如何去除体内湿气

生活小百科——湿气主讲人•什么是湿气？•湿气有什么危害？•如何判断体内湿气重？•湿气是如何形成的？•诊断法？•如何祛湿？•食疗配方？一、什么是湿气？•湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。•六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。二、湿气有什么危害?1、体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。2、湿入皮下，可形成虚胖。3、湿入关节，则造成关节疼痛。4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。三、如何判断体内湿气重？•口臭•背疼•犯困，身体乏力•经常拉肚子•身体浮肿体内有湿气的表现：•头发爱出油•面部油亮•睡觉流口水（湿气饱和自行流出）•排便粘稠（不易冲掉）且多便•小肚子大•耳内湿•阴部潮湿四、湿如何形成？五、如何自我诊断呢？起床时——看感觉如厕时——看大便洗漱时——看舌苔六、如何祛湿？薏米治湿痹利肠胃消水肿健脾益胃轻身益气红豆利水消肿健脾胃补心七、食疗配方？祛湿、减肥、健脾胃、消水肿——薏米红豆粥神色晦暗、精神不足、心悸、贪睡——薏米红豆+桂圆烦躁、失眠、脸上起红疹痘痘——薏米红豆+百合+莲子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷——薏米红豆+生姜肾虚——薏米红豆+黑豆脾胃虚弱、食少纳差、腹胀便溏、肢体无力——薏米红豆+山药什么是湿气？湿气有什么危害?如何判断体内湿气重？湿气是如何形成的？诊断法？如何祛湿？食疗配方？沒有最好,只有更好!謝謝!