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小学生暑期卫生防疫常识及常见传染病预防亲爱的老师和同学们大家中午好！炎热的夏季已经来临，暑假也快到啦，本期卫生知识讲座的内容有2方面的内容，1、讲讲小学生夏季和暑期的卫生防疫常识，2、夏季儿童常见传染病及预防，希望同学们可以用心听讲并努力记住好吗？一、夏季和暑期小学生的卫生防疫常识首先，给大家讲讲在炎热的夏季和暑期，我们的身体会有哪些变化呢？夏季和暑期正值气温最高、气候闷热的时候。在这个季节里，我们的人体会发生一些变化，为了调节体温，人体流向体表的血液量会增多，体内各器官的血液相对有所减少，胃肠的功能因此会受到影响，造成消化吸收功能降低，食欲不佳。另外由于出汗较多，体内消耗较大，内分泌功能受到干扰，人也会不思饮食，食量减少。因为，我们小学生的身体还处在生长发育期，胃肠功能也不够成熟，所以合理安排夏季和暑期的饮食，增加食欲，保证各种营养物质的充足提供，减少因天气炎热给学生身体造成的不利影响，保护好学生的肠胃，是十分重要的。为了孩子们的健康和安全，我们一定要注意啦！在饮食上应注意以下几点：1、生活要有规律。按时休息，一日三餐要定时、定量。切忌暴饮暴食，边吃边玩。2、营养要均衡。以五谷杂粮为主，每天至少摄入一斤果蔬一两豆，一个鸡蛋二两肉，每天至少一杯牛奶，保证优质蛋白的充足供给。满足身体生长发育和维持健康、增强体质的需要。3、夏季和暑期应该少吃或不吃温补类的食物。如羊肉、猪肝、狗肉、鹿肉、黄鳝、桂圆等。宜吃清补、平补类食物，如多数粮食，各种蔬菜，时令水果，部分禽、肉、鱼、奶和蛋类食物。4、多吃具有清热、去暑功能的食物。如绿豆、红小豆、凉瓜、冬瓜，绿叶菜，莲藕、荷叶等。5、忌重油重荤。饭菜要容易消化，要注意口味的调节、色泽的搭配，以增加食欲。还可以制作一些小菜和咸菜。6、多喝水。每日的饮用水应以凉白开水为主，各种饮料为辅。当然家中也可以自制一些饮料，如绿豆汤，酸梅汤，山楂水等。注意水不宜一次性喝得太多、太猛。7、切忌过于贪凉。冰箱内的食物，如饮料、水果等不应取出即吃，要在室温下放置20分钟后再用。8、要注意食品卫生。夏季是肠胃疾病和细菌性食物中毒的多发季节，饮食卫生至关重要。各种食物都要充分清洗，生吃果蔬一定要洗净，不吃腐败变质食物，不买三无产品，不吃过期产品，不乱吃路边小摊点上的食物，谨防病从口入。同时还要注意，不要暴饮暴食，以有效防止消化道和胃肠疾病的发生。其次夏季（暑期）要加强体育锻炼，增强抵抗力：多参加户外活动，还要做到生活规律，放松心态，少熬夜。另外，针对我们小学生的特点，再讲讲儿童夏季保健的中的“四不宜”我们小朋友活泼好动，夏季出汗多，容易导致水分、无机盐、水溶性维生素及可溶性含氮物的丢失，同时，由于胃肠消化液分泌的减少，会引起消化功能和食欲的下降。因此，儿童夏季保健要注意，重点注意“四不宜”。第一不宜：饮食不宜过于清淡夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为小学生正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季我们的饮食，还应该多样化，像新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，也可以做成粥，这样既便于消化，又有营养。第二不宜：饮料不宜多喝各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含有较多的糖分及电解质，儿童过多摄入，会影响食欲和消化功能，而且会容易发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好还是多喝白开水，补充水分。第三不宜：生冷食物不宜多吃夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，但是如果生冷的凉菜、瓜果吃得过多，往往会引起消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。第四不宜：大汗后不宜冲凉水澡出汗后如用冷水洗澡，会使其全身毛孔迅速闭合，血管迅速收缩，从而会影响到正常的机体功能，容易生病，因此夏天大汗后，洗澡仍以温水为宜。二、夏季小学生常见传染病及预防1．肠道传染病●霍乱：由霍乱弧菌所致的急性肠道传染病，常呈不同程度的区域性流行。主要症状：清水样腹泻、呕吐，无腹痛、不发热或低热，部分患者迅速发生严重脱水而危及生命。是我国《传染病防治法》规定的一类烈性传染病。●菌痢：由痢疾杆菌引起的急性肠道传染病，常因为食用不干净食物或使用不干净的餐具而致病。主要症状：腹痛、频繁腹泻、里急后重及粘液脓血便，发热或不发热。严重的可无腹泻，体温骤升至41－42摄氏度，烦躁、嗜睡或反复抽搐，短时间内可发生呼吸或循环衰竭而致死亡。●伤寒：由伤寒沙门氏菌引起的急性肠道传染病。主要症状：小儿伤寒临床表现往往不如成人伤寒典型。小儿伤寒多起病较急，持续发热，胃肠道症状明显，呕吐、腹泻多见。预防措施1、把好“病从口入”关一定要注意饮食卫生，不喝生水，不吃腐烂变质的饭菜、水果，不贪食冷饮，生吃瓜果要洗净削皮。2、养成良好的洗手好习惯，尤其是在饭前和便后，都要进行有效地洗手，并使用干净的毛巾和纸手帕擦手，防止干手时的第二次污染。应急策略：一旦发现有腹泻，应保存粪便标本，及时到有条件的医院就诊。2．虫媒传染病●乙脑：以蚊虫为传播媒介，由乙脑病毒引起的中枢神经系统急性传染病。主要症状：患儿头痛、呕吐、烦躁不安、嗜睡、颈项强直、高热不退、昏迷、抽搐等，如治疗抢救不及时，可危及生命或留下肢体瘫痪等严重的后遗症。预防措施：预防乙脑，除了10岁以下儿童按时接种乙脑疫苗外，在夏季要特别注意灭蚊、防蚊。不可贪凉，不在室外露宿，可采取多种方法防止蚊虫叮咬。●恙虫病：以恙螨为传播媒介，由恙虫病立克次体引起的急性传染病。主要症状：突然起病、体温迅速上升至39－40摄氏度以上，头痛、全身酸痛、恶心、呕吐、咳嗽、胸痛、多型性皮疹、皮肤溃疡或焦痂、皮损附近淋巴结肿大、肝脾肿大。严重者可以因肺炎、心衰、休克而死亡。预防措施：预防恙虫病，要尽量避免在野地草丛逗留。到野外活动时，应穿上长袖衣裤，最好要扎紧袖口、裤脚，或在暴露的皮肤上涂抹防虫剂。爱山教育集团保健室2013.6.7