理论考试单选题

理论考试单选题1.以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康B；心理健康C；精神健康D；以上都是2.闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。答案；A；凹陷感和剧烈疼痛B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛D；表面不变化仅皮下淤血3.健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。答案；CA；力量耐力B；无氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力4.踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。答案；CA；1%B；5%C；8%D；105.最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。答案；CA；50%～60%B；60%～70%C；80%～95%D；75%～90%6.运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。答案；AA；脏腑B；呼吸C；血液循环D；精神紧张7.决定运动负荷的因素是（）。答案；DA；运动强度和运动频率B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间D；运动强度和运动时间8.对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。答案；DA；运动频率B；运动时间C；运动节奏D；运动强度9.奥林匹克标志五环含意是（）。答案；BA；五种颜色B；五大洲的团结C；五个运动项目D；五大海洋10.体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。答案；CA；全面体格检查B；健康诊断C；自我医务监督D；机能测试11.以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。答案；BA；大重量的极限力量练习B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习D；小重量多重复次数的练习12.人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。答案；DA；身高B；胸围C；肌肉力D；体重13.力量分最大力量，（）和力量耐力。答案；CA；绝对力量B；最小力量C；速度力量D；爆发力量14.追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。答案；CA；较小或中等B；中等或较大C；超大D；极限15.耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。答案；AA；正比B；不等C；对等D；反比16.体育运动中最常见的关节损伤是（）。答案；CA.腕关节B.肩关节C.踝关节D.挫伤17.训练水平高的运动员的肺活量可达到（）mL以上。答案；CA；3000B；4000C；5000D；600018.（）提出“健全的精神，寓于健全的身体”这一著名格言。答案；BA；亚里士多德B；尤纳利C；盖伦D；卡拉卡19.体育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，（）等方面。答案；BA；养生B；益智C；健心D；娱乐20田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）；答案；BA；保护偏左的心脏B；左脚比右脚有力C；裁判员的视觉习惯D；大多数跑步人的习惯21.在耐力素质锻炼中，常采用的越野跑属于（）。答案；BA；比赛法B；重复练习法C；变换练习法D；综合练习法22.人在完成某种运动表现的力量，若不考虑与本人体重的关系，称为（）。答案；AA；绝对力量B；最大力量C；相对力量D；爆发性力量23.肌肉的收缩放松有赖于（）的供应。答案；CA；蛋白质B；糖C；能量D；血液24.根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指（）。答案；DA；竞技体育B；体育教育C；健康教育D；体育运动25.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。答案；AA；小腿腓肠肌B；足屈拇肌C；股四头肌D；肱二头肌26.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就应该停止运动。答案；CA；慢走B；快走C；弯腰跑D；停下来27.人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。答案；BA；周围神经系统B；中枢神经系统C；植物性神经D；迷走性神经28.武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过（）体现。答案；CA；套路运动B；搏斗运动C；武术功法和技法D；硬气功29.目前我国高校中，体育课的主要形式有普通体育课、选项体育课、（）和保健体育课等。答案；BA；体育俱乐部B；选修体育课C；专项体育课D；网络体育课30.长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。答案；BA；0.5-1.0B；1.5-8C；8-12.5D；12-2031.当人体长时间在高温环境或日光下曝晒，易引起一种疾病，称（）。答案；DA；热伤风B；灼伤C；晕厥D；中暑32.运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（）。答案；CA；擦伤B；肌肉拉伤C；开放性损伤D；闭和性损伤33.（）提出了“体育乃是一个由儿童至成年整个发展过程的一个部分”的学说。答案；DA；英国哲学家洛克B；前捷克教育家夸美纽斯C；法国教育家顾拜旦D；法国起蒙思想家卢梭34.健美操是融体操、舞蹈和（）为一体的一项运动。答案；CA；武术B；拳击C；音乐D；柔韧35.下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；DA；热敷B；按摩C；口服维生素CD；冷敷36.傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息。答案；CA；15分钟B；30分钟C；1小时D；2小时37.进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）。答案；AA；蔬菜、水果B；动物蛋白C；维生素D；矿物质38.根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。答案；CA；一个月B；三个月C；一学期D；全学年39.体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。答案；BA.关节损伤B.关节脱位C.关节扭伤D.关节部位骨折40.评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。答案；AA；130B；140C；150D；16041.世界卫生组织对健康提出的定义：“健康是指在身体、（心理）和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。”42.健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和（社会）等五个方面。43.（心肺耐力）属于与健康有关的体能。44.体育锻炼前应该注意（知晓自己的体能和健康状况）、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。45.测量心肺功能适应能力的方法不包括（仰卧起坐测试）：46.仰卧起坐主要测量的是（腹部）的肌肉。47.（次数）是通常情况下用来表示负荷量的。48.（密度）是通常情况下用来表示负荷强度的。49.“百分之十原则”是在哪一项训练原则中提出的（循序渐进原则）50.不是缓解过度锻炼症状的方法（继续增加锻炼时的运动强度）；51.运动处方的组成为（锻炼目标→准备活动→锻炼模式→整理活动）：52.整理活动的目的不包括（有助于肌肉温度的提高）：53.准备活动的目的不包括（降低因运动而引起肌肉酸痛的程度）：54.为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为（3～5次）：55.长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：56.运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（200）：57.游泳锻炼方法和其他锻炼方法相比独有的特点是（消耗能量较多，但心率相对处于较低的水平）：58.关于步行锻炼法的描述错误的是（和跑步比起来可以消耗掉更多的能量物质）：59.可以作为评价肌肉耐力的方法（俯卧撑）：60.关于仰卧起坐的测量，说法不正确的是（可以使用肘部撑垫或者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：61.体块指数（BMI）的计算公式是（体重（kg）/身高的平方（㎡））：62.为改善健康状况所需的最小运动量叫（健康阈）：63.关于跑步的技术要领下列说法正确的是（跑步时摆臂有维持身体平衡和调节步频的作用。）：64.锻炼中运动强度的大小一般通过（心率）指标来确定。65.（心肺耐力）不属于动作技能有关的体能。