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体能课《绕桩躲闪》执教者：孙帅老师（可乐哥哥）活动地点：学校操场活动目标：1、发展绕障碍跑的能力。提高动作的灵敏性2、学习曲线走、奔跑技能，体验运动带来的快乐。活动准备：操场颜色各异的雪糕筒活动过程：一.热身运动头部运动、体侧运动、腰背伸张运动、腰部扭转运动、膝盖扭转运动、手腕脚腕扭转运动、原地跳跃运动等。二、导入1.小朋友，在上课之前老师有个问题想问大家，假如我们在森林里玩的很开心的时候，突然来了一只大灰狼，我们应该怎么办呢？我们的力量大小了，暂时是打不过大灰狼的，那又该怎么办呢？有的小朋友说对了—跑。可是那是在森林里啊，有很多可爱的小动物们，还有很高大的树木，漂亮的花草。要是我们踩到它们的话，它们会很疼的。2.今天看老师为大家准本了什么呢？（雪糕筒依次排开）为了不让森林的朋友受伤，今天我们要一起来练习一次啊绕过障碍物奔跑。（教师演示一遍）奔跑时的要求一定要按着障碍物的方向奔跑，不能跑着跑着跑偏了，那样的话就被大灰狼追上吃掉了！这些障碍物是来模仿植物和小动物们的所以我们的身体也是不能碰到的，否则就输掉了，明白了吗？3.孩子们排好队伍依次奔跑（一边后总结哪儿些错误）教师一边说一边给孩子们再演示一遍。时间充足再跑第二遍。4.孩子们太棒了，鼓掌鼓励一下自己，棒不棒？你们都很棒，再来回到老师的问题：我们刚才是在躲闪其他的障碍物，但是别的小动物们或者其他小朋友反应太慢了，撞到我们身上我们就会很疼对不对？所以我们再跑一遍，要求增加一条，那就是（教师演示）双手抱臂。为什么要这样做呢？因为人的心脏在胸的位置如果碰到猛烈的撞击，心脏就会停止跳动，人就死亡了，所以当面前出现障碍物的时候我们必须要保证自己的安全。孩子们排好队伍双手抱臂跑一遍。5.结束互动放松运动锤锤腿，活动胳膊，快速跺脚）小朋友们今天玩的开心吗？大家表现的都很勇敢，太棒了。鼓掌鼓励一下自己。好了这节课就玩到这吧！小朋友们再见！大中小班障碍距离规格：小班：障碍距离100cm中班：障碍距离76cm（根据情况可调整至80cm）大班:障碍距离50cm2015年9月28日