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《科学发展体能》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）初中学生身体发育特点与体育锻炼；（二）什么是体能；（三）怎样评价体能；（四）发展体能的方法。重难点（一）教学重点：了解各种体能要素及发展特点，熟悉发展心肺功能和灵敏素质的方法，学会制订发展心肺功能的锻炼计划。（二）教学难点：能够根据自我体能状况，选择不同运动项目，自觉发展体能。教学目标（一）在了解身体发育和体能发展的特点及评价方法基础上，认识不同运动项目对发展不同体能要素的影响效果。（二）在自学、讨论和师生互动交流过程中，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划。（三）经过学习，积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。课的结构教学组织方式与组织措施导入部分新课导入2分钟1.教师：提问学生体质健康标准测哪些项目。学生回答：齐读“每天坚持一小时体育锻炼”。2.教师按身体形态、身体素质、身体机能归类，导出本课学习内容。教师书写课题（科学发展体能）。学习提高部分（一）了解中学生身体发育的特点与体育锻炼情况14分钟1.活动目的：了解身体发育的特点，明确影响身高的主要原因，掌握初中阶段身体机能的变化与心血管系统和呼吸系统的生长发育之间的关系，进一步了解体育锻炼对身体机能的促进作用，熟悉提高心肺功能的运动项目。2.活动形式：小组讨论，全班交流，教师小结。3.具体步骤：（1）教师给出讨论题目：描述身体发育的指标有哪些,要求学生结合自身发育的情况相互交流；试列举影响身高的主要因素是哪些；结合已有知识，说一说实践阶段身体机能指标变化与心血管系统和呼吸系统生长发育有什么关系；体育锻炼对身体机能发展有哪些作用；哪些运动项目有利于提高心肺功能。（2）根据讨论内容进行分组。（3）教师宣布讨论时间和纪律要求（如讨论时声音要小，注意倾听，不干扰其他组，鼓励所有同学积极参加）。（4）各组推选讨论主持人和记录员。（5）教师巡视指导，了解讨论情况。（6）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。（7）在学生讨论基础上，教师给予补充、归纳。4.教师小结：同学们，初中阶段是身体发育的重要时期，如果想要抓住这一时期健康地发展身体，就要对该阶段身体发育特点有所了解，对体育锻炼促进身体发育有所认识，对自身身体发育状况有所认识。只有这样，才能在尊重、认同的基础上，自觉地投入到体育锻炼中去，从而促进体能发展。（二）了解体能的含义及组成5分钟1.教师讲解体能概念。2.利用挂图讲解体能的要素结构。3.引导学生了解体能要素发展的敏感期和如何通过体育锻炼发展体能要素。（三）怎样评价体能7分钟1.活动目的：了解体能评价方法和自己体能状况。2.活动形式：自评，教师小结。3.具体步骤：（1）教师给出每位学生体质健康测试结果（部分）和评价案例。（2）引导学生根据提供的评价案例评价自己的体质健康水平。（3）在学生自评的基础，教师补充讲解。4.教师小结：广大青少年身心健康，体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的有力支撑。而健康的身体更是青少年将来为祖国和人民服务的前提，因此初中生不仅要关心自己的学习，还要关注自己的体能发展状况。只有具备了良好的体能，才能有旺盛的精力投入到学习和生活中，进而促进运动技能学习和身体健康发展。（四）怎样发展体能15分钟1.活动目的：知道发展体能要选择适宜项目，学会制订发展心肺耐力的锻炼计划，了解发展灵敏性的方法。2.活动形式：自学、讨论、交流，教师小结。3.具体步骤：（1）教师给出讨论题目。“你同意教科书中不同运动项目对发展与健康和运动有关的体能要素有不同的影响效果的结论吗？”“你通过哪些项目来发展过相应的体能？”“阅读教科书中发展心肺耐力的图，说一说，如何有计划地锻炼与提高心肺耐力？”“你过去提高灵敏素质都采用过哪些方法？”（2）根据讨论内容需要分组。（3）教师宣布规定讨论时间和纪律要求（如讨论时声音要小，注意倾听，不干扰其他组，鼓励所有同学积极参与）。（4）各组推选讨论主持人和记录员。（5）分组讨论，教师巡视指导。（6）讨论结束后，以小组为单位推选汇报人，代表本小组汇报讨论结果（小组内的其他成员可以做相应补充）。（7）在学生讨论的基础上，教师给予补充、归纳、重点讲解如何制订发展心肺耐力的锻炼计划。4.教师小结：发展体能的方法是多种多样的，选择什么项目去锻炼，可以根据自身特点和兴趣爱好加以选择。为获得良好的锻炼效果，要遵守体育运动规律，掌握科学锻炼方法，积极地投身到体育锻炼中去，不要让发展体能成为一句空话。整理部分教师总结：科学发展体能既是初中学生身体发展的需要，也是体育与健康课程学习的重要目标。学生身心健康发展和运动成绩提高，并不是建立在空中楼阁上，而是建立在各种良好体能要素之上。科学发展体能不是一句空话，需要将我们今天学习的相关知识与技能转化为有效锻炼行为，并且持久地坚持，只有这样才能抓住体能发展的最佳时期，实现科学发展体能的目标。2分钟课后反思