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108讲上课、自习强迫性分心行为的矫正——潜意识行为调控与程序性知识运行㈠第一节潜意识即无意识的真正含义一、从“有心人”的失败看潜意识在大学生和中小学生中，一上课就“走神”，一上自习就去想或者去做其它事情的现象，早就普遍存在，为人们所司空见惯。多数教育工作者们凭自己多年的经验，一般并不认为这是一种有矫正价值的心理障碍性行为。由于这些现象大多发生在中、后进学生身上，所以，一般被看成是中、差生的不努力学习的表现，是学习不认真、不扎实的个性体现。人们一般很少对此进行反向的思考，即这些学习成绩中差的学生与这些上课、自习分心现象之间，是否存在互为因果的关系？也就是说，有相当一部分学生是否是由于先有了这种上课和自习时的强迫分心现象，才逐渐沦为学习后进生的？在笔者的临床研究中，亲自经历身边几名“有心”人，他们是大学里的学生会主席，接连在常规考试中遭到“惨败”却无力自拔，不得不偷看别人试卷而受到严重处分；有的多年奋斗，外语成绩还是不能及格，……他们当中的多数人是品学兼优的学生，由于他们在当学生干部的学习生活过程中，形成了某种对抗他们的意志的潜意识行为，……极少有人能够战胜这种潜意识行为的对抗作用，所以，他们的失败带有必然性。[临床实例12-1·张某考研究生动机与功课复习行为矛盾之迷]张某，女，某大学本科四年级学生，系学生会主要干部并多次受省、市奖励。该生在体貌特征方面的自然条件很优越，且又性格开朗、大方，能歌善舞，善长说、写，也善长办事，有很强的组织能力。该生很受部分教师喜爱，某硕士研究生导师对其甚是欣赏，表示：只要她参加研究生考试的外语、政治考试成绩及格，专业课考试不成问题，哪怕只招一名研究生也要招收她。于是，该生的复习功课积极性是可想而知的了。她准备了大量的复习资料，提前一年就开始复习考研究生的外语、政治课程。她每天从学生宿舍里走出来时，总是在包里背着外语和政治复习资料，每时每刻准备挤时间进行复习。两个月后她发现自己每天都是白白地背这些复习资料，几乎一眼没看。于是，她再次痛下决心，认真计划，并向系领导、老师、父母都坚决保证：再不努力复习誓不为人！半年过去了，她发现自己的决心并未升效，她每次复习功课不超过10分钟就开始分心，情不自禁地想其它事情；有时还不得不放下复习的内容去做其它事情；……当她发现如此下去，将会辜负那位导师的期望，也无颜面对父母、系领导、老师，甚至在同学面前做人都抬不起头来，也将眼睁睁地看着一次影响命运的机会将白白地失去。这时候，她来心理咨询室求助时，急得失声痛哭。以她的认识、决心、誓言都没有改变她的不利的自习行为。这背后是什么力量在主使她说到做不到？[临床实例12-2·大学生苏某在留校察看期间仍然不能专心学习]苏某，男，某大学数学系二年级学生。父亲病故，母亲下岗没有正式工作。为了供儿子读书，母亲经常依靠卖血补贴家庭收入。可是，苏某一上自习就情不自禁地分心做其它事，导致学习成绩多科不及格。当学校准备劝其退学时，其母亲来校给校长跪地求情，其场面让校领导心酸不已，念及家境贫寒和学生本人的2痛下决心，为他变通了一次校规，又给了他一次留校试读的机会。目睹母亲向校长求情的一幕，该生为自己的行为奥悔万分，甚至产生了“生不如死”感觉。校领导和学生本人都以为学校的对他进行破例处理，会给他带来新的转机，他的海誓山盟也一定会有效果。可是，他的话没有实现，一年后终因其仍然“不能专心努力学习”，考试成绩不及格而被劝退离校。师生对此都难以理解，他为什么改不掉自己的毛病？自1998年初，我们就已经开始关注这类事件，发现此类现象在私立高中和市属大学的本科生中所占比重很大。此外，还有许多统招正式录取的尖子大学生在当了几年干部以后，常常也染上这类毛病。经过一段时间的跟踪和临床实验研究以后，我们暂时将其称作课堂或自习强迫性分心行为。这种行为是一种顽固的潜意识性强迫行为，靠个人努力一般不容易见效。而通过心理训练进行治疗，又成了我们所见到的学习心理障碍中最容易矫正的一种潜意识行为。但是，前提是对他们的行为要有正确的理论上的解释，即要解释潜意识、潜意识行为和潜意识状态下的程序性知识运行的原理。否则，靠传统的认知疗法、行为疗法等等，都可能会不知从何处入手去解决问题。在我们的临床实验研究过程中，对潜意识行为的重新解释，成了解释技术问题的关键。二、是潜意识与还是无意识？意识形成于人的整体心理功能基础之上，是人类特有的最高级的大脑功能。这种功能表现为人们能够对自己的心理活动和行为等进行自觉地觉察、评价、调控和指导。这些在自觉的意识监控、调节、指导之下实施的思维和行为过程，被称作自觉的意识行为或意志行为过程。另一方面，人们也常常在意识的觉察和控制之外进行某些不被意识觉察和控制的习惯化的行为和思维过程。人们表现出的某些不受意识觉察、控制而实施某种行为或思维时的心理状态，便称其为无意识、下意识或潜意识心理状态；在没有意识觉察、调节、控制和指导下实现的行为和思维、想象过程，便被称为无意识、下意识或潜意识行为。现代心理学领域一般认为无意识、下意识（unconscious）和潜意识（subconscious）三个词是同一个概念。但是，在文学领域或某些心理治疗学派的治疗理论中，仍然沿用当年弗洛伊德提出的传统的潜意识学说，认为潜意识是在人们的意识之外，还有一种控制人们观念和行为的东西。例如在美国早期心理分析电影《爱德华大夫》，甚至严重地夸张了这种不但在意识之外活动，而且能够支配意识、预见尚未发生的事件的潜意识。在山东、广西、中山、辽宁、复旦等八所综合大学合编的《心理学词典》中，在阐述潜意识概念时写道：“通常是指不知不觉、没有意识到的心理活动。……在无意识支配下采取的自己没有觉知的行为，称为无意识行为。”接下来，该词典对无意识又作了一解：“精神分析学派的基本概念。按这一学说，心理范围大于意识范围，具有心理作用并不一定有意识作用，心理学主要分为意识和无意识（下意识）两个对立部分。无意识（下意识）即本能冲动，暗中支配意识；意识压抑本能冲动，使它只能得到伪装的、象征性的满足。弗洛伊德认为这种‘压抑’有时也是无意识的，所以，他主张无意识是心理活动的源泉和基本动力。无意识是心理学的主要研究对象，不考虑意识经验就不能理解行为，而不考虑无意识的心理过程就不能理解意识经验。有些心理学家据此认为不应该称为3‘无意识’，而应该称为‘潜意识’。”①而车文博教授在《意识与无意识》一书中评价弗洛伊德的潜意识概念时写道：“无意识（称潜意识更贴切），指人的原始冲动，各种本能和出生后被压抑的欲望。这些为人类社会、伦理道德和宗教法律所不允许东西，具有强烈的心理能量的负荷，总是按照‘快乐原则’去追求满足。无意识是心理的深层的基础和人类活动的内驱力，它决定着人的全部有意识的生活，甚至个人和整个民族的命运。”㈡三、潜意识就是没有意识的心理状态人们对潜意识的理解有两种倾向，其一，主张潜意识即无意识、下意识，一般指未意识到的心理活动；其二是弗洛伊德学说中的内容与形式相统一的潜意识，即包括一种以隐藏形式存在于心灵深处的心理活动的内容，如冲动、欲望等，也包括这种内容存在的意识形式或心理状态，即在这些心理内容活动、表现或流露出来时所处的那种无意识的心理背景，也就是说它是这些心理活动发生时所处的一种没有意识参与的一种心理状态。所以，弗洛伊德所使用的潜意识概念是一个未经提纯的，比较古朴的含混概念。后来，随着人们对意识和其它心理现象研究的丰富和深入，人们把意识、下意识状态与心理活动内容区别开来，于是能够较为精确地使用当代心理学的无意识、下意识或潜意识概念。后来的许多心理学家虽然普遍地使用潜意识的概念，但是，他们都不再使用弗洛伊德所指含义的传统的潜意识概念，有的甚至主张不再用潜意识这个名词来表征潜意识。例如英国学者，皇家心理学院院士查尔斯．莱克夫特（CharlesRycroft）在《梦的真谛》一书中写道：“......弗洛伊德关于潜意识（id）的概念是他的人脑仪器说的一部分，......我们是活生生的人，不是仪器，我们思考，想象，感觉和行动，有时是有意识的，有时又是无意识的。因此我认为诸如‘潜意识’这一类的概念是多余而累赘的，是为科学而科学的，硬把一个虚无的东西实体化了──这最后一点是因为‘潜意识’这个概念使我们觉得恍若真有那么一个实体存在，一个不同于我们清醒思维所支配的实体，一个驱使我们做出各种不同下意识活动的实体。”①笔者也认为在临床心理诊断与治疗实践中的潜意识行为（subconsciousbehavior）就是没有意识干预的行为。这样理解潜意识对从事催眠、放松训练、心理障碍诊断与治疗的人来说，没有什么妨碍与不便。第二节潜意识行为的自动化知识运行原理——是“接通潜意识”还是在运行程序性知识？一、乔治观念法中的“接通潜意识”如果潜意识不是一个独立存在的能够驱动人们行为的实体，那么，潜意识行为就是一种没有意识参与的自动化的行为。例如美国学者唐纳德．Ｈ．舒斯特在他的《暗示速学法》中用“接通潜意识”的乔治观念法训练自己或学生做某些事情或进行功课学习，做起来的确会变得比较轻松容易。他认为运用乔治观念法可以使人们的大脑的潜意识按照本人的意志进行工作。在一般情况下，我们的思维只启用了大脑的一小部分，如果调动潜意识便是促使全脑参加学习活动。在他的①八所综合性大学《心理学词典》编写组编，广西人民出版社，1984年版，P19-20。㈡车文博《意识与无意识》，辽宁人民出版社1987年10月版，第11页。①「英」查尔斯．莱克夫特（CharlesRycroft）著《梦的真谛》，学林出版社，1987年6月1版。复旦大学斯榕译。Ｐ18-19。4著作中他这样假设道：“我们只局限于使用语言进行思维。乔治观念法改变了这一点。潜意识（可能只涉及大脑右半球），处理非语言材料，如图画、情绪、声音、感情等。当使用乔治观念法时，这些通常不被重视的各方面就会得到注意，得到细心地运用。”这些是一位教授西班牙语的美籍教授对潜意识心理机制的理论猜测。尽管他的这种猜测是建立在把潜意识看成是一个独立实体的理论基础上的，但是，在实践中他的方法是有效的。这是为什么呢？例如他书中举了买节目票的例子：当他想看某个节目准备在下班回家时改变行车路线，到剧院去买票时。他便在精神松弛下来的情况下，想象自己下班后去买票路上的每一个能使他感到愉悦的细节，例如想象下班后驱车回家路上，改变行为路线，到售票处使汽车停了下来，然后下车、存车，走到售票口，……。然后通过语言方式把自己想要做的表达出来。然后想象做这件事的结果——周末带着夫人、孩子和朋友一起来看节目，想象那种令人愉快的场面。在这种想象完成后，就再不必想着买票这件事了，到下班时他会像老习惯一样自动地去办这件事，不需要提醒或意志的努力。①这件事让人想到确实还有一种意识以外的东西可以驱使人们去完成某种活动任务。舒斯特说：“这种方法能使大脑的潜意识按你的意志和意识而工作，而不是强迫性地或任意地工作。”（同上）也就是说，是由于接通了潜意识，使潜意识按照意识的要求驱使本人完成了这项活动任务。显然，舒斯特也和许多心理学家一样，把潜意识看成是一个能独立驱使大脑活动的实体。人们对潜意识能驱动行为的解释已有上百年的历史了。这种理论解释使得潜意识理论玄妙莫测，极具魅力；另一方面，这种理论解释也使许多热心这一理论的人们无所作为。因为他们难以驾驭神秘的潜意识和潜意识行为。而本文之所以要提出新的理论解释，其目的之一便是要使这一原理变得更为简单明了，易于控制，使更多的师范毕业生也能掌握该技术，更方便地为中学生学习保健或矫正行为服务。二、两种程序性知识的功能与潜意识行为对潜意识和潜意识行为的新的理论解释，要涉及无意识、情绪和程序性知识三个基本概念。一个人能否产生、控制或利用其潜意识，要取决于这三个基本概念所包含的两个基本变量──情绪状态和程序性知识。这两个基本变量是怎样影响其潜意识行为的呢？㈠程序性知识经常无意识地自动运行程序性知识（ProceduralKnowledge）是不容易被他人或自己知道和注意到的知识，它常常“缄默”地储存在大脑中，只有当某种特定的条件化刺激激活它时，它便