夏季常见疾病的防治

夏季常见疾病的防治成都市疾病预防控制中心彭柟目录1中暑2空调病3食物中毒4暑湿感冒5常见的保健措施中暑1、高温环境，烈日下曝晒。2、工作强度大，时间长。3、睡眠不足，过度疲劳。4、大量出汗，水分补充不足。中暑的因素定义：是指在高温环境下，人体体温调节功能紊乱，引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的，全身病理生理改变的一组急性疾病，可分为：热衰竭、热痉挛和热射病。头部剧痛、晕厥、惊厥至昏迷头晕、恶心、呕吐、胸闷面色苍白、烦燥不安全身肌肉痉挛，四肢肌肉痉挛性剧痛皮肤灼热、脉搏细速、血压下降大量出汗、口渴、发热、乏力中暑的症状中暑的急救方法一移迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。中暑的急救方法二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。三、促将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。四、浸将患者躯体呈45度浸在18℃左右水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。中暑的急救方法五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。中暑的急救方法六、立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。预防中暑的一般招法1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。2.喝一些稀释的电解质饮料，要远离酒精、咖啡因和香烟。3.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。4.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。5.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。8.穿浅色衣服9.多吃各种瓜类、蔬菜和“苦”。10.保证充足睡眠。空调病医学界目前还没有一个明确的定义，凡因使用空调不当，导致人体不能适应而产生的疾病都可笼统地称为空调病。？----空调适应不全综合征----冷房病----空调综合征----常见空调病类型1.空调不适症头晕、头痛、胸闷、疲倦、手脚发凉、工作效率低、口渴、食欲不振、腹泻等肠胃不适，女性月经失调2.感染性疾病头痛、咽痛、流涕、咳嗽、发热等感冒3.过敏性疾病口干、皮肤粘膜4.诱发加重心脑血管疾病手脚麻木、肢体瘫痪、口眼歪斜、腰酸背疼、疲倦5.四肢关节疼痛、僵硬、肌肉痉挛、口角歪斜关节酸痛，颈僵背硬，腰沉臀重，肢痛足麻，关节僵痛，头晕脑胀，肩颈麻木1、合理使用空调2、养成健康生活方式3、家用空调注意事项4、车内空调注意事项防治策略合理使用空调（1）1.少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀2.室温夏季宜在24～28℃，冬季19～22℃，室内外温差不可超过７-10℃3.年老体弱、幼儿、慢性病者，尽量少用空调，用时最好将室内温度控制在27～28℃防治策略合理使用空调（2）1.不在空调房间中久坐，注意间歇站起修休息、活动，增进末梢血液循环，定时出来透透气2.注意身体保暖，适当增添穿脱方便的衣服，如头面部、膝盖、小腹、腰要注意用衣被覆盖等予以保护3.常开窗通风换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后应关机并开窗通风，多利用自然风降低室内温度防治策略防治策略养成健康生活方式（1）注意个人卫生，保持皮肤清洁。常热水泡脚，热毛巾温水擦身，防止汗腺、皮脂腺阻塞出汗后进入空调间，应先脱掉湿衣，擦干汗水。切勿立于空调风口，一时痛快从空调环境中外出，先在阴凉的地方活动片刻，等身体适应后，再逐步过渡到太阳光下活动下班后适当运动锻炼出点汗，再洗个温水澡办公桌不可安排在冷风直吹处。因该处空气流速增加将骤降３-４℃养成健康生活方式（2）6.多喝水，常用吸满水的墩布拖地保湿，使房间内保持适度的湿度7.长期在空调间，应常到室外活动，提高机体的免疫力，防止疾病染身8.预防感冒，如出现感冒症状，要及时就医，避免恶化和交叉传染9.空调病多属于热病，平时多喝菊花茶、绿茶、绿豆汤等清凉饮料降温防暑家用空调，注意事项1.使用前先清洗空调过滤网的积尘；用消毒液将过滤网浸泡毒；最好在使用前用吸尘器进行室内风机除尘；并定时对空调过滤网进行消毒2.开机前先开窗通风一刻钟，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发3.室内开空调的时间不要太长，经常开窗换气以降低室内有毒气体的浓度，严禁在房间吸烟4.每两周清扫空调机一次防治策略驾车族也要防空调病车内温度不要过低，车厢内外温度差10℃内为宜车内开空调时，不要抽烟不在停驶的车内开空调，更不在停驶的车内开空调睡觉、吸烟，以防发动机排出CO回流车内发生意外停在烈日下的车内温度很高，不马上使用空调，应先把车窗打开，让热气排出，再关闭车窗，按需要开启空调食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。根据病因不同可有不同的临床表现。食物中毒的表现1食物中毒表现食物中毒的类型2食物中毒类型|什么是细菌性食物中毒呢？细菌性食物中毒是指人们摄入含有细菌或细菌毒素的食品而引起的食物中毒。其中细菌性食物中毒最为常见（据中国近五年食物中毒统计资料表明，细菌性食物中毒占食物中毒总数的50%左右）。引起食物中毒的主要原因3动物性食品是引起细菌性食物中毒的主要食品，其中肉类及熟肉制品居首位，其次有变质禽肉、病死畜肉以及鱼、奶、剩饭等。食物被细菌污染主要有以下几个原因：禽畜在宰杀前就是病禽、病畜刀具、砧板及用具不洁，生熟交叉感染卫生状况差，蚊蝇滋生食品从业人员带菌污染食物细菌性食物中毒引起食物中毒的主要原因3贮存方式不当或在较高温度下存放较长时间也容易引发细菌性食物中毒。食物中毒发生的最后一个重要原因为食前未充分加热，未充分煮熟。|贮存方式不当或高温存放食物未充分煮熟或加热夏季如何吃的放心？4预防食物中毒八大关夏季如何吃的放心？购买肉菜瓜果，都要注意新鲜干净。要买经食品安全管理部门检验合格允许上市的“放心肉”、“放心菜”。食品采购关4买质检合格肉、菜夏季如何吃的放心？在食品的保管上，我们要注意：暂时不吃的肉菜，生熟分开放入冰箱米面、干菜、水果等要妥善保存，严防发霉、腐烂、变质，防止老鼠、苍蝇、蟑螂等咬食污染要妥善保管有毒有害物品，如消毒剂、灭鼠药等要远离食品存放处，防止误食误用不食超过保质期的食品食品保管关4食物远离有毒物品不食超保质期食品生熟分类妥善保存，严防咬食夏季如何吃的放心？炊事员要体检合格后才能上岗，凡患有消化道、呼吸道传染病(如伤寒、痢疾、肺结核等)及有皮肤病者均暂不能做炊事员工作。炊事员上班时，要穿工作服、戴口罩；认真做到饭前便后洗手。|个人卫生关4体检合格方可上岗穿工作服戴口罩饭前便后洗手夏季如何吃的放心？做饭菜定要充分加热煮熟。做生熟食的刀砧板、容器要分开，隔夜食品及豆类食品要加热煮熟，方可食用。买回的蔬菜要充分浸泡后，再反复清洗三遍，凡发现有腐烂、发霉、变质等可疑食品，均不要食用。烹调制作关4蔬菜反复清洗饭菜充分煮熟夏季如何吃的放心？锅、碗、盆、碟、筷、勺等用前要烫洗或煮沸消毒后再用，碗柜、冰箱、冰柜、微波炉等与食具有关的容器要定期清洗消毒。集体进餐要实行分菜制或用公筷。|餐具消毒关4餐具定期消毒集体进餐用公筷夏季如何吃的放心？进食用餐关用餐者需养成饭前便后洗手的好习惯。进餐时若发现有腐败、变质、发霉、馊味、夹生，或有被蚊蝇爬过的食品，均不可食用。4不食用不安全的食物夏季如何吃的放心？进食用餐关用餐者需养成饭前便后洗手的好习惯。进餐时若发现有腐败、变质、发霉、馊味、夹生，或有被蚊蝇爬过的食品，均不可食用。2不食用不安全的食物注意流水洗手温水洗手摘下饰物尽量用洗手液洗手不少于30秒随时清洗水龙头开关用纸巾擦完再晾干夏季如何吃的放心？凡集体用餐前均要将食品保留一小份样品，以备事后化验之用。食前留验关食后观察关凡进食一天内突然出现恶心呕吐、腹痛、腹泻、头晕、发烧等症，或在短期内在同一食堂进餐的多名人员发生相同症状，就应怀疑为食物中毒。此时应保护好现场，急呼120，同时向上级报告，组织检查救治。4保留一小份样品发现食物中毒症状及时救治暑湿感冒暑湿感冒又称夏季感冒，就是我们常说的“热伤风”。暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。常见症状有恶心呕吐、腹痛泻下或头重头痛、无汗或四肢倦怠、恶寒、发烧热度不高.暑湿感冒1、服用藿香正气类感冒药时不要吃甜食及生冷油腻食物，如水果、饮料、油炸食品等。这类食物有生痰生湿的作用，而藿香正气类药却是解表化湿．两者作用相互抵消药效也会降低。然后藿香正气类药物疗效通常立竿见影，不宜过多服用，症状消失就可停药了。2、要保证充足的睡眠，加强锻炼提高身体免疫力。3、要保持室内通风，不要在封闭、人多的地方长时间停留。健康嘱托夏季保健的总体要求暑、湿、汽为夏天特征：暑易伤津耗气，湿易损伤阳气一是要补益气阴：口渴、疲乏是气阴的表现。越到夏季越要保护正气。中草药补：西洋参、太子参、沙参、麦冬、山药。气虚较明显的可用党参、黄芪。二是健脾除湿：湿是生病的祸根，可采取用藿香、薏米、白术、莲子。三是清热消暑：人体心火较旺，可采用菊花、金银花、荷叶、莲心。四是补养肺肾：夏天心火旺而肺肾虚，采用枸杞生地、百合、麦冬、五味子等。五是冬病夏治：主要是治慢性支气管炎和支气管哮喘。六是夏季宜养脾：（一）醒脾法，用生蒜泥、糖醋少许拌食；（二）护脾法，药粥（如百合粥）；（三）健脾法，常做摩腹功。六夏季易吃食品黄瓜、菜瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜等富含水分的食品，能除暑湿。紫菜、水果、百合、酸奶、啤酒、喝醋七夏季不易的饮食一是温热辛辣；二是过苦食物；三是不洁食物；四是不易常吃夜宵；五是不易多吃寒凉食物