单个军人徒手队列动作要领

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单个军人徒手队列动作要领一、立正立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。二、跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合,可以与立正互换。口令:跨立。要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。三、稍息口令:稍息。要领:左脚提胯点出,顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向左转、向右转和向后转,需要时也可以半面向左转或者半面向右转。(一)向右(左)转口令:向右(左)—转。要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,重心落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。(二)向后转口令:向后—转。要领:按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。(三)半面向右(左)转口令:半面向右(左)—转。要领:按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。第三节行进与立定行进的基本步法包括齐步、正步和跑步;辅助步法有便步、踏步和移步。一、齐步行进与立定齐步是军人行进的常用步法。口令:齐步—走。立—定。要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节:两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。听到“立—定”的口令,左脚向前大半步着地(脚尖向外分开约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。二、正步与立定正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口令:正步——走。立——定。要领:左脚向正前方踢出约75厘米(前腿要绷直,后腿挺直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服,与第四衣扣同高),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米(见图4).行进速度每分钟110~116步。三、跑步行进与立定跑步主要用于快速行进。口令:跑步——走。要领:听到预令,两手迅速握拳(四指倦握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合(见图8之一)。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯(见图8之二),同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作(见图8之三);两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170——180步。一、蹲下口令:蹲下。要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直(见图10,。蹲下过久,可以自行换脚。二、坐下口令:坐下。要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子时,听到口令,左脚向左分开约一脚之长),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。三、起立口令:起立。要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。一、举手礼口令:敬礼。礼毕。要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自中指微接帽糖右角前约2厘米处(戴无糖帽或者

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