王培生老师浅释授密歌

王培生老师浅释授密歌学生：老师，我手头有一首题为“太极拳真义”的歌诀，不明其真正含义，请老师给予指点，原词如下：无形无象，忘其有己。全身透空，内外合一。应物自然，随心所欲。西山悬磬，海阔天空。虎吼猿鸣，锻炼阴精。泉清水静，心死神活。翻江搅海，元气流动。尽性立命，神定气足。王老师答：你说的这是“授密歌”。它是由唐人李道子传卜来的。原词只有八句，其余都是后人加的，并且还有错字。原词是这样的：无形无象，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清河静。翻江搅海，尽性立命。下面逐句地简单介绍一下：“无形无象”指的是“气”。它是看不见、摸不着的，例如空气，再如练气功中的采外气，运内气，发放的外气，都是无形无象的。一一切生物皆离不开空气，一般人几天不吃饭饿病不死，几分钟没有空气就不行了。人本身还有一种真气也叫先天之气，或称太和元气，练功夫主要练的是这个。常言说：“内练一口气”，太极拳老拳谱上说得很清楚，首要的就是“以心行意，以意导气，以气运身’’。所以，看不见、摸不着的东西，即内气，才是真正要练的东西。“全身透空”，是要求在练功中全身的毛细孔都要张开，使其跟大自然相通，即内气跟外气相结合，上接天气，下接地气。无论站桩功或打太极拳，毛孔都要张开。练功时不管离墙多么远，都好象贴着墙似的，毛孔张开之后，好象一个人占据了整个空间一般，空间有多么大，你这个人就有多么大。如在就寝前运用毛孔张开这种意念，全身自然放松，入睡也快。“应物自然”，是黄四海老师投师学艺的一段故事。其中心意思是说，练武艺要思想端正，专心一意，长期坚持，刻苦锻炼。铁杆磨锈针，功到自然成。功夫练到纯熟，遇到什么情况都能沉着应战，得心应手，运用自如。“西山悬磬”，西山指的是前胸，即西方庚辛金。肺属金，肺叶全张开，是空的才舒畅。悬磬即空悬，要虚其心，虚到什么程度呢，象庙里的磬，一碰就响。太极拳身法中就要求含胸，即空胸实腹，上虚下实。这磬亦如磬尽，干干净净，胸部没有一点紧张度，特别的舒服，学习气功或练太极拳也要虚心。虚心是什么也不顾虑，不管别人说什么，不要有一点怀疑和杂念，一有杂念心里就紧张，必须恭而敬之。无论练拳或推手都要心平气和，心平就是没有杂念，不受外界干扰。只有心平气才能和，心不平气也不能和。练功夫就是求内气和，还要平心静气，这就达到“西山悬磬”的境界了。“虎吼猿鸣”就是喉头呼吸法。“虎吼”就是呼气时一想喉头，把丹田气顺着喉头呼出去，发出虎吼的声响来。当年陈发科老师练拳时尽发这种劲。“猿鸣”，即猴叫唤，是指鼻子吸气，实际就是想鼻子尖。“虎吼猿鸣”，就是醒气，是指调息的意思。“泉清河静”是什么意思呢?因为“虎吼”呼气，是浊气下降，“猿鸣’，吸气时，有一种感觉从后面上来。虎吼猿鸣之后，就是上清下浊，即浊气降下去，清气生上来，这叫“泉清河静”。“泉清”就是脚心涌泉水生上来，肩井水降下去，走的是大周天，是一种修身之法，站桩时由脚心上来，再由肩井下去，四肢、奇经八脉全在动。做到“泉清河静”时，横膈膜以上特别的舒服，脚底下也觉着有一种整体的轻灵感，全身成为一体。“泉清河静”即把涌泉和肩井这两个穴道上下对正，让它通畅。“翻江搅海”。“翻江”，就是让气下去然后再上来，升上来再降下去，其运行路线是由涌泉到尾闾，由夹脊一直往上到玉枕，贯到百会，回头由百会再从前面下去。翻江由后面上，搅海从前面下，这就叫逆式呼吸，也叫小周天。然后再通过四肢，这叫大周天。小周天做到了，第八句就行了，这叫：“尽性立命”。就是达到性命双修了。性在鼻子尖，命在命门穴。就是甲乙丙丁的“乙”字，一头是性，一头是命，一走周天，这性、命两个头一接上才成圆圈，就是太极。这是“授密歌”八句的简单意思，就介绍到这里。学生：老师，我手头有一首题为“太极拳真义”的歌诀，不明其真正含义，请老师给予指点，原词如下：无形无象，忘其有己。全身透空，内外合一。应物自然，随心所欲。西山悬磬，海阔天空。虎吼猿鸣，锻炼阴精。泉清水静，心死神活。翻江搅海，元气流动。尽性立命，神定气足。王老师答：你说的这是“授密歌”。它是由唐人李道子传卜来的。原词只有八句，其余都是后人加的，并且还有错字。原词是这样的：无形无象，全身透空。应物自然，西山悬磬。虎吼猿鸣，泉清河静。翻江搅海，尽性立命。下面逐句地简单介绍一下：“无形无象”指的是“气”。它是看不见、摸不着的，例如空气，再如练气功中的采外气，运内气，发放的外气，都是无形无象的。一一切生物皆离不开空气，一般人几天不吃饭饿病不死，几分钟没有空气就不行了。人本身还有一种真气也叫先天之气，或称太和元气，练功夫主要练的是这个。常言说：“内练一口气”，太极拳老拳谱上说得很清楚，首要的就是“以心行意，以意导气，以气运身’’。所以，看不见、摸不着的东西，即内气，才是真正要练的东西。“全身透空”，是要求在练功中全身的毛细孔都要张开，使其跟大自然相通，即内气跟外气相结合，上接天气，下接地气。无论站桩功或打太极拳，毛孔都要张开。练功时不管离墙多么远，都好象贴着墙似的，毛孔张开之后，好象一个人占据了整个空间一般，空间有多么大，你这个人就有多么大。如在就寝前运用毛孔张开这种意念，全身自然放松，入睡也快。“应物自然”，是黄四海老师投师学艺的一段故事。其中心意思是说，练武艺要思想端正，专心一意，长期坚持，刻苦锻炼。铁杆磨锈针，功到自然成。功夫练到纯熟，遇到什么情况都能沉着应战，得心应手，运用自如。“西山悬磬”，西山指的是前胸，即西方庚辛金。肺属金，肺叶全张开，是空的才舒畅。悬磬即空悬，要虚其心，虚到什么程度呢，象庙里的磬，一碰就响。太极拳身法中就要求含胸，即空胸实腹，上虚下实。这磬亦如磬尽，干干净净，胸部没有一点紧张度，特别的舒服，学习气功或练太极拳也要虚心。虚心是什么也不顾虑，不管别人说什么，不要有一点怀疑和杂念，一有杂念心里就紧张，必须恭而敬之。无论练拳或推手都要心平气和，心平就是没有杂念，不受外界干扰。只有心平气才能和，心不平气也不能和。练功夫就是求内气和，还要平心静气，这就达到“西山悬磬”的境界了。“虎吼猿鸣”就是喉头呼吸法。“虎吼”就是呼气时一想喉头，把丹田气顺着喉头呼出去，发出虎吼的声响来。当年陈发科老师练拳时尽发这种劲。“猿鸣”，即猴叫唤，是指鼻子吸气，实际就是想鼻子尖。“虎吼猿鸣”，就是醒气，是指调息的意思。“泉清河静”是什么意思呢?因为“虎吼”呼气，是浊气下降，“猿鸣’，吸气时，有一种感觉从后面上来。虎吼猿鸣之后，就是上清下浊，即浊气降下去，清气生上来，这叫“泉清河静”。“泉清”就是脚心涌泉水生上来，肩井水降下去，走的是大周天，是一种修身之法，站桩时由脚心上来，再由肩井下去，四肢、奇经八脉全在动。做到“泉清河静”时，横膈膜以上特别的舒服，脚底下也觉着有一种整体的轻灵感，全身成为一体。“泉清河静”即把涌泉和肩井这两个穴道上下对正，让它通畅。“翻江搅海”。“翻江”，就是让气下去然后再上来，升上来再降下去，其运行路线是由涌泉到尾闾，由夹脊一直往上到玉枕，贯到百会，回头由百会再从前面下去。翻江由后面上，搅海从前面下，这就叫逆式呼吸，也叫小周天。然后再通过四肢，这叫大周天。小周天做到了，第八句就行了，这叫：“尽性立命”。就是达到性命双修了。性在鼻子尖，命在命门穴。就是甲乙丙丁的“乙”字，一头是性，一头是命，一走周天，这性、命两个头一接上才成圆圈，就是太极。这是“授密歌”八句的简单意思，就介绍到这里。