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本评估针对您当前的生活习惯和体检数据，分析您在未来5~10年内患某种慢性病的可能性。风险程度是随着个人情况变化的，希望您通过对危险因素的控制，有效降低您的患病风险。本结论属于趋势性分析，不作为诊断或治疗依据。尹忠诚先生46201310100000000000012013-10-1010:37:38个人目录个人健康信息汇总...........................................................................................................................................................1代谢紊乱风险评估...........................................................................................................................................................2高血压风险评估...............................................................................................................................................................2糖尿病风险评估...............................................................................................................................................................3冠心病风险评估...............................................................................................................................................................4脑卒中风险评估...............................................................................................................................................................4动脉粥样化风险评估.......................................................................................................................................................5生活方式分析...................................................................................................................................................................5饮食保健处方...................................................................................................................................................................6运动保健处方...................................................................................................................................................................9专家点评.........................................................................................................................................................................11评估依据的参考文献.....................................................................................................................................................12个人健康信息汇总本次体检主要问题主要问题2型糖尿病,高血压生活方式分析饮食果酒摄入量偏低,蔬菜摄入量偏低,水果摄入量偏低,鱼肉摄入量偏低,猪肉摄入量偏低运动你容易生病,要认真减肥，多运动来消耗热量,注意饮食吸烟您目前不吸烟饮酒您目前不饮酒疾病风险等级一般水平低危水平中危水平高危水平代谢紊乱动脉粥样化糖尿病高血压冠心病脑卒中重要指标情况体检指标本次结果提示参考范围身高1.81—评估报告编号：20131010000000000001第1页，共20页体重89.25—体重指数27.24↑18.5-24腰围90↑85(男)臀围0—cm收缩压143↑90.00-140.00舒张压97↑60.00-90.00左心室肥大否——总胆固醇5.26正常2.84-5.68mmol/L甘油三酯0.94正常0.56-1.7mmol/L高密度脂蛋白1.64正常1.14-1.76mmol/L低密度脂蛋白3.19↑0-3.1mmol/L空腹血糖6.5↑3.9-6.1mmol/L餐后血糖8.1↑4.4-7.8mmol/L代谢紊乱风险评估代谢综合征是高血压、血糖异常、血脂紊乱和肥胖症等多种疾病在人体内集结的一种状态，会直接导致严重心血管疾病的发生，并可能造成死亡。由于代谢综合征的直接后果是引发糖尿病和心脑血管等重症，为此我们首先对您的代谢紊乱情况进行评估。根据您目前的生活方式、体检指标及疾病家族史的情况，我们对您发生代谢综合征的可能性进行了汇总评估，目前生活状况分析及评估如下：1.您未来10年代谢紊乱病的发病风险等级:一般水平2.主要评估参数参数名称本次结果正常参考评价结果平均每天饮白酒不喝不喝白酒摄入量正常进餐量分配3(早):4(中):3(晚)30%40%30%饮食规律正常平均每天吃鸡蛋1个一个蛋类摄入量正常豆腐豆制品摄入量经常吃每天吃经常吃豆类摄入量正常平均每天饮果酒≤100克100-150克果酒摄入量偏低平均每周吃果仁50-75克50-75克(1-2次/周)果仁摄入量正常平均每周吃鸭鹅肉100-150克100-150克(1-2次/周)鸡鸭摄入量正常平均每周吃菌类1-2次1-2次/周菌类摄入量正常奶和奶制品输入量经常吃每天吃经常吃奶类摄入量正常平均每天食盐消费量≤5克≤6克/天食盐摄入量正常平均每天吃蔬菜100-200克≥400克蔬菜摄入量偏低平均每天吃水果150-200克≥250克水果摄入量偏低平均每周吃鱼虾贝50-100克50-100克/周鱼肉摄入量偏低平均每天植物油消费量≤25克≤25克/天植物油摄入量正常平均每天吃猪羊肉≤50克100-150克猪肉摄入量偏低每日主副食比例主食为主主食为主(250-300克)主食摄入量正常是否喝酒否不喝酒评估报告编号：20131010000000000001第3页，共20页是否吸烟否不吸烟低密度脂蛋白偏高0-3.1mmol/L甘油三脂正常0.56-1.7mmol/L高密度脂蛋白正常1.14-1.76mmol/L空腹血糖偏高3.9-6.1mmol/L收缩压偏高90.00-140.00舒张压偏高60.00-90.00糖化血红蛋白偏低3.8-6mmol/L体重指数偏高18.5-24血尿酸未测150-420umol/L腰围偏高85(男)80(女)总胆固醇↑2.84-5.68mmol/L3.预防要点:1、代谢综合症是影响人类健康的全球性问题,并且是一种可预防,控制的社会问题。预防代谢综合症的核心是形成并保持科学的生活习惯,药物治疗只是起到辅助作用。2、要想预防代谢综合症,首先要改变观念。应该认识到：代谢综合症是生活习惯病，是由不良的生活习惯造成的,所以预防也应从自身着手。当出现肥胖是,在减肥的早期出现饥饿感时,可以用含热卡极低的食物(如西红柿,黄瓜等)来满足饱腹感,坚持一段时间后,饥饿感就会消失。要改变旧的不科学的饮食习惯,就只有靠自己的毅力和信心来克服了。3、预防代谢综合症必须坚持：一个信念——与肥胖决裂；二个要素——不多吃一口，不少走一步；三个不沾——不吸烟、不喝酒、不熬夜；四个检查——定期检查血压、查血糖、查血脂、查血黏度；五六个月——减肥不求速成，每月减1－2公斤即可；七八分饱——饮食上要“总控制、结构调整、吃序颠倒”，即每餐只吃七八分饱，以素为主，营养均衡。进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。远离西式快餐。高血压风险评估评估报告编号：20131010000000000001第4页，共20页按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。1.您未来10年高血压的发病风险等级:中危水平2.主要评估参数参数名称本次结果正常参考评价结果性别男——年龄46——体重指数27.2418.5-24腰围9085(男)高血压家族史母——收缩压14390.00-140.00舒张压9760.00-90.00饮食指数很不合理合理运动指数一般合适心理行为指数良好食盐摄入量≤5克≤6克/天吸烟情况否不吸饮酒情况否很少或不喝总胆固醇5.262.84-5.68mmol/L甘油三酯0.940.56-1.7mmol/L高密度脂蛋白1.641.14-1.76mmol/L评估报告编号：20131010000000000001第5页，共20页低密度脂蛋白3.190-3.1mmol/L3.预防要点:1、提高知晓率、治疗率和满意控制率，让病人知道自己是否患有高血压至关重要，作为病人也应时时关注自己的血压，一旦确认患有高血压，那么就应在专科医生的指导下开始降压治疗。2、高血压不能根治，但可用药控制,一旦患病，需终身服药，除非发生心肌梗死等严重疾病。3、规律用药，不可随意停药或减量，高血压的治疗在于持之以恒，宁可一顿不吃饭，不可漏服一次药。尤其是应注意出差、因生气情绪波动、不愉快、意外伤害或手术时的规律用药。4、健康生活方式是高血压防治的基本措施，饮食总量要控制，结构要调整；戒烟酒，适当活动，劳逸结合；积极人生，爱人爱己，心理平衡。5、高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑、遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或