周课题发球、接发球演变成推挡技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、进行练习（一）、发球与接发球1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。（横握拍、竖握拍）2、发球与接发球练习：【发接不同性质的球】3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。4、发球、接发球演变成推挡技术练习5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。【要求】A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。D、两人用大力快速球的推挡练习。F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。7、教师陪练。【要求】A、边练边解说赢球、输球。B、讲解比赛规则。5、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案7课题攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、做徒手模仿攻球动作的练习。3、、对墙做有球的攻球练习。4、两人一组的在台上攻球技术练习。【要求】A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。6、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案8课题发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、攻球技术练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、做徒手模仿攻球动作的练习。B、两人一组的在台上攻球技术练习。C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。F、一人发球，另一人攻球练习。E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。6、引导观摩、交流。要求：学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案9课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、一人发球，另一人攻球练习。B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。3、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。6、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案10课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、学生进行练习。【练习步骤】A、进行一人给高球，另一人攻球练习B、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。C、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习3、两人一组对打练习4、教师从旁边指导并提示。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案11课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、五球制的对打练习。【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习3、教师从旁边指导并提示攻球路线。4、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案12课题对打练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习【要求】让学生认识“死球”“活球”。3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案13课题攻球练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、攻球练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对攻练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人攻球练习C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习D、二点攻一点的练习。【要求】判断正确，动作积极。。3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案14课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组对打练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、两人一组直、斜线球的推档练习。C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。D、进行“11”分制的比赛练习。【要求】判断正确，动作积极，全力应付。3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案15课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、对打练习1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。2、两人一组学生进行练习【练习步骤】A、发球、接发球中演变为攻球练习。B、一人给创造条件，另一人抢攻练习C、结合发球、接发球中抢攻练习。D、进行十一分制的比赛。【要求】找准机会抢攻或攻球练习。3、教师陪练。4、教师从旁边指导并提示攻球路线。5、引导观摩、交流。要求：判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。三、、进行放松活动。四、教师总结。乒乓球训练教案16课题简单战术练习方法讲解法、示范法、自练法、讨论法等。教具乒乓球、球拍教学过程：一、自觉做准备活动：A、活动各关节的练习。B、讲解在技术上存在的问题。二、介绍比赛规则。三、教师边陪练，边介绍规则及战术。四、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。五、进行十一分制的比赛。【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。六、、进行放松活动。七、教师总结。乒乓球训练教案17课题进行循环淘汰赛方法讲解法、示范法、自练法、讨论法