后滚翻教学五法

后滚翻教学五法后滚翻技术的动作要领学习，在一定程度上，学生较难于学习与掌握，在教学实践中，与同行教师相互交流与切磋，总结出以下五种教学方法，以供大家共享。1、口诀法：我们可以利用口诀法向学生讲解后滚翻的动作要领，这样既能明确动作要领的技术重点，又便于小学生理解和记忆，可以提高讲解的效果。如：可以把后滚翻动作要领的技术概括提炼成六句话，“并腿蹲撑脚放正，低头含胸团紧身；蹬地后倒速度快，肩背着垫快放手，推撑及时力均匀，滚动圆滑似球形”。这样讲解通俗易懂，简洁形象，能使学生较快建立后滚翻动作要领技术的正确概念；同时小学生还可以边做动作边默念口诀，在实践中不断强化后滚翻的正确技术。2、标志法：小学生学习后滚翻过程中，都普遍存在预备姿势即两脚和手掌部位不正确不合理的问题，多年的教学实践证明，采用标志物固定手、脚位置，效果较好，如：在垫子一端粘贴两个用塑料剪成的脚印，两手撑垫部位粘上标志，让练习的学生蹲撑双脚并拢站在脚印上，双手撑标志物，使得预备姿势正确合理，有利于后续动作的顺利进行。3、助力法：初学后滚翻，小学生经常出现滚翻开始身体前移不够，两脚蹬地推手力量小，后倒滚动速度慢的问题，从而导致滚翻中途就失败了。小学生在练习时可以采用增加外力的方法，加大滚动速度，如：把垫子一端垫高成一个斜面，让学生由高到低，借助自然下滑的力量体会后滚翻技术。还可利用人为助力，即两人一组，当练习同学向后滚动至肩背着垫时，另一人两手扶练习者腰部，帮助上提并给予助力，增加滚动速度，使练习的同学在帮助下完成后滚翻的正确技术动作。4、矫正法：为了纠正小学生在滚翻时双膝分离，团身不紧以及身体展开的错误，让练习的同学双膝并拢，夹住一个小手帕，要求在滚翻过程中练习者低头含胸，用下颚或面部触及手帕，使练习学生始终保持团身圆形姿势，用上述方法矫正学生的错误动作，效果明显。5、提示法：大多数小学生在滚翻后半部，存在屈肘放手不及时和撑手力量不均匀的问题，为了使小学生及时放手撑垫，可以采用语言提示法，不断强化小学生正确技术，如：两人一组，一人做动作，另一人在一旁保护并及时用语言信号提示练习同学“放手”、“撑垫”；通过这种语言信号刺激，使小学生较快形成动力定型，掌握后滚翻技术。