轮滑课教案

//大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9科目：体育课次：1授课教师：田广禧教材1、轮滑初学者的基本练习2、游戏：开火车，丢盔卸甲教学目标总目标1、通过学习，使学生了解轮滑，掌握轮滑护具装备的正确穿戴方法和作用并掌握基本的轮滑技能。2、通过练习游戏等多种手段，增强学生身体协调、灵敏、反应和力量等身体素质。3、通过游戏激发学生学习的兴趣，培养学生自主学习和相互探究合作学习的能力。层次目标高：高质量完成教学总目标，并对所学内容有所延伸，懂得发现问题，提出问题，解决问题。中：充分完成教学总目标，达到掌握技能、强健身心、形成兴趣的目标。低：会穿护具，基本掌握所学技能，身心得到发展和锻炼，形成兴趣和锻炼意识。教学重点护具的穿戴和基本技能的掌握教学难点走滑练习和停止法的学习课的部分时间课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习二、热身活动1、绕篮球场慢跑-追逐跑2、徒手操1组1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基本部分12三、轮滑初学者的基本练习1、检查器材护具2、穿戴护具及轮滑鞋3、脱护具及轮滑鞋4、基本站立5、踏步6、跳跃7、走滑练习8、停止法学习a、脚跟停止法b、葫芦步停止法c、剪刀步停止法d、T字形停止法四、游戏：1、开火车游戏方法：分成若干组进5-8组7分教法学法：1、教师讲解示范2、学生模仿练习3、教师指导纠正4、学生纠错练习5、教师对学生进行分组6、学生针对自身的缺点和不足进行强化练习基本姿势图解：//基本部分12行，每组人数一般为6--8人，后面人的手臂抓住前面人的髋关节，步频一致向前踏步走。2、丢盔卸甲游戏方法：1、分成二队，原地穿护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生穿戴完毕为准，最快的一队为胜出。2、原地脱护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生脱完并整理完毕为准，最快的一队为胜出。奖惩：输的一队男生做10次俯卧撑，女生做10次蹲跳。1-2次10分教法：每队呈纵向排列，向前行进，后向后转返回。教法：口令指挥，督促步频一致，比赛哪组齐、哪组快，反复练习3--5次。要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开距离，每组步频一致，注意安全。组织：队形不变，分成二队。要求：学生要有集体主义精神，穿戴顺序和脱卸顺序方法正确，禁止犯规。结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业，回收器材4、宣布下课，师生再见1组2分组织队形：散点式教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器材场地：篮球场器材：轮滑鞋轮滑护具运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800510152025303540练习密度63.25%平均心率123-142次/分课后小结//大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9科目：体育课次：2授课教师：田广禧教材1、直道滑行教学2、趣味性教学教学目标总目标1、通过学习使学生掌握直道滑行的各种技术动作要领。2、通过练习、游戏等手段增强学生的各项身体素质，促进学生身心健康。3、以游戏的形式进行教学，激发学生的学习兴趣，培养学生团结合作的集体主义精神。层次目标高：高质量完成教学总目标，并在学习中发挥主观能动性，有探究，有提高。中：完成教学总目标，培养兴趣，发展学生的下肢力量和灵敏、协调等身体素质。低：掌握直直道滑行的技术动作，并对轮滑产生兴趣，使身体素质得到提高。教学重点重心移动、单蹬双滑和单蹬单滑教学难点重心的移动和单蹬单滑课的部分时间课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习二、热身活动1、绕篮球场慢跑-追逐跑2、徒手操1次1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基本部分13三、直道滑行教学1、移动重心方法：基本姿势，两腿分开与肩同宽，重心移向左侧，左腿支撑，右腿靠近左腿收回，再放回原位，反方向，重复。2、单腿支撑方法：滑行起速，在有速度的前提下单腿支撑呈基本姿势，摆动腿为浮腿，浮腿靠近支撑腿离地脚尖自然下垂。3、单蹬双滑方法：单脚交替蹬地接双脚并拢支撑滑行，逐渐加大蹬地力量，延长滑行时间，体3-5组9分教法：边讲解边示范，口令指挥，教师带领导学生同步练习3组。要求：收腿脚尖要求靠近支撑腿脚跟，运作连贯，重心移动到位，两脚尖均朝前。教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织练习5组。要求：身体保持三点一线，支撑腿脚踝立直，浮腿在收腿位置放松，单腿支撑//基本部分11会双脚平稳支撑、滑行过程，重心及时跟上，体会单脚平稳与支撑滑行的乐趣。4、单蹬单滑方法：滑动起速，一腿支撑不动，一腿用力向侧方蹬出、收回，再蹬出、收回，反复练习。四、趣味性教学1、蛇形滑；2、绕桩滑；3、接力比赛。3-5组9分滑行距离越远越好。教法：先示范后讲解，口令指挥，练习3×3组。组织：可单独练习，也可排队前行。教法：先示范后讲解，口令指挥，练习3×3组。要求：先练习左腿，后练习右腿，支撑腿脚尖朝前，踝关节立直，蹬地向侧用力。组织：自由练习教法：先示范、后讲解，口令指挥，组织练习3—5组。要求：脚下旋转幅度大，重心移动大，掌握好平衡由慢到快。结束部分5五、课后常规1、总结评价2、整理放松3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：散点式教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器材场地：篮球场器材：轮滑鞋轮滑护具障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800510152025303540练习密度65.75%平均心率130-147次/分课后小结//大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9科目：体育课次：3-4授课教师：田广禧教材1、专门性练习2、直道蹬地、收腿、摆臂动作教学目标总目标1、通过学习和探究，掌握蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领。2、通过反复练习等手段增强学生反应、灵敏、协调、力量等素质，促进身心健康。3、培养兴趣，使学生养成学生学生互相探究、互相学习、团结协作的精神品质。层次目标高：高质量完成教学总目标，并对各种技术动作有自己的理解和认识，合理运用。中：完成教学总目标，掌握技能，强健身心，养成锻炼习惯。低：基本掌握教学总目标，使身心得到健康的发展，北洋兴趣，懂的合作。教学重点直道蹬地、收腿、摆臂动作教学难点上下肢的协调配合课的部分时间课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分520一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习二、热身活动1、慢跑3圈2、护具、轮滑鞋的穿戴比赛。3、复习上节课内容。1次1-2组30秒15组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基本部分20三、专门性练习1、单支撑蹲起：从单支撑后引姿势开始，支撑腿蹬起，后引腿向胸部提拉，两腿交替进行。同时也可以辅以陆地单支撑蹲起练习，以提高腿部力量。2、侧屈走：向侧45度方向交替蹬地推进，重心跟上，距离30—40米，返回继续练习多次。3、侧屈跳：方法与侧屈走基本类似，但蹬地速度比它快，呈跳跃前进。3-5组15组织队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★教法学法：1、教师讲解示范2、学生原地模仿练习3、教师知道纠错4、学生纠错练习5、学生分组强化练习6、教师巡回指导要求：认真完成每项动作，动作准确到位，达到学习效果。//基本部分30四、直道蹬地、收腿、摆臂动作1、蹬地练习：方法：先陆地练习蹬地方法，让学员了解蹬地方向、时机、用力方法等，然后穿戴轮滑鞋上场练习。2、收腿练习方法：蹬地腿完成蹬地动作后，伸直所有的关节，蹬地腿离开地面成为浮腿，此时收腿开始。大腿带动小腿，膝盖内转，从侧位收至后位，然后前摆，当到达身体中心面的某一点时落地成为支撑腿，即收腿结束。3、摆臂练习速度轮滑运动两臂的摆动十分重要，它可以起到控制身体平衡、带动腿部动作、增加蹬地力量、提高动作的协调性等作用，另外，两臂大幅度的摆动，还可以控制身体周围的空间，对于短冲、超越、阻挡和终点冲刺，都具有特殊的、甚至有时是决定性作用。滑行摆臂动作2-4组2-43-5组7712分组织：可组织集体教学，也可单独教学，让学员手扶栏杆，屈膝、弓背、团身，先练习基本动作。教法：边讲解边示范，口令指挥，组织练习20—30次×3组要求：蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈一条直线，蹬出后要保持三点一线，即头、支撑腿膝盖和脚尖，收腿身体要稳，保持重心稳定。教法：开始时作陆地静止法教学，分段讲解，动作示范，反复练习，掌握要点，组织陆地练习20次，然后穿戴器具，练习体会。要求：练习时浮腿收向中心面必须要快，积极主动，加速身体的倾倒，结束自由滑进，提高节奏，加快频率，使蹬地动作及早出现。直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要点：（一）两臂的摆动以肩为轴，大臂带动、紧贴身体。（二）两臂的摆动方向要与身体重心移动方向一致。（三）前摆过垂直部位屈肘，手臂摆至前高点，后摆直臂上摆至后高点。（四）两手半握拳，手臂放松。（五）与腿部动作协调配合，要提高频率时，臂的动作可领先腿的动作，带动腿部动作加快动作节奏，提高频率。（六）起跑和短距离滑跑时，两臂摆动要短促有力，必要时可屈臂，以缩短摆动半径，提高动作速度与频率。（七）两臂与腿的配合方法是：左腿蹬地、左臂前摆，右臂后摆；当右腿蹬地、右臂前摆、左臂后摆。收腿同时收臂，臂、腿动作同步，协调一致。//结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业，回收器材4、宣布下课，师生再见1组2分组织队形：散点式教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器材场地：篮球场器材：轮滑护具轮滑鞋障碍桩运动负荷生理曲线预计170160150140130120110100908001020304050607080练习密度72．88%平均心率135-153次/分课后小结//大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9科目：体育课次：5-6授课教师：田广禧教材1、弯道蹬地、摆臂技术2、游戏：蛇形接力教学目标总目标1、通过学习掌握弯道的各项技术动作。2、通过练习等手段发展学生身体各方面的素质，促进学生身心健康。3、通过游戏、比赛培养学生的学习兴趣，强化技能，形成集体主义荣辱感。层次目标高：高质量完成教学总目标，并对各项技术有深入的了解和延伸。中：掌握各项技术动作，促进身心健康，形成兴趣和集体主义精神。低：较好的完成教学总目标，发展身心，懂的集体主义精神内涵。教学重点弯道蹬地、摆臂的技术动作教学难点上下肢的协调配合和重心的移动课的部分时间课的内容运动负荷教师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分520一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，安排见习二、热身活动1、慢跑3圈2、专门性热身练习：单膝蹲、测屈走、测屈跳。3、复习直道蹬地、收腿、摆臂动作。1次2-4次30秒16分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀折返线基本部分35三、弯道蹬地、摆臂技术1、倾斜转弯方法：在半径4—5米的小圆周上练习倾斜转弯。通过直道滑行，借助惯性滑入小圆周，整个身体大胆地向左倾斜，用左脚外沿、右脚内沿支撑身体，顺圆弧旋转。2、右蹬转弯方法：在半径5—6米的小圆周上逐渐加速，身体不断向左侧倾斜，右脚反复向外侧蹬地，左脚始终用外沿支撑滑进，右脚蹬地方向与圆的切线呈垂直，反复练习。3-5组5组5分6分1、教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织学生练习3—5组，注意