搜索
瑜伽选择题：1.印度大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利创作了（），印度瑜伽在其基础上得以最后成形。CA.《奥义书》B.《薄伽梵歌》C.《瑜伽经》D.《梨俱吠陀》2.比较注重生理效果的（）已成为世界流行的主流。BA.王瑜伽B.哈达瑜伽C.奉爱瑜伽D.业瑜伽3.呼吸通常有三种方式：胸呼吸、腹呼吸、还有()。BA.有控制的呼吸B.完全式呼吸C.瑜伽呼吸D.肩式呼吸4.（）练习对肩周炎的患者有一定的帮助。AA.下犬式B.幻椅式C.船式D.肩倒立式5.做瑜伽是用()来寻求身心的平衡与和谐，不可用力来强迫身体达到标准程度。AA.呼吸和运动B.呼吸C.体式D.冥想6.完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。BA.腰部B.肩部C.鼻腔D.横膈肌7.做腹式呼吸的吸气时，随着腹部扩张，横膈膜会()。CA.不变B.上升C.下降D.上下移动8.“瑜伽”是从印度梵语“yoga”而来，其含意是（）。DA.美丽B.蜕变C.平衡D.结合9.瑜伽不应吃什么DA.蔬菜B.水果C.完整的壳类D.烫和冷的10.瑜伽起源于DA.泰国B.非洲C.中国D.印度11．练习瑜伽一小时前可以进食少量AA.酸奶B.猪肉C.全麦面包D.白米饭12.拜日式由（）个体位组成。BA.11B.12C.13D.1413.下列不是练习瑜伽能改善的方面是AA.头脑B.心理C.情感D.生理14.如果进行的是热瑜伽练习,下列哪种方式正确CA.前30分钟吃东西B.前30分钟跑步C.前30分钟喝大杯水D.得到足够的休息15.下列哪项是女生在生理期不可练习的瑜伽动作AA.犁式B.猫伸展C.船式D.翻转轮式16.腰椎受伤者不做下面哪项练习DA.扭转式B.兔式C.蛇式D.简易鱼式17.腰转动式的医疗功效是（）AA.补养双肩、腰部、背部和髋关节B.按摩腹部脏器，放松肩关节和脊柱C.对脊神经核整个神经系统都有好处D.放松脊柱和背部肌肉群，防止和矫正各种姿势、体态不正18.瑜伽的呼吸是CA.胸式呼吸B.喉呼吸C.完全呼吸D.火焰式呼吸19.什么是腹式呼吸AA.吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法B.吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法C.靠竹骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓D.吸气时双肩上抬20.下列不属于山式的功法是DA.双脚并拢B.收腹抬头挺胸立腰C.臀部收紧，颈部放松，下颚微收D.眼睛向下看21.每天做多少分钟的瑜伽放松术就能使精力得到恢复。AA.15B.20C.25D.3022.骆驼式的医疗功效BA.对患有坐骨神经痛和普通背部有疾病的人有益处，强壮生殖器官，消除月经失调。B.扩展胸部，改善寒背。C.强壮颈项和背部，增进脊柱的弹性，对胸部、腹部肌肉和甲状腺有益。D.消除背部、腿部和肩部的僵硬感，调节骨盆的血液循环，对患有足骨神经痛、腰部风湿痛或脊椎关节错位的人效果极佳。23、束角式的医疗功效DA.腹部脏器得到收缩，横膈膜区域血液循环增加从而使内脏保持健康。对支气管炎有益。B.印度医生把它推荐为医治痔疮、便秘及肾脏、肝脏功能失调的方子C.对骨盆有益，促进血液流入背部和腹部D.消除坐骨神经痛24．下列不属于初级拜日式的是（）CA．骑马式B．祈祷式C．上犬式D．后仰式25．下列观点对的是（）DA．只有身体柔软的人才适合练习瑜伽B.瑜伽是一种女性化的运动C.瑜伽等同于柔术和舞蹈D.瑜伽不只是一种减肥运动26.下列说法对的是（）CA．瑜伽练习中可以借用外力强行拉伸，是韧带拉开。B．瑜伽练习贵在坚持，体力不支也要努力坚持。C.沐浴前20分钟不可以练习瑜伽。D．沐浴后20分钟可以练习瑜伽。27．饭后多久时间内不宜练习瑜伽姿势（）BA.1.5小时B.2小时C.2.5小时D.3小时28.瑜伽的最好练习效果是（）BA.努力的拉伸身体，不得到标准不休息B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。C..练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。D.与教练攀比，急于求成。29.瑜伽适合那些人来练习（）AA.不分男女老少、任何人都可以练习B.只能女士来减肥C.只适合男士来健美D.只适合青少年助长、美体30.下面哪些场所不适合做瑜伽（）DA.通风有新鲜空气B.安静不受外界噪音的影响C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐D.可以在较软的床上练习答案：1-5：CBBAA6-10:BCDDD11-15:ABACA16-20:DACAD21-25:ABDCD26-30:CBBAD