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王雅青概要•第一节仪容礼仪•第二节姿态•第三节着装•第四节握手礼仪第一节仪容礼仪仪容是指人的外观、外貌，其中重点是指人的容貌。在日常交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，并影响到其对自己的整体评价。因此，个人仪容礼仪的关键是仪容美。要做到仪容美，就要注意修饰仪容。修饰仪容的基本原则是美观、整洁、卫生、得体。具体来讲，需要重视五个方面：头发面容手臂腿部化妆一、对头发的要求1、梳洗要勤：剪发；洗发，3天一次；梳头，提醒：应酬前一定要整理好头发。2、长短适中：注意性别、身高、年龄、职业等因素，男士发不披肩、光头；女士不留寸头。3、发型要得体：一是注意个人条件（如发质、脸型、身高、胖瘦、年龄、着装、性格等）、二是注意身份和所处场合。4、美发要自然：烫发；染发；做发；假发。二、对面容的要求修饰面容，注意五个部位；1、眼睛的修饰：眼角、修眉（不文眉）、墨镜（社交、工作场合不宜）。2、耳朵的修饰：洗耳。3、鼻子的修饰：清洁，修剪鼻毛。4、嘴的修饰：饭后刷牙，无味；禁异响——咳嗽、哈欠、喷嚏、清嗓、吐痰、打嗝、放屁等，清除胡须。5、脖颈的修饰：清洁干净；护肤防晒；防止皮肤过早老化。三、对手臂的要求注意三个方面：1、手掌的修饰：勤洗；指甲；死皮；伤残。2、肩臂的修饰：正式的政务、商务、学术、外交中，不裸露手臂，肩部。3、汗毛的修饰：过浓、多、长的汗毛要适当脱去；异性面前不露腋毛（女）；正式场合，不穿暴露腋窝的服装；非正式场合要是穿，应脱去或剃掉腋毛。四、对腿部的要求（“远看头，近看脚，不远不近看中腰。”）1、脚部的修饰：（1）不裸露——正式场合，不光脚穿鞋、不穿拖鞋、凉鞋；（2）清洁——勤洗脚、鞋子袜子勤洗勤换；（3）趾甲——勤修剪（每周）。2、腿部的修饰：正式场合，男士不露腿，即不穿短裤；女士可裤可裙，但不能超短裙。3、汗毛（腿）的修饰：男士不穿短裤，不卷裤腿露腿毛；女士如果因分泌失调而致腿毛过浓过密，要脱去或剃掉，要么选穿深色丝袜，加以遮掩，不要光腿，或穿浅色的透明丝袜。五、对化妆的要求1、化妆的礼规：①不要当众化妆—显得肤浅②不要在异性面前化妆—有“以色事人”之嫌。③不要因化妆而妨碍人—忌浓妆艳抹，香气袭人，令人窒息。④不要使妆面出现残缺—让人觉得低俗。⑤不要借用别人的化妆品⑥不要评论别人的化妆。第二节姿态站姿坐姿行姿站姿1、姿态端庄、文雅；2、双脚距离不可以超过肩；3、双手自然下垂于身体两侧或在身前、不可插入口袋；4、背脊挺直，目光平视坐姿•男士：•1、上身挺直，两肩放松，脖子伸直、挺胸；•2、背部与臀部成一直角；•3、两脚、两膝平行分开且比肩稍窄；•4、双手自然放于膝盖上；•5、坐姿可深坐，也可直坐或浅坐。•女士：•1、坐前收拢裙角，慢慢坐下；•2、坐定后，上身微微前倾；•3、两脚、两膝并拢，向左或右稍倾；•4、双手交叠，自然放于大腿上。行姿1、步态稳重有力、敏捷，两脚沿一条直线平行行走；2、双手自然摆动，行速不宜过快；3、与女士同行时，相距不可太近，男士居左或道路的外侧。第三节着装1、大方合体；2、贴和环境、场合的要求；3、符合身份；4、体现个人风格；5、男士穿品牌，女士穿时尚；女士•外套：不要过紧或过于时尚化；不可以内衣外穿；衣扣、衣领要系到位，不要太低；•袜子：不要过短、不要有破损；•手表：女士尽量不选择时装表•色彩：不超过3种•女士饰品1、手镯：未婚单只右手，已婚单只左手或两只；2、戒指：戴到合适的位置；3、女士手包：跨在手臂上4、耳饰：不要戴过大的耳环、耳坠；5、项链：不要过于粗大；男士•1、衬衫：衬衫的领子和袖口不得有污秽，正式的场合男士别穿短袖；•2、领带：领带注意与西装、衬衫相配。•3、鞋：应保持清洁。•4、袜子：男士深色为首选；•5、手表：男士应选择品牌；•6、饰品：男士除结婚戒指，一般不要戴饰品；•7、色彩：不超过3种•8、皮带：黑、棕色第四节握手礼仪•握手可以使本来陌生的两个人马上建立起友谊。1、正确的握手要迅捷，但是在握手的瞬间应有力度并且充满热情。2、握手是最常见的礼节。握手的姿势、力度和持续时间都可表达不同的感情信息：①手掌直伸，略微用力表平等、尊重；②手心朝上表顺从、谦恭，晚辈宜采取这种方式；③手心朝下则显得比较傲慢、粗鲁，不受欢迎；④双手重叠握住对方，显得真挚、热情；⑤为表示热烈，可以长时间紧紧握手，并上下摇动几下。⑥在握手的同时要目光直视对方。握手时应注意1、如果对方是长者、贵宾，或是女士，那么最好先等对方伸出手来，再与之握手。最有礼貌的顺序是：先上级后下级，先长辈后晚辈，先主人后客人，先女士后男士。2、当长者、贵宾向你伸手出来时，你最好快步趋前，双手握住对方的手，身体可以微微向前倾，这表示对对方的尊敬。3、握手时间不宜过长或过短，一般控制在3-5秒钟之内。4、伸出去的手最好不要是湿的或脏的，否则会给对方以不舒服、不愉快的感觉。5、握手时一定要用右手，用左手与人握手是不合适。小结在待人接物中注意遵循礼仪，会使我们变得优雅可亲，会给人留下美好的印象，更容易被人接纳，也有利于办成事情。如果我们不讲礼仪就可能伤害别人，也使自己难堪，甚至无法适应社会。•Thankyou