王雅青概要•第一节仪容礼仪•第二节姿态•第三节着装•第四节握手礼仪第一节仪容礼仪仪容是指人的外观、外貌,其中重点是指人的容貌。在日常交往中,每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注,并影响到其对自己的整体评价。因此,个人仪容礼仪的关键是仪容美。要做到仪容美,就要注意修饰仪容。修饰仪容的基本原则是美观、整洁、卫生、得体。具体来讲,需要重视五个方面:头发面容手臂腿部化妆一、对头发的要求1、梳洗要勤:剪发;洗发,3天一次;梳头,提醒:应酬前一定要整理好头发。2、长短适中:注意性别、身高、年龄、职业等因素,男士发不披肩、光头;女士不留寸头。3、发型要得体:一是注意个人条件(如发质、脸型、身高、胖瘦、年龄、着装、性格等)、二是注意身份和所处场合。4、美发要自然:烫发;染发;做发;假发。二、对面容的要求修饰面容,注意五个部位;1、眼睛的修饰:眼角、修眉(不文眉)、墨镜(社交、工作场合不宜)。2、耳朵的修饰:洗耳。3、鼻子的修饰:清洁,修剪鼻毛。4、嘴的修饰:饭后刷牙,无味;禁异响——咳嗽、哈欠、喷嚏、清嗓、吐痰、打嗝、放屁等,清除胡须。5、脖颈的修饰:清洁干净;护肤防晒;防止皮肤过早老化。三、对手臂的要求注意三个方面:1、手掌的修饰:勤洗;指甲;死皮;伤残。2、肩臂的修饰:正式的政务、商务、学术、外交中,不裸露手臂,肩部。3、汗毛的修饰:过浓、多、长的汗毛要适当脱去;异性面前不露腋毛(女);正式场合,不穿暴露腋窝的服装;非正式场合要是穿,应脱去或剃掉腋毛。四、对腿部的要求(“远看头,近看脚,不远不近看中腰。”)1、脚部的修饰:(1)不裸露——正式场合,不光脚穿鞋、不穿拖鞋、凉鞋;(2)清洁——勤洗脚、鞋子袜子勤洗勤换;(3)趾甲——勤修剪(每周)。2、腿部的修饰:正式场合,男士不露腿,即不穿短裤;女士可裤可裙,但不能超短裙。3、汗毛(腿)的修饰:男士不穿短裤,不卷裤腿露腿毛;女士如果因分泌失调而致腿毛过浓过密,要脱去或剃掉,要么选穿深色丝袜,加以遮掩,不要光腿,或穿浅色的透明丝袜。五、对化妆的要求1、化妆的礼规:①不要当众化妆—显得肤浅②不要在异性面前化妆—有“以色事人”之嫌。③不要因化妆而妨碍人—忌浓妆艳抹,香气袭人,令人窒息。④不要使妆面出现残缺—让人觉得低俗。⑤不要借用别人的化妆品⑥不要评论别人的化妆。第二节姿态站姿坐姿行姿站姿1、姿态端庄、文雅;2、双脚距离不可以超过肩;3、双手自然下垂于身体两侧或在身前、不可插入口袋;4、背脊挺直,目光平视坐姿•男士:•1、上身挺直,两肩放松,脖子伸直、挺胸;•2、背部与臀部成一直角;•3、两脚、两膝平行分开且比肩稍窄;•4、双手自然放于膝盖上;•5、坐姿可深坐,也可直坐或浅坐。•女士:•1、坐前收拢裙角,慢慢坐下;•2、坐定后,上身微微前倾;•3、两脚、两膝并拢,向左或右稍倾;•4、双手交叠,自然放于大腿上。行姿1、步态稳重有力、敏捷,两脚沿一条直线平行行走;2、双手自然摆动,行速不宜过快;3、与女士同行时,相距不可太近,男士居左或道路的外侧。第三节着装1、大方合体;2、贴和环境、场合的要求;3、符合身份;4、体现个人风格;5、男士穿品牌,女士穿时尚;女士•外套:不要过紧或过于时尚化;不可以内衣外穿;衣扣、衣领要系到位,不要太低;•袜子:不要过短、不要有破损;•手表:女士尽量不选择时装表•色彩:不超过3种•女士饰品1、手镯:未婚单只右手,已婚单只左手或两只;2、戒指:戴到合适的位置;3、女士手包:跨在手臂上4、耳饰:不要戴过大的耳环、耳坠;5、项链:不要过于粗大;男士•1、衬衫:衬衫的领子和袖口不得有污秽,正式的场合男士别穿短袖;•2、领带:领带注意与西装、衬衫相配。•3、鞋:应保持清洁。•4、袜子:男士深色为首选;•5、手表:男士应选择品牌;•6、饰品:男士除结婚戒指,一般不要戴饰品;•7、色彩:不超过3种•8、皮带:黑、棕色第四节握手礼仪•握手可以使本来陌生的两个人马上建立起友谊。1、正确的握手要迅捷,但是在握手的瞬间应有力度并且充满热情。2、握手是最常见的礼节。握手的姿势、力度和持续时间都可表达不同的感情信息:①手掌直伸,略微用力表平等、尊重;②手心朝上表顺从、谦恭,晚辈宜采取这种方式;③手心朝下则显得比较傲慢、粗鲁,不受欢迎;④双手重叠握住对方,显得真挚、热情;⑤为表示热烈,可以长时间紧紧握手,并上下摇动几下。⑥在握手的同时要目光直视对方。握手时应注意1、如果对方是长者、贵宾,或是女士,那么最好先等对方伸出手来,再与之握手。最有礼貌的顺序是:先上级后下级,先长辈后晚辈,先主人后客人,先女士后男士。2、当长者、贵宾向你伸手出来时,你最好快步趋前,双手握住对方的手,身体可以微微向前倾,这表示对对方的尊敬。3、握手时间不宜过长或过短,一般控制在3-5秒钟之内。4、伸出去的手最好不要是湿的或脏的,否则会给对方以不舒服、不愉快的感觉。5、握手时一定要用右手,用左手与人握手是不合适。小结在待人接物中注意遵循礼仪,会使我们变得优雅可亲,会给人留下美好的印象,更容易被人接纳,也有利于办成事情。如果我们不讲礼仪就可能伤害别人,也使自己难堪,甚至无法适应社会。•Thankyou