中学生心理辅导

考纲提要：1.了解心理健康的标准，熟悉常见的心理健康问题和障碍性问题，如抑郁症、恐惧症、焦虑症、网络成瘾等。2.理解心理辅导的主要方法，包括强化法、系统脱敏法、认知疗法、来访者中心疗法、理性—情绪疗法等。第十五章中学生心理辅导第十五章中学生心理辅导第一节中学生心理健康与标准一、心理健康的含义心理健康是指个体在各种环境中能保持一种良好的心理效能状态，并在与不断变化的外界环境相互作用中，不断调整自己的内部心理结构，达到与环境的平衡与协调，并不断提高心理发展水平，完善人格特质。是个体内部协调与外部适应相统一的良好状态。二、心理健康的标准（综合版）1.智力正常2.情绪适中3.意志品质健全4.人格稳定协调5.自我意识正确6.人际关系和谐7.社会适应良好8.心理特点符合年龄特征三、中学生心理健康的标准（林崇德）林崇德认为中学生的心理健康标准可以概括为：敬业、乐群、自我修养。具体体现为：第一，学习方面——敬业。体现为学习的主体；从学习中获得满足感；从学习中增进体脑发展；从学习中保持与现实环境的接触；从学习中排除不必要的忧虑；从学习中形成良好的学习习惯。第二，人际关系方面——乐群。能了解彼此的权利与义务；能客观了解他人；关心他人的需要；诚心地赞美和善意地批评；积极地沟通；保持自身人格的完整性。第三，自我方面——自我修养。善于正确地评价自己；通过别人来认识自己；及时而正确地归因能够达到自我认识的目的；扩展自己的生活经验；根据自身实际情况确立抱负水平；具有自制力。第十五章中学生心理辅导第二节中学生常见的心理问题一、中学生发展性心理问题1.自我概念发展问题2.人际交往问题：①交往的主动性不足；②人际间的亲密性和信任度不高，缺乏真诚的沟通；③异性交往存在困难；④与父母、老师缺乏相互理解与平等交往。3.学业发展问题：①学习动力问题：为他人而学；厌学；逃学；②学习能力问题：学习无计划；死记硬背等7种表现。二、中学生的障碍性问题（一）抑郁症1.抑郁症的定义抑郁症是一种精神疾病，主要表现为：情绪低落，兴趣降低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头或行为。2.抑郁症的症状——“三低”情绪低落；思维迟缓；运动抑制。3.学生抑郁症的具体症状（见P210）二、中学生的障碍性问题（二）恐惧症1.恐惧症的定义恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈的和不必要的恐惧，伴有回避行为。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。2.恐惧症的类型社交恐惧症；学校恐惧症。3.学生恐惧症的具体症状（见P210）三个特征：①害怕上学，甚至拒绝上学；②发病期间，若强迫上学则加重；若同意不去上学，则焦虑马上缓解；③有焦虑表现的躯体症状。二、中学生的障碍性问题（三）焦虑症1.焦虑症的定义焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物性神经障碍的脑机能失调症状，常伴有运动型不安和躯体不适感。2.考试焦虑的界定考试焦虑是中学生比较常见的障碍性心理问题。考试焦虑是在应试情境的激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过紧张不安的情绪反应所表现出来的一种心理状态。3.考试焦虑的三种反应①认知上以担忧不安为特征的、由消极的自我评价或他人评价所形成的意识体验；②生理上产生了一系列的特定的反应，如心率加快、呼吸加剧、胃肠不适、多汗、尿频、头痛、失眠；③行为上通过防御或逃避所表现出来的一定的行为方式。二、中学生的障碍性问题（四）强迫症1.强迫症的定义强迫症又被称为强迫神经症，或被称为强迫性障碍。是指病人在意识上反复出现不能控制的观念、思想、恐惧、冲动和疑虑。其特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，两者强烈冲突使患者感到焦虑和痛苦。2.强迫症的表现强迫症的临床表现有强迫观念、强迫动作和强迫意向。二、中学生的障碍性问题（五）网络成瘾1.网络成瘾的定义网络成瘾就是对以网络为载体的内容及形式发生过度迷恋，进而影响到个体的生理和心理功能以及正常的生活与学习的状态。主要表现为上网时间失控，而且随着兴趣的增强，难以自拔，沉湎于网络虚拟世界，忽视现实生活的存在，或对现实生活极度不满。2.中学生迷恋网络的心理原因首先，在网络中可以获得那些在现实中难以满足的心理需要。其次，网络是众多中小学生缓解心理压力的工具。第十五章中学生心理辅导第三节中学生心理辅导一、心理辅导的定义心理辅导是指心理辅导者与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，以帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我实现的过程。二、心理辅导的内容1.学习辅导：包括学习技能、学习动机、学习情绪与学习习惯等方面的训练与辅导。2.人格辅导：包括自我意识、情绪调适、意志品质、人际交往、群体协作技能等方面3.生活辅导：包括休闲辅导、消费辅导和日常生活技能辅导。4.生涯辅导：主要包括升学、择业等方面的辅导。三、心理辅导的主要方法1.行为改变技术：包括强化法、系统脱敏法等行为改变技术。2.认知疗法：包括埃利斯的理性情绪疗法等3.来访者中心疗法：代表人：罗杰斯，马斯洛；三个原则：真诚、接纳、共情；4.团体辅导的方法：团体心理辅导的优势？P219强化训练1.（）是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。A.系统脱敏法B.强化法C.来访者中心疗法D.理性-情绪疗法2.（）是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。其中有代表性的是阿尔伯特．艾利斯的合理情绪行为疗法，阿伦．T．贝克和雷米的认知疗法（CT）以及唐纳德．梅肯鲍姆的认知行为疗法。A.系统脱敏法B.认知行为治疗C.来访者中心疗法D.理性-情绪疗法3.（）是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍的神经症。过度的抑郁反应，通常伴有严重的焦虑感。A.抑郁症B.恐怖症C.焦虑症D.强迫症4.学生中常见的焦虑反应是（）。其表现是随着考试临近，心情极度紧张。考试时不能集中注意力，知觉范围变窄，思维刻板，出现慌乱，无法发挥正常水平。考试后又持久地不能放松下来。A.上学焦虑B.交往焦虑C.课堂焦虑D.考试焦虑5.人们由于发展受挫而将自己看得很低，从而产生的一种轻视自己的情绪是（）。A.焦虑B.自卑C.抑郁D.紧张6.（）是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。A.心理健康B.心理咨询C.心理治疗D.心理卫生7.某生近期情绪低落，思维迟缓，活动减少，容易自我否定，甚至产生自杀念头。他的主要问题是（）。A.焦虑B.强迫C.抑郁D.恐怖8.心理辅导老师通过帮助李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，进行放松训练，从而缓解他的考试焦虑。这种心理辅导的方法是（）。A.强化法B.系统脱敏法C.理性-情绪疗法D.来访者中心疗法9.理性情绪理论认为，引起情绪障碍的是（）。A.诱发事件本身B.对事件的评价C.当时人的情绪与行为结果D.以上都是10.汪娟最近有一个毛病，写作业总觉得不整洁，擦了写，写了又擦，反反复复。她明知这样做没必要，就是控制不住，她可能出现了（）。A.抑郁症B.焦虑症C.强迫症D.恐怖症11.学生张亮在课堂上出现怪异行为时，老师和同学都不予理睬，他的这种行为便逐渐减少，这种行为矫正称为（）。A.强化法B.脱敏法C.消退法D.惩罚法12.当学生嘲笑张老师个子矮小时，张老师以一句“浓缩的就是精华”化解了当时的尴尬。这种情绪调节方法称为（）。A.升华B.补偿C.幽默D.宣泄13.理性情绪疗法认为造成人的心理失调的主要原因是（）。A.不良事件B.行为结果C.不合理认知D.他人评价14.下列属于合理信念的是（）。A.学习取得的成就必须得到家长和老师的认可B.像你希望别人对你那样对待别人C.学习是自己的事，别人无权过问。D.事不关己高高挂起。15.当一个人听到亲人去世的消息时，拒绝相信此事，以减少心灵上的痛苦。这是防御机制中的（）。A.压抑B.否认C.文饰D.代偿16.心理评估的对象是（）。A.学生的心理特征B.学生的异常心理C.学生的异常行为D.学生的心理状态17.ABC理论中的B指的是（）。A.诱发性事件B.个体的情绪C.对事件的看法D.个体的行为反应18.心理健康教育的总目标为（）。A.提高学生的心理素质B.发展学生的能力C.提高学生的成绩D.克服学生的厌学情绪19.强迫症的矫正方法是（）。A.行为疗法B.森田疗法C.系统脱敏法D.肯定性训练法20.孙斌经常想：“人为什么是两条腿”，一天想好几次，明知没有必要却又无法控制，以致影响学习和生活，他的心理问题属于（）A.强迫症B.焦虑症C.抑郁症D.恐怖症21.小颖以为做事应该尽善尽美，决不允许任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑，这种心理疏导是（）A.强化法B.系统脱敏法C.消退法D.合理情绪法20.李明学习非常用功，平时各科成绩都还不错，但每逢大考前他就非常紧张、烦躁、害怕，前一天晚上睡不好觉，第二天进入考场头脑就一片空白，结果成绩总是不理想。老师和同学都认为，李明的考试成绩与平时的努力程度不相称。问题：1）运用情绪相关知识分析李明同学面临的问题；2）作为教师，你会采取什么措施来帮助他？参考答案要点1）李明的问题是：考试紧张或考试焦虑2）采取的措施①阻断紧张源或刺激源；②改变对考试的不合理认知或非理性观念；③提升个体的应对能力；④学会自我放松训练⑤进行积极的心理暗示。